Ожидала большего от книги. Для новичков в деле самопознания может и подойдет. Лично у меня восторга не вызвала, зря потратила время
...описаны дыхательные упражнения, медитации и йогические асаны, специально адаптированные для женской физиологии и цикличности. Особое внимание уделено созданию безопасного внутреннего пространства, работе с подавленными эмоциями и восстановлению доверия к собственному телу. Книга написана с теплотой, достоинством и глубоким уважением к женской природе. Это не просто сборник техник, а приглашение к внутреннему диалогу, который может стать началом настоящего телесного и душевного пробуждения.
книги о спорте это всегда здорово. мне было сложновато выполнить все эти упражнения. может лучше на курсы записаться физические
Меня заинтриговала практика дыхания маткой. Некоторые упражнения мне знакомы из других практик дыхания диафрагмой. Может быть, попробовать?
Rezensionen zum Buch "Дыхание маткой. Техники, медитация и йога", 4 Bewertungen