Валерий Овечкин. Раскрыватор

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Михаилом Дашкиевым — предпринимателем, инвестором и главным методологом проекта «Юниты». 

Разговор выстраивается вокруг масштабирования бизнеса, бизнес-моделей, анализа рынка, стратегии роста компании и развития предпринимателя. В подкасте обсудили, как увеличить долю рынка, определить слабые места бизнес-модели, повысить LTV, внедрить ИИ в бизнес, создавать конкурентные преимущества, развивать гибкость мышления и строить компанию, способную расти даже во время кризиса.

Я запустил антикризисный проект! Если вы проходите через сложный этап и нуждаетесь во взгляде со стороны, пишите мне: https://telegram.me/raskrivator_ovechkin

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://clck.ru/3UKJuZ

В этом видео обсудили:


— какие признаки отличают здоровый бизнес от «больного»?
— что такое высокий LTV и почему он важнее разовых продаж?


— как создавать дополнительную ценность для клиентов?


— зачем предпринимателю развивать гибкость?


— всем ли действительно нужно внедрять искусственный интеллект?


— как выйти из собственного информационного пузыря?


— почему личностные трансформации напрямую влияют на результаты в бизнесе?


— можно ли масштабироваться без кризисов и болезненных изменений?

Этот выпуск для тех, кто строит или развивает бизнес, хочет масштабироваться, ищет точки роста, интересуется современными бизнес-моделями и хочет принимать более сильные стратегические решения в условиях быстро меняющегося рынка.

Поддержи выпуск лайком, подпишись и напиши в комментариях, какая мысль Михаила заставила тебя задуматься сильнее всего?

Лекция Михаила Дашкиева «Как менять мышление, поведение и убеждения»: https://www.youtube.com/watch?v=i1-pSQl4UKA&t=895s

«Почему Валера начал записывать?»: https://www.youtube.com/watch?v=ZRcD59DB-NI&t=1202s

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Михаила Дашкиева:

Youtube-канал: https://www.youtube.com/@dashkiev.m

Telegram-канал: https://t.me/mikhaildashkiev 

*Instagram:https://www.instagram.com/dashkiev

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #бизнес #МихаилДашкиев #стратегия #ИИ

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Этот спецвыпуск посвящен крупнейшему кризису в истории Wildberries и его последствиям для миллионов селлеров, предпринимателей и всей российской экономики.

Разговор выстраивается вокруг ключевых вопросов: почему был атакован именно Wildberries, что будет с маркетплейсом дальше, могут ли селлеры рассчитывать на компенсации, как действовать тем, кто потерял товар, и какие риски ждут предпринимателей в ближайшем будущем.

Я запустил антикризисный проект! Если вы проходите через сложный этап и нуждаетесь во взгляде со стороны, пишите мне: https://telegram.me/raskrivator_ovechkin

В этом видео обсудили:

* почему удар пришелся именно по Wildberries?

* может ли Wildberries столкнуться с банкротством?

* что делать селлерам, потерявшим товар?

* можно ли рассчитывать на компенсации и как работает новая оферта?

* как происходящее повлияет на экономику и рынок маркетплейсов?

* что делать предпринимателям, если бизнес оказался в кризисе;

* как сохранить психологическую устойчивость и принимать решения в условиях неопределенности.


Этот выпуск для продавцов Wildberries, предпринимателей, инвесторов и всех, кто следит за экономической повесткой в стране. 


Поддержи выпуск лайком, подпишись на канал и напиши в комментариях: как ты оцениваешь ситуацию вокруг Wildberries? Какие последствия, по твоему мнению, ждут рынок маркетплейсов и российских предпринимателей?

Получить бесплатную консультацию от Алены Тепловой: https://telegram.me/Alena_Teplova_admin 

Youtube-канал Дмитрия Мигачева: https://youtube.com/@migachevpodcast

Youtube-канал Анны Фомичевой: https://youtube.com/@anna_fomicheva

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #бизнес #вб #wildberries #вайлдберриз #вайлдберризгорит #новости #экономика

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Александром Капустиным — сооснователем бренда премиальной мужской одежды Cerca Trova.

Разговор выстраивается вокруг того, как создать сильный бизнес в кризис, как выстроить контент-отдел на миллионы просмотров и какие качества отличают предпринимателей, способных играть в долгую.

В этом видео обсудили:

* как с 0 создать миллиардный бизнес;

* как выстроить сильный контент-отдел;

* как пережить хейт, ошибки и просадки просмотров;

* можно ли развить харизму или с ней рождаются;

* как стать мастером своего дела и научиться мыслить вдолгую;

Этот выпуск для тех, кто хочет научиться мыслить стратегически, создавать сильный контент и выстраивать систему, которая растет даже в кризис.

Поддержи выпуск лайком, подпишись и напиши в комментариях, какая мысль Александра заставила тебя задуматься сильнее всего?

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Александра Капустина:

Youtube-канал: https://youtube.com/@cerca_trova_ru

Telegram-канал: https://t.me/AleksandKapustinCercaTrova

*Instagram: https://www.instagram.com/aleksandr_kapustinn 

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #АлександрКапустин #CercaTrova #бизнес

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Я запустил антикризисный проект! Если вы проходите через сложный этап и нуждаетесь во взгляде со стороны, пишите мне: https://t.me/raskrivator_ovechkin

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://clck.ru/3UKJpH

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Виктором Ефимовым — доктором экономических наук и профессором по кафедре управления и истории. 

Разговор выстраивается вокруг того, как на самом деле устроено управление людьми, кто формирует общественное мнение, откуда берутся инфляция и кризисы, какую роль играют образование, история, культура и СМИ и почему самые важные процессы происходят незаметно для большинства людей.

Беседа начинается с разбора экономической ситуации в России и шести уровней управления обществом, которые, по мнению Виктора, определяют развитие любой страны. Далее обсуждаются алкоголь, инфляция, банки, исторические мифы и скрытые механизмы влияния на общество. В финале Виктор делится своим взглядом на будущее России и рассуждает о том, как обычный человек может влиять на происходящие изменения.

Этот выпуск для тех, кто хочет научиться мыслить шире привычной повестки, критически анализировать информацию и самостоятельно делать выводы о том, как устроены общество, экономика и государство.

Поддержи выпуск лайком, подпишись и напиши в комментариях, какая мысль гостя заставила тебя задуматься сильнее всего?

Управление миром. Лекция ФСБ (2015): https://youtu.be/raFJDUXDTMs?si=XbewPLEr7ISrf3oz

ТАЙМКОДЫ:

00:00 Знакомство с Виктором Ефимовым

01:04 Что на самом деле происходит с экономикой России?

08:50 Почему война — признак слабости государства?

11:00 6 уровней управления обществом

14:54 «Мы проиграли все уровни управления»

15:50 Почему запреты не помогают победить алкоголь и сигареты?

19:26 Как кино пропагандирует алкоголь?

23:28 Можно ли построить общество без алкоголя и сигарет?

26:36 Кто на самом деле создает инфляцию?

33:50 Инфляция исчезнет, если кредиты станут бесплатными?

38:40 Банки скоро станут не нужны?

40:50 «Зачем этим людям миллиарды?»

43:58 Как на самом деле зарабатываются большие деньги?

47:20 Можно ли доверять учебникам истории?

50:47 Гипотеза об Иисусе Христе

57:00 Как отличить правду от манипуляции?

1:00:48 Почему нельзя публиковать видео с БПЛА?

1:04:27 Что ждет Россию в ближайшие годы?

1:11:00 Что должен понять каждый русский человек?

1:12:15 Стоит ли честному человеку идти в политику?

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Виктора Ефимова:

Youtube-канал: https://youtube.com/@efimov_viktor 

Telegram-канал: https://t.me/viktorefimof

*Instagram: https://www.instagram.com/efimov_eva 

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #лекцияФСБ #ВикторЕфимов #управление #управлениеобществом #инфляция #экономика

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://clck.ru/3UKJpH

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Михаилом Гурьевичем Полуэктовым — врачом-сомнологом, кандидатом медицинских наук и заведующим отделением медицины сна Сеченовского Университета. 

Разговор выстраивается вокруг главных вопросов о сне. Почему мы просыпаемся посреди ночи и не можем уснуть? Как улучшить качество сна без таблеток? Работают ли браслеты, подушки и другие «улучшатели» сна? И какие мифы о сновидениях правда, а какие вымысел?

Беседа начинается с практических рекомендаций: что делать, если вы проснулись ночью и не можете уснуть, как правильно выбрать подушку, действительно ли утяжелённые одеяла улучшают сон и почему отказ от телефона перед сном может неожиданно усилить тревогу.

Далее поднимается тема нарушений сна. Когда бессонница становится поводом для беспокойства? Почему люди храпят, что такое синдром беспокойных ног и «синдром взрывающейся головы» и как избавиться от постоянных кошмаров?

В завершение выпуска Михаил Гурьевич разбирает самые популярные мифы о сне. Объясняет, существуют ли совы и жаворонки, полезен ли дневной сон, можно ли доверять трекерам сна, сколько человек может недосыпать без серьезных последствий и делится простыми правилами, которые действительно помогают начать высыпаться.

Этот выпуск для тех, кто плохо высыпается, просыпается по ночам, сталкивается с проблемами сна или просто хочет понять, как устроен один из самых загадочных процессов нашего организма и что действительно нужно делать, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим.

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:



Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #МихаилПолуэктов #бессонница #какналадитьсон 

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Александром Горным — экспертом по искусственному интеллекту. Ex-директором по стратегии Mail.Ru Group, членом Консультативного совета Яндекса, основателем сообщества SHARE.AI

Разговор выстраивается вокруг искусственного интеллекта, будущего рынка труда, бизнеса, технологий и того, насколько человечество готово к самым масштабным изменениям за последние десятилетия.

Беседа начинается с обсуждения возможностей и ограничений ChatGPT. Почему нейросети иногда уверенно ошибаются? В каких задачах им уже можно доверять, а где критически важно перепроверять результаты? Александр объясняет, почему многие люди до сих пор неправильно используют искусственный интеллект и каких ошибок стоит избегать.

Далее поднимается тема будущего. Что произойдет с профессиями в ближайшие 5–10 лет? Какие специальности первыми заменит искусственный интеллект? Почему человечество пока не способно осознать масштаб предстоящих изменений и что нас ждет после массовой автоматизации?

Отдельно обсуждается влияние ИИ на предпринимательство. Как компании уже сегодня сокращают расходы с помощью нейросетей? Какие процессы можно автоматизировать прямо сейчас? Где искусственный интеллект действительно помогает зарабатывать больше, а где вокруг него пока слишком много неоправданных ожиданий?

В финале Александр делится практическими рекомендациями: с чего начать знакомство с нейросетями, какие сервисы использовать уже сегодня, как предпринимателям внедрять ИИ в свою работу и почему игнорировать эту технологию становится всё опаснее.

Этот выпуск для предпринимателей, руководителей, специалистов и всех, кто хочет понять, как искусственный интеллект изменит работу, бизнес и повседневную жизнь в ближайшие годы, а главное — научиться использовать эти изменения в свою пользу.

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Александра Горного:

Telegram канал: https://t.me/startupoftheday

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #ИИ #нейросети #ChatGPT

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

100 соток земли — бесплатно. Для вас, и для вашего ребёнка с первого дня жизни. Это реально для каждого гражданина России. Записаться на консультацию: https://t.me/zemly_ot_gosydarstva_bot

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: http://clck.ru/3UJadM

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Петром Осиповым — предпринимателем, автором и методологом программы «Метаморфозы».

Разговор выстраивается вокруг кризиса 2026 года, поиска опоры в нестабильном мире, денег, выгорания, предпринимательства и того, как находить устойчивость, когда привычные модели перестают работать.

Беседа начинается с обсуждения экономической ситуации в России и главного вопроса, который волнует многих предпринимателей: что делать, когда кризис затягивается, а облегчения не видно. Петр объясняет, почему сегодня особенно важно развивать антихрупкость и перестраивать себя вместе с меняющейся реальностью.

Далее поднимается тема поиска своего дела и собственной аутентичности. Почему одни люди годами бегут за трендами и новыми нишами, а другие находят направление, которое позволяет им расти даже в сложные времена? Где искать свою точку опоры и как понять, в чем именно твое конкурентное преимущество?

Отдельно обсуждаются деньги, цели и предпринимательское мышление. Почему эпоха бесконечного роста закончилась? Зачем снижать цели вместо того, чтобы постоянно требовать от себя большего? И почему стремление к масштабированию любой ценой часто приводит к тревоге и выгоранию?

Большой блок разговора посвящен выгоранию, стрессу и психологической устойчивости. Петр делится результатами исследований, рассказывает о концепции микроцелей и объясняет, какие инструменты действительно помогают человеку сохранить энергию и двигаться вперед даже в условиях неопределенности.

В финале беседа выходит на более глубокие вопросы психологии: почему люди раз за разом попадают в одни и те же жизненные сценарии, как перестать жить в постоянном напряжении и что на самом деле помогает человеку чувствовать вдохновение и опору независимо от внешних обстоятельств.

Этот выпуск для предпринимателей, руководителей и всех, кто переживает непростой период, ищет новые ориентиры, хочет справиться с тревогой и научиться строить устойчивую жизнь в эпоху постоянных перемен.

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Петра Осипова

*Instagram: https://www.instagram.com/petrosipov1

Telegram канал: https://t.me/petrosipovprivate

YouTube канал: https://youtube.com/@petrosipov_

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #ПетрОсипов #кризис2026 #бизнес #психология

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Реклама. ИП Кирай Светлана Вячеславовна, ИНН 027618904090. Erid: 2VtzqxCg6Jm

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Олегом Торбосовым — предпринимателем, основателем агентства элитной недвижимости Whitewill, инвестором, блогером и автором книг.

Разговор выстраивается вокруг того, как принимать сильные решения в сложные времена, адаптироваться к новым правилам игры и не потерять вкус к жизни по дороге к успеху.

Беседа начинается с обсуждения концепции «единорогов жизни» и идеи прожить как можно больше счастливых дней. Олег рассказывает, почему качество жизни, окружение и яркие жизненные события оказываются не менее важны, чем деньги и достижения.

Отдельно обсуждаются кризис 2026 года, состояние российского бизнеса, рынок недвижимости, массовые сокращения, новая роль нейросетей и ошибки компаний, которые не успевают адаптироваться к стремительно меняющемуся миру.

Большой блок разговора посвящен предпринимательству: как принимать сложные решения, когда приходится увольнять сотрудников, почему сытые времена заканчиваются, как выглядит антикризисное управление и какие качества помогают бизнесу выживать в самые сложные периоды.

В финале беседа выходит на более глубокие темы — искусство, коллекционирование, поиск новых смыслов после достижения финансового успеха и вопрос о том, во что на самом деле играют люди, которые уже заработали достаточно денег.

Этот выпуск для тех, кто строит бизнес, интересуется инвестициями, хочет лучше понимать происходящие изменения в мире и ищет не только способы зарабатывать деньги, но и ответы на вопрос, ради чего все это нужно.

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Олега Торбосова

*Instagram: https://www.instagram.com/olegtorbosov

Telegram канал: https://t.me/TorbosovLife

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #ОлегТорбосов #кризис2026 #недвижимость #бизнес

Можно ли сохранять спокойствие в эпоху постоянных кризисов? И как не сломаться, когда тревога стала фоном жизни?

В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Анеттой Орловой — практикующим психологом и кандидатом социологических наук

Разговор выстраивается вокруг тревоги, стресса, эмоционального выгорания, кризисов современного мира и того, как сохранить психику, когда вокруг слишком много неопределенности, плохих новостей и поводов для беспокойства.

Беседа начинается с обсуждения главной психологической проблемы современности — одиночества и дефицита глубокого общения, с которой сталкиваются миллионы людей. Далее поднимается тема тревоги: зачем она вообще нужна человеку, где проходит граница между нормальной реакцией психики и состоянием, которое начинает разрушать качество жизни.

В финале Анетта делится практическими рекомендациями по самопомощи, рассказывает, как вернуть себе эмоциональную устойчивость, перестать жить в режиме постоянной тревоги и сохранять внутреннюю опору даже в сложные периоды жизни.

Этот выпуск для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой и сохранить психологическое здоровье в эпоху неопределенности.

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Анетты Орловой

*Instagram: https://www.instagram.com/anettaorlova 

Youtube канал: https://youtube.com/@anettaorlova?si=StPepO8VbasoKQiD

Telegram канал: https://t.me/anettaorlova

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #АнеттаОрлова #кризис #тревога #психология #кризис2026 #самопомощь #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #стресс #выгорание

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Устал от долгов? Узнать про кредитные каникулы, банкротство и защиту от коллекторов: https://teplova-bfl.ru/free-guide

Бесплатная консультация: https://t.me/Alena_Teplova_admin

Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP

Каждый год миллионы людей сталкиваются с инфарктом, инсультом, высоким холестерином и болезнями сердца, но большинство не знает первых симптомов и допускает опасные ошибки. В этом выпуске кардиохирург Дмитрий Огнерубов рассказывает, как вовремя распознать угрозу и что действительно помогает сохранить здоровье.

Поговорили о том, как проверить сердце без сложных обследований, какие анализы стоит сдавать после 45 лет, почему статины демонизируют незаслуженно и какие продукты действительно вредят сосудам. Разобрали мифы про омега-3, БАДы, витамин D, яйца, кофе и популярные «методы очищения сосудов».

Отдельно обсудили первую помощь при инфаркте и инсульте, использование дефибриллятора, опасность бани с ледяной купелью, профилактику тромбов после операций, а также привычки, которые реально продлевают жизнь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Таймкоды

00:00 Тизер

01:07 Хирургия будущего: как зашивают сердце без разреза груди

03:46 Тест на 45 секунд: как проверить сердце прямо на лестнице

06:37 Пульс после нагрузки: тревожные сигналы

15:09 ЭТО убьет человека! Почему нельзя делать массаж сердца при обмороке?

21:55 Яйца больше не враги? Топ-3 продукта, которые реально разрушают сосуды

26:13 Правда ли кофе повышает давление?

26:56 Смертельная привычка ЗОЖников: почему баня + ледяная вода вызывает инфаркт

30:27 Острая пища и соль: путь к гипертонии

31:56 Почему категорически нельзя летать после операций (даже удалив зуб)

38:30 Чек-ап после 45 лет: 4 анализа, чтобы не попасть к хирургу

42:05 Можно ли омолодить сосуды? Вся правда про статины

46:05 БАДы не работают: разоблачение Омега-3, витамина D и яблочного уксуса

49:25 У ТЕБЯ РОВНО 2 ЧАСА: как распознать инфаркт (главный симптом)

52:36 Инсульт и правило FAST: 90 минут на спасение мозга

57:11 Спорт и сердце. Стоит ли пить L-карнитин и протеин?

01:00:52 Синдром разбитого сердца: можно ли умереть от страха и эмоций?

Телеграм-канал по банкротствам: https://t.me/+IBo5Oj2i5MM2YmY6

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram-канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin

*Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin

Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr

Книга Валерия Овечкина «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5

Благотворительный проект «Час Добра»: https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на социальные сети Дмитрия Огнерубова:

Телеграм-канал: https://t.me/Ognerubov_dr

ВКонтакте: https://vk.com/ognerubov_dr

*Instagram: https://www.instagram.com/dr.ognerubov

YouTube: https://www.youtube.com/@Dr_ognerubov

#сердце #кардиолог #инфаркт #инсульт #здоровье #холестерин

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.