Buchdauer 7 Std. 13 Min.
2025 Jahr
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
Über das Buch
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Управляйте весом, слушая тело и эмоции.
Легко освойте гармонию питания и душевного спокойствия!
Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую сосуществуют в разладе и диссонансе друг с другом, и чтобы узнать секреты здорового тела, необходимо установить между ними прочный контакт.
Вы узнаете о связи между стрессом, тревогой, депрессией, перееданием и недоеданием, а также о том, как научиться управлять своими эмоциями и пищевыми привычками, чтобы в здоровом теле уж точно был здоровый дух!
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Мантра перед приемом пищи Я осознаю, что этот прием пищи я совершаю не ради успокоения, не ради получения желаемых эмоций, не от скуки или любой другой эмоции и не для того, чтобы отвлечься. Я нахожусь в месте, где мне безопасно и комфортно, в том обществе, в котором я хочу и выбираю находиться. Я ем, чтобы восполнить энергию в организме. Я ем чистую и качественную пищу в количестве, необходимом, чтобы мое тело было здоровым и поддерживало нормальную жизнедеятельность – не больше и не меньше
Все, что происходит в нашей жизни, является отражением того, что происходит внутри нас. И часто бессознательно, то есть мы не осознаем этого, все происходит само собой, «на автомате». Мы сами притягиваем внешние события в свою жизнь. И то, как выглядит наше
тело, также зависит от «настроек и программ» мозга. Тело – отражение бессознательного. Получается, влиять на тело мы можем, влияя на бессознательное, и наоборот