Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

интересно для общего развития.

Слушал аудио. Хотелось бы ссылку на рецепты.Начитка приятная, не напрягает. Понравилось. Спасибо автору.

Для совсем чайников, хотя все равно времени жалко. Общеизвестные советы. Большие перечни болезней и синдромов после упоминания отдельного гормона , что может быть , если избыток,если недостаток... Но в этих перечислениях нет смысла, так как даже примерных референсов не приводится. Просто автор решила почувствовать себя писателем. Для пополнения знаний несопоставимо лучше книга Сары Готфрид "Приручи свои гормоны", которую хорошо бы иметь всегда по рукой, как справочник.