ПсиОкей

Поговорим о том, что на самом деле значит быть свободным. Не в политике, не в финансах... а вот здесь. Внутри. Свобода от этого вечного шепота: «А что скажут?», «А как надо?», «А что они подумают?».

Знакомо? Это как плыть в лодке, но весла держат другие. Куда-то гребут. А ты сидишь, вроде и двигаешься, но... не туда. Или вообще по кругу. А потом жизнь проходит, и оказывается, ты так и не доплыл до своих островов. Обидно? Еще бы.

Так вот. Есть три невидимых, но невероятно прочных точки опоры, которые могут удержать ваш корабль посреди любого шторма чужих мнений. Не правила, не инструкции – точки опоры. То, что дает устойчивость, когда вокруг штормит.

Нас учили кланяться чужим авторитетам, но забыли выдать инструкцию по уважению к единственному человеку, с которым нам жить до конца дней – к себе.

Другим нужнее! Всем должна!

Представьте, что вы – родник. Постоянно отдаете воду всем, кто подставит кружку, ведро или цистерну.

А сами? А сами вы не копали себе новый источник, не чистили дно, не давали земле напитать вас дождем. И вот однажды... вы просто высыхаете.

 И знаете, кто первый приходит на эти похороны? Обида. Злая, едкая, как дым. Я же все для них! А они?

Мир, друг мой, не выдает медалей за саморазрушение. Он этого даже не замечает. Он просто ищет следующий родник.

И еще…

Оглядка на чужое мнение Это фундамент нашей социальной навигации. Без него мы – слепые котята в огромном мире.

Вопрос не в том, чтобы вырвать этот компас из груди. Вопрос в том, как им пользоваться, чтобы не свернуть себе шею. Потому что в руках неумехи он превращается в дубину – бьешь себя по лбу снова и снова, пока не зашатаешься. 

Знаете, что объединяет руководителя, который не может делегировать, 

родителя, тревожно требующего отчетов от взрослых детей, 

и человека, который после одной бессонной ночи готов защитить диссертацию по сомнологии?

Это непереносимость неопределенности

Невидимая гибкость: Как перестать ломать себя

Знакомо ли вам чувство, будто вы заперты в стеклянной коробке собственных мыслей? Вот вокруг – жизнь, яркая, шумная, полная возможностей...

А вы – внутри. Отдельно.

Слышите тревогу, как навязчивый гул холодильника, видите, как страхи рисуют на стенах катастрофические сценарии, а тело сковано невидимыми тисками Надо и Должен.

Мы тратим невероятные силы, чтобы избавиться от этого дискомфорта – боремся с мыслями, убегаем от чувств, пытаемся контролировать неконтролируемое...

И часто эта борьба съедает куда больше жизни, чем сам дискомфорт

20 психологических мифов, которые кочуют из уста как вирусный мем.

Готовы узнать, что НЕ за каждой просьбой стоит манипуляция?

Согласны вы, что люди не меняются?

Как вам идея, что психолог - это Шерлок Холмс в овечьей шкуре?

Есть у вас мысли, что прячется за девятнадцатым мифом?

И как гениальность связана с последним двадцатым мифом нашего списка?

Почему наши мысли материализуются - Даже когда мы этого не хотим? 

Что хорошего в фокусе внимания и чем опасно тоннельное зрение?

И главное - как перестать смотреть в пропасть и начать видеть мост?

Сегодня мы поговорим о тревоге. Почему она возникает? Как отличить норму от проблемы? Чем тревога полезна и как тревожность мешает жить? И какое отношение к тревоге имеет стремление к тотальному контролю?