Umfang 50 seiten
Über das Buch
Fühlst du dich immer wieder in den gleichen schmerzhaften Mustern gefangen?
Der Wiederholungszwang – ein unsichtbarer Mechanismus, der uns unbewusst in die Vergangenheit zurückzieht. Alte Wunden reißen auf, ungesunde Verhaltensweisen kehren wieder, und obwohl du es anders möchtest, scheint sich nichts zu ändern. Doch es gibt einen Ausweg.
In diesem leicht verständlichen Buch erkläre ich dir, warum wir oft dieselben negativen Erfahrungen wiederholen und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Erfahre, wie Traumata entstehen, welche tiefen psychologischen Bedürfnisse dabei eine Rolle spielen und welche Rolle dein Gehirn in diesem Prozess hat.
Mit praktischen Selbsthilfestrategien, Ansätzen aus der Traumatherapie und einfachen Schritten zur Selbstbeobachtung und Achtsamkeit bekommst du Werkzeuge an die Hand, um den Wiederholungszwang zu erkennen – und endgültig zu besiegen.
Dieses Buch ist für alle, die bereit sind, ihre alten Muster zu verstehen, und den Mut haben, wirklich frei zu werden.
