Buchdauer 5 Std. 57 Min.
2023 Jahr
16+
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Über das Buch
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
Andere Versionen
Bewertungen, 1 Bewertung1
Полезная аудио книга. Можно прослушивать не один раз, каждый раз находя что-то, на что раньше не обратила внимание.
И хорошее напоминание, что в вопросах здорового строения не стоит полагаться на русское "авось".
физической культурой, и человек сильно преклонного возраста. Культура физическая – часть общей культуры человечества