Основной контент книги Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber
Text

Buchdauer 179 Seiten

0+

Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber

Neue Energie durch einfache Übungen
€4,99

Über das Buch

Tai Chi und Qi Gong – kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag


Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? «Tai Chi für zwischendurch» ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können – um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein.


Tai Chi ist eine altbewährte, aus der chinesischen Kampfkunst hervorgegangene Trainingsmethode; sie fördert Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht und Koordination. Außerdem stärken die Übungen Ihr Immunsystem, lindern Herz-Kreislauf-Beschwerden, helfen bei Angstzuständen und lindern Stressfolgen.


Qi Gong stärkt Sie innerlich und äußerlich. Sie werden ruhiger, konzentrierter und fühlen sich zugleich leicht und beschwingt. Die Regeneration des Körpers wird angeregt, damit die Lebensenergie wieder fließen kann.


Dieser Ratgeber vereint in einzigartiger Weise die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden.

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Barbara Reik «Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Umfang:
179 S. 199 Illustrationen
ISBN:
9783863743796
Rechteinhaber:
Bookwire
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 64 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 885 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 4,8 на основе 345 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 215 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 964 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 1202 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 38 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 7061 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5115 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок