Основной контент книги Осознанность и тренировка ума
Audio

Buchdauer 1 Std. 45 Min.

2019 Jahr

16+

€1,61

Über das Buch

Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.

Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.

Вы узнаете:

● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;

● какие две функции ума связаны с понятием;

● что такое гедония и эвдемония;

● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;

● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.

Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.

Alle Rezensionen anzeigen

Структурная лекция об осознанности. Эта лекция не просто о «смотри в себя», а с научным обоснованием, в том числе показана связь с психологией. Дана так же медитация по осознанности, как пример.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Лобсанга Тенпа «Осознанность и тренировка ума» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 Dezember 2019
Schreibdatum:
2019
Dauer:
1 Std. 45 Min. 55 Sek.
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 12 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 25 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 43 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 22 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 38 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 14 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 60 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 40 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 51 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 51 Bewertungen
1x