Buchdauer 9 Std. 03 Min.
2015 Jahr
16+
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки
Über das Buch
«Ты не виноват в своих детских ранах. Но только ты можешь их исцелить».
Почему одни отношения приносят боль, а другие – опустошение? Почему успех не делает счастливым, а тревога становится постоянным фоном жизни? Мы ищем причины вовне, не подозревая, что корень проблем – наш «внутренний ребенок», который до сих пор ждет любви и поддержки, недополученных в детстве.
Известный немецкий психотерапевт Стефани Шталь предлагает не просто анализ, а практическое руководство по исцелению. Вы отправитесь в путешествие в свое прошлое, чтобы понять, как детские установки управляют вашими взрослыми решениями, и научитесь заботиться о себе по-настоящему. Эта книга – ваш шанс построить прочный дом для самой уязвимой и важной части себя.
Цитаты, которые меняют восприятие:
– «Во многих конфликтах можно увидеть, что борются не взрослые самодостаточные люди, а их внутренние дети».
– «Ты должен научиться больше заботиться о себе. Прими ответственность за свое самочувствие. Говори о том, что ты хочешь и чего не хочешь».
– «Самооценка может вырасти оттого, что внутренний ребенок наконец-то обретет дом. Это условие для построения более мирных, дружелюбных и счастливых отношений с другими».
– «Важно, чтобы ты сам взял на себя ответственность за процесс перемен… Это как будто ты разучиваешь танец – сначала ты все делаешь очень собранно и с усилием. Со временем движения… становятся автоматическими».
Сила книги – в ее практичности:
Читатели в восторге от четкой структуры и действенных упражнений, которые помогают не просто понять, а прочувствовать и изменить глубинные схемы поведения. Это не теория, а инструмент для реальных перемен.
На какие ключевые вопросы вы найдете ответы?
– Почему я повторяю одни и те же ошибки в отношениях и карьере?
– Как перестать зависеть от чужого мнения и научиться говорить «нет»?
– Откуда берутся неуверенность в себе и хроническое чувство тревоги?
– Как исцелить детские обиды, не погружаясь в них с головой?
– Как стать любящим родителем для самого себя и обрести внутреннюю опору?
Книга входит в серию «Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога».
Аудиокнига – Позвольте теплому и понимающему голосу провести вас по пути исцеления. Идеально для погружения в процесс.
Электронная книга – Ваш личный рабочий дневник. Выделяйте, делайте заметки и возвращайтесь к упражнениям в любой момент.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочитайте начало и почувствуйте, как книга находит отклик внутри вас.
Доступно для подарка – Подарите близкому человеку возможность начать путь к гармонии.
Andere Versionen
Bewertungen, 96 Bewertungen96
Аудиокнигу Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» я прослушал всего за 2 дня, благо свободное время для этого имелось. Общее впечатление от услышанного такое – БОМБА. Никогда не употреблял ранее этого эпитета, но это действительно БОМБА. Материал логически соединяет Прошлое – Настоящее – Будущее, как исследуемой проблематикой, так и связью поколений и их влияние друг на друга. С одной стороны – это МЫ, РОДИТЕЛИ своих детей и дети своих родителей. НАМ, РОДИТЕЛЯМ, есть, над чем задуматься при воспитании собственных детей и даже спрогнозировать последствия нашего воспитания . С другой стороны – НАМ, ДЕТЯМ своих родителей, Автор предоставляет возможность попытаться самостоятельно выявить и исправить результаты воспитания нас самих, приведшие к далеко не лучшим последствиям и предлагает для этого действенные инструменты. На мой взгляд, такого рода литературу в обязательном порядке надо выдавать (дарить) всем парам, задумывающимся о детях или уже ожидающих детей. Тогда, возможно, и очередей из молодых и не очень людей в поликлиниках будет меньше. Книгу рекомендую к прочтению и внимательному изучению ВСЕМ без исключения. Доктору Стефани Шталь – мой огромный искренний респект за работу над данной книгой, а ЛитРес – спасибо за очередную полезную книгу по разумной цене!
Очень интересная и полезная книга! Узнала,что, оказывается, есть 2 внутренних ребенка…и сразу всё становится на свои места. Не помешает эту информацию знать каждому. Самоанализ полезен.))) Эта книга поможет мне понять себя и других людей. На самом деле всё идёт с детства (избитая фраза, но всё равно правильная очень). «Золотая пора»– детство на самом деле у многих не такая уж радостная и безоблачная была (или есть). Чувствую огромную благодарность своим родителям за моё детство! СПАСИБО Стефани Шталь за эту книгу!!!
Первый раз пишу отзыв, хотя купил и прослушал уже дюжину книг. Книга очень хорошая и это стало понятно уже в самом начале. И тут я присоединюсь к другим положительным отзывам на все 100%. Но уже на первой главе я срочно пошел покупать печатную книгу, потому как начитка разочаровала. Чтец довольно монотоннен всю книгу (за исключением описания упражнений – они видимо вызывали некоторый интерес у него), остальной же текст начитывался вроде как и с интоннацией, но понижения/повышения тона, выделение важных моментов были под час не в попад: к примеру, после вводных слов и перед запятой – обязательно паузы, хотя по смыслу подходило как раз наоборот. В других случаях было ощущение что учительница диктует диктант в начальной школе, причем неясно где название главы, а где просто следующее предложение. Вообще сложилось впечатление, что чтецу тема книги абсолютно чужда и неинтересна (ну о вкусах не спорят конечно) и что текст он видел в первый раз и сразу принялся за начитку. В общем, в будущем обязательно буду смотреть не только на аннотацию и отзывы к книге, но и на на имя чтеца.
P.S. четыре звезды исключительно за начитку.
dmitry.shvidky Я думаю, что перезаписали аудиокнигу, потому что сейчас голос очень приятный, он как будто обвалакивает свои теплом
Шикарная книга, изменившаяся мою жизнь! Спасибо автору, почему я раньше ее не прочла ? Есть желание ещё раз прочесть и прослушать
лично для меня книга ответила на многие вопросы к себе , доступным для обывателя языком.. оказывается немало забытых обид тянущихся из детства, ухудшают качество жизни – минуя десятилетия. я тот кто я есть и это всё , кем я являюсь.
Единственный человек, на которого мы можем повлиять, – это мы сами .
Большинство теней в нашей жизни существуют потому, что мы стоим напротив собственного солнечного света. Ральф Уолдо Эмерсон
кого нет дома внутри, те не могут обрести его и во внешнем мире.
То есть не отрицательные установки сами по себе наносят вред нашим межличностным отношениям и образу жизни, а защитные стратегии, которые мы выбираем, чтобы избавиться от этих установок. Большинство проблем, которые у нас есть, возникают от нашей самозащиты .
Гнев всегда появляется там, где ущемлена важная физическая или душевная потребность.
Buchbeschreibung
Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни…
Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость.
Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать, наконец, счастливым.