4t4u
Книга "Как быть добрым к себе" - это практическое руководство для самостоятельной проработки. Написана основательно и доходчиво ) От самоедства точно поможет. Все же, рекомендую именно в печатном варианте.
Wussten Sie schon...
Mitglied der LitRes-Familie werden und so die Umwelt schützen
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
AudioAus der Reihe: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Hörprobe anhören
Als beendet markieren
Wie Sie das Hörbuch nach dem Kauf hören können
- Downloaden:
- MP3
- M4B
- ZIP-ARCHIV
- Dauer: 4 Std. 10 Min. 35 Sek.
- Kategorie: Fremdsprachige Psychologie, Psychologische Praxis, Selbstentwicklung, persönliches Wachstum
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
E-Buch
€ 5,26
Mit Audio synchronisiert
Buchbeschreibung
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Detaillierte Informationen
- Altersbeschränkung:
- 16+
- An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
- 30 Oktober 2021
- Schreibdatum:
- 2019
- Dauer:
- 4 Std. 10 Min. 35 Sek.
- ISBN:
- 978-5-04-160324-3
- Übersetzer:
Евгения Цветкова
- Sprecher:
Ирина Ефросинина
- Verleger:
Бомбора
- Copyright:
- Эксмо
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch meldenКак быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки von Лаура Зильберштейн-Терч — Hörbuch als mp3 herunterladen online kostenlos anhören
Buch ist Teil der Reihe
«Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»
«Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»
-5%
Оставьте отзыв
Zitate 1
медленнее, спокойнее и ровнее. Прочувствуйте вдох, вдыхая на счет четырепять, задержите его на мгновение и выдохните на счет четыре-пять. Потратьте на практику несколько минут, чтобы найти правильный темп. Сохраняйте ровный, медленный ритм. Сосредоточившись на переживании медленного, ровного вдоха и медленного, ровного выдоха, еще на несколько мгновений удерживайте свою осознанность в процессе дыхания, сохраняя ощущение внутренней доброты. Прежде чем открыть глаза, поблагодарите себя за то, что нашли время попрактиковаться в заботе о себе подобным образом. Затем расширьте свое сознание, почувствовав ноги на полу, свой вес, поддерживаемый стулом или землей, открытую позу. В своем темпе, когда будете готовы, откройте глаза, выдыхая и отпуская эту практику. С помощью этой дыхательной прак
autoreg1195852391
Worüber möchten Sie sich beschweren?
Nachricht gesendet
Wir haben Ihre Nachricht erhalten.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Nachricht bereits geschickt
Wir haben Ihre Nachricht bereits erhalten.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Отзывы 1