Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Audio
Hörbuch

Buchdauer 9 Std. 48 Min.

2021 Jahr

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

€5,55

Über das Buch

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?

Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.

Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.

Alle Rezensionen anzeigen

Книга была полезной, но нужно иметь в виду, что она написана именно для высокофункциональных и очень работоспособных людей. Написано понятно и доступно, и 9 методик для снижения тревоги кажутся вполне рабочими. Но чтобы их отработать и применять, нужны серьезное упорство и целеустремленность. Как всегда в таких книгах, много примеров из личной жизни и практики автора. Кому хочется меньше таких подробностей и больше конкретных методов, тот может сразу перескакивать на вторую половину, оглавление в помощь.

Интересная книга, слушала не отрываясь. Автор дает много полезных советов, объясняет все понятно и доходчиво. Чтец приятный.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 November 2022
Schreibdatum:
2021
Dauer:
9 Std. 48 Min. 26 Sek.
ISBN:
978-5-04-178375-4
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
1x