Zitat aus dem Buch "Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь"

Как увеличить количество эндорфина? Разнообразие. При любой возможности старайтесь разнообразить однотипные будни. Нарушьте привычный распорядок дня, пообедайте на воздухе, сходите ночью в кино, погуляйте при луне.