Buchdauer 7 Std. 27 Min.
2022 Jahr
Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений
Über das Buch
Лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака Лаир Торрент предлагает метод, объединяющий основы западной психологии и восточных практик, который помогает парам создать прочные счастливые отношения и восстановить утраченную близость.
Genres und Tags
Понравился чтец. Я читаю электронную книгу. Аудио пока в "хотелках". Если вы ни разу не были в терапии, то эта книга идеальна. Здесь есть практики для самостоятельной работы. По парной работе оценку дать не могу, т. к. не с кем практиковать. Но как книга для поддержки самой себя мне зашла.
Если мне удастся понять другого, это может изменить меня. А все боятся перемен. Как я уже сказал, непросто разрешить себе кого-то понять целиком и полностью, с сочувствием и пониманием проникнуть в его систему взглядов. Это случается крайне редко»
Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
Bewertungen, 1 Bewertung1