Всегда пыталась понять что такое лишний вес и как с ним бороться. Перепробовала кучу диет, голодовала до обмороков, отказывалась от вкуснюшек. А результат 0. После прочтения наконец-то разобралась как постройнеть!
Спасибо автору за его труд! Доступное и честное определение проблемы лишнего веса, очень понятное решение этой проблемы. Начала слушать книгу и не могла оторваться, настолько интересно написано, такое широкое освещение этой, как оказалось, очень не простой проблемы, в том числе и нравственных аспектов медицины в целом. Я бы рекомендовала эту книгу для уроков биологии в школах.
Как сказал автор в последней главе- это ликбез. Общие сведения для начинающих и ранее не вникавших в суть вещей. Прочитано великолепно. Чтице -спасибо!
Хорошая книга для тех кто стартует в похудении, и для тех кто работает с полными.
По мне так прекрасный подход врача к ЗОЖ.
Нет пропаганды самолечения. Нет заветной таблетки от ожирения.
Книга нацелена на популяризации здорового образа жизни.Объясняет, почему лишний вес – это болезнь. В первой части есть использование научных терминов: для неподготовленного читателя сложно воспринимается.Мне не хватило детального описания жирообразования и как на это влияют разные нутриенты. А в целом хорошая, компактная книга.
Остаётся ощущение, что книга обо всем и ни о чем. Мало конкретики. Мало содержания. Автор как бы боится утверждать, что именно это вам поможет. Три часа аудио недостаточно для раскрытия темы.
Rezensionen zum Hörbuch «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья», 6 Bewertungen