Медитация укрепляет иммунитет, улучшает настроение и даже восполняет недостаток сна. Книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий объясняет, почему медитация — родная сестра чтения, и рассказывает, как, перелистывая страницы, быстро почувствовать себя счастливым.
Я согласен, что медитация и чтение подобны. В отличии от кинокартинки, читаю книгу трудно испугаться, таких книг я прочел в своей жизни всего одну, а так чтение это безопасное погружение в опасные приключения, это хорошая разрядка и этим подобна медитации.
абсолютно бесполезная информация. четыре минуты жизни потеряла, узнав лишь то что нужно читать на свежем воздухе. половина подкаста это перебор литературы данного метода
Отзывы 2