Buch lesen: «Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация»

Schriftart:

© Андрей Швец, 2017

ISBN 978-5-4485-9503-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века.

Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет. А дыхательное упражнение и медитация приближает этот комплекс к восточным системам психорегуляции.

Приемы самообороны, в современном исполнении, тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте. Благодаря этому нововведению занимающийся может тренировать реакцию на неожиданные нападения.

Altersbeschränkung:
6+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 November 2017
Umfang:
55 S. 80 Illustrationen
ISBN:
9785448595035
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 2,5 basierend auf 4 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 3,5 basierend auf 24 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 1 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 1 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 8 Bewertungen