Buchdauer 7 Std. 47 Min.
2024 Jahr
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Über das Buch
Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше!
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри – четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
Прочитав название, подумала, что будет реальный план по пунктам на каждый месяц года. По факту же это набор общих рекомендаций, лишь слегка сортированный, исходя из особенностей каждого месяца, присущих жизни в Англии. В общем книга довольно комфортная, с ненавязчивыми примерами из практики автора. Немного юмора, немного советов, ссылки на дополнительные ресурсы. Прочитано хорошо. В целом впечатление приятное, но ожидала большего.
Многие из таких приемов удобно запоминаются через англоязычные сокращения. К примеру, FAST – складывается из слов fair («веди себя честно»), apologies («не извиняйся без повода»), stick («придерживайся близких тебе ценностей») и truthful («не лги»). Вообще, если говорить и помнить, что необходимо вести себя честно и взвешенно, то реже складывается ощущение, будто ты мечешься из крайности в крайность: то переступаешь через себя ради кого-то, то поступаешься кем-то ради себя
даже, где, с кем и как буду жить. Я не могла полноценно представить
Bewertungen, 1 Bewertung1