Zitate aus dem Hörbuch «Легкий способ жить осознанно»

Призывать человека избавиться от зависимости, используя силу воли, – все равно что предлагать ему открыть дверь, толкая ее в неправильную сторону. Если вы пытаетесь избавиться от зависимости волевыми усилиями

тазе, затем на левом бедре. Теперь переместите фокус внимания на левую ногу: сначала на всю ногу целиком, потом на бедро, колено, голень и щиколотку левой ноги. Сосредоточьтесь на левой стопе и затем на пальцах левой ноги. Теперь переведите

и наблюдать за проплывающими лодками с безопасного расстояния