Основной контент книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Buchdauer 4 Std. 05 Min.
2021 Jahr
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
€6,09
Über das Buch
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Beliebteste zuerst
Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте
Hörbuch Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
07 Juni 2022Schreibdatum:
2021Dauer:
4 Std. 05 Min. 05 Sek. ISBN:
9785001951698Übersetzer:
Vorleser:
Rechteinhaber:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Bewertungen, 1 Bewertung1