Но вы держитесь

Неуважение, грубость и хамство могут подстерегать нас где угодно – на улице, в магазине, в банке, на работе и даже в бане. Почему так происходит? Неужели кругом одни грубияны и невежи? Или дело в чем-то еще?В новом выпуске подкаста мы погружаемся в тему хамства и разбираем типичные ситуации, с которыми многие из нас сталкивались. По ходу понимаем, откуда берутся корни такого поведения, и как (а главное – стоит ли) реагировать на него.В общем, есл...

Горят ли дедлайны синим пламенем, или это просто отблески нашей прокрастинации? Почему иногда так сложно закончить проект вовремя? Как справляться с цейтнотом и не поддаваться панике, когда время на исходе? В свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь» разбираемся с непростой темой дедлайнов, пробуем увидеть их в позитивном свете (без дедлайнов нет структуры!), а также рассуждаем, как превращать стресс от горящих сроков в продуктивную энергию, заря...

В новом выпуске НВД погружаемся в проблемы коммуникации и обратной связи на работе. Говорим о мастерстве давать и получать фидбек, о том, как правильно строить циклы обратной связи, мыслить системно по отношению к коллегам и делать так, чтобы критика была в радость, а не в горесть. Говорим о том, почему важно хвалить людей при всех, а замечания делать наедине, и как это влияет на командный дух и мотивацию. Вспоминаем группу «Кровосток» и рекоменд...

О том, как бесит, когда коллеги саботируют твои указания, делают фигню, но при этом рады своим результатам. Как налаживать мостики в отношениях с командой, проявляться как лидер и вести за собой, даже когда никто ничего делать не хочет?*** Новая группа по аутентичному лидерству стартует 19 мартаНас очень радует то, как проходит вторая группа, поэтому решили провести следующую до майских праздников.О чём это:Вместе соберутся управленцы, предприним...

В этом выпуске, следуя за бесяком нашего слушателя, затрагиваем непростую и крайне триггерящую тему - измены, обманы, адюльтер. В процессе разбираем разные способы относиться к феномену немоногамности, реакции вроде стыда и злости, тему небинарности ситуации и много чего еще.Держитесь там! А слушайте тут.Упоминали:- "Owning Your Own Shadow" by Robert A. Johnson, книга;- "Napoleon" by Ridley Scott;- Dopesick, мини-сериал об опиоидном кризисе.Мы в ...

О том, как бесит, что ожидания не соответствуют реальности, а уверенность в себе не наступает, особенно когда результаты так себе. Как научиться фокусироваться на своем деле, не сравнивать себя с другими, давать внутреннему критику более подходящую работу, понимать, где можешь поднажать и достичь большего, а где лучше отпустить и попуститься. Обо всём этом — в новом эпизоде подкаста «Но вы держитесь».Упоминали:- Going Clear: Scientology & the Pri...

В свежем выпуске подкаста задаемся вопросом про взаимодействие в группе и коллективе: что такое лидерство, чем оно отличается от просто управления и руководства людьми, как можно органично влиять на других, даже если нет рычагов и иерархии? Как помочь команде запроцессить принятые решения, справиться с изменениями, лучше понять друг друга? Как адаптироваться в разных ситуациях, понимая свои лидерские стратегии?Об этом всем поговорим в свежем выпу...

Бывает такое: накрывает неведомым и непонятным торнадо, от которого не отвертеться, ментал хелс отправляется к чертовой бабушке, в внутри возникает вопрос: как все так получается? И можно ли как-то хитро, нетривиально разрешить этот непростой вызов?В новом выпуске подкаста НВД общаемся с юнгианским психологом Екатериной Давыдовой.Упоминали:«Миф, в котором я живу», «Таинственный лес», Екатерина Давыдова; "Iron John: A Book About Men" by Robert Bly...

Коллективное мышление и его плоды: мы все меньше видим себя как мы есть, все больше оцениваем себя через других.Досталось ли это нам как наследие коллективистского прошлого или это что-то индивидуальное? Можно ли с этим работать? И если да, то как?Об этом и многом другом в новом выпуске подкаста Но вы держитесь, который мы записали с воодушевляющей Леной Дегтярь.Упоминали:«Тайные учения всех времен», Мэнли Холл;«Отцы и дети», Иван Тургенев. Канал...

Почему столько сложностей вызывают гендерные роли? Как они формируются и почему бесит, когда жизнь не повторяет наши ожидания о роли мужчин и женщин? Как мужчине отсоединиться от таких стереотипов и от «мальчишеского» внутри? И нужно ли? А также, является ли тренд на гендерную нейтральность ответом на эти вопросы?Об этом и многом другом говорим с автором, редактором и гештальт-психологом Тимуром Зарудным…который, между прочим, обычно монтирует на...

Непросто делать то, что нравится, когда к этому добавляется давление: быть лучшим, достигать показателей, быть самым успешным среди окружающих в этом деле.Что делать, если творчество и зарабатывали денег схлёстываются и не дают создавать то, что нравится? Как быть, если выбрал не ту карьерную дорожку? Или отошел от любимого занятия, и жалеешь об этом?Вместе с психологом и автором канала «Ты ж биолог» Николь Шахбазян обсуждаем это в свежем выпуске...

Восьмой поток курса «Аутентичной коммуникации» стартует уже 19 сентября. Курс даёт навыки для успешного взаимодействия, разрешения конфликтов и уверенного, приятного общения. Успевайте запрыгнуть: https://talkauthentic.io/courseДля слушателей подкаста действует промокод на скидку 10% – POD10 Тут посмотреть отзывы: https://bit.ly/3VDuGIK

Добро пожаловать на новый выпуск «Но вы держитесь». На повестке дня темы брака, моногамии, полиамории и женской свободы. Звучит как вечеринка в стиле «всё, что вы хотели знать о современных отношениях, но боялись спросить», правда? Но подождите-ка, есть и большой вопрос: как быть собой и не наступать при этом на чьи-то сердечки?Погружаемся в глубины вместе. Моногамия или полиамория? Брак или свободная любовь? И как насчет этой старой доброй ревно...

В свежем выпуске «Но вы держитесь» мы исследуем как становимся пленниками дофаминовой зависимости от соцсетей.Иногда нам хочется выбраться из этого виртуального лабиринта, ведь в реальном мире есть так много прекрасного и интересного, которое мы пропускаем, залипая в ленте новостей. Сегодня мы обсудим как находить способы сохранять себя, несмотря на хитрости алгоритмов. Поехали!Видеовыпуск на ютубе: https://youtu.be/XJl3d5FlgJEУпоминали: – Фильм ...

Привет, друзья! В новом выпуске «Но вы держитесь» вместье с гостьей Олей Соколовой, СЕО сети клиник «Скандинавия» и автором канала «Медицина наизнанку», мы разбираемся с такими сложными штуками как правильность и неправильность.Мы поговорим о том, как важно быть собой, особенно когда речь идет о лидерстве, и как уязвимость может стать суперсилой. Мы также обсудим, как сторителлинг помогает лучше понять себя и других, и как личные ценности и гайдл...

В свежем выпуске «Но вы держитесь» исследуем такие темы как тантра, близость, контакт мужского и женского, уязвимость в отношениях и ожидания от партнера. Говорим о духе времени, исследуем, что можно делать, чтобы развиваться дальше. Ведь кто не хочет стать лучшей версией себя в любовных отношениях и понять, как добиться гармонии с партнером? Именно поэтому мы решили заглянуть в мир тантры и разобраться, как она может помочь нам в этом непростом ...

Тестируем новый формат: эспрессо-тоник аутентичной коммуникации.За 5 минут мы рассказываем концепцию, которая может помочь посмотреть на общение с новой стороны – и убегаем в закат, оставляя вас в размышлении над новой перспективой.В первом эспрессо-тонике рассматриваем концепцию PAEI (код Адизеса).Этот тоник у нас неспроста – мы добавили в наш курс аутентичной коммуникации воркшопы по ситуационному лидерству и командной динамике. Стартуем уже 15...

В свежем выпуске празднуем весну и говорим о новых экзистенциальных вопросах, которые возникают в общении между людьми и компьютерами с появлением генеративного искусственного интеллекта.Думаем как быть, стоит ли беспокоиться и как держаться.Упоминали:“What’s Our Problem” by Tim Urban;“The Gift of Fear” by Gavin de Becker;“A Bicycle of the Mind,” an interview with Steve JobsСедьмой поток курса «Аутентичной коммуникации» стартует уже 15 мая. Курс ...

В свежем эпизоде «Но вы держитесь» говорим о том, как находить друзей во взрослом возрасте, исследуем важность глубоких разговоров для укрепления дружеских связей и находим ключевые практики, которые помогут знакомиться и оставаться в контакте с важными людьми. Гость эпизода — Оля Малюк, ко-фаундер проекта RandomCoffee и карточек «Незнакомые», которые помогают познакомиться, растопить лед и найти общий язык.Слушайте эпизод в вашем любимом подкаст...

В новом выпуске «Но вы держитесь» мы исследуем непростую и неоднозначную тему: власть в семье и иерархии в группе, в том числе близких людей, распределение обязанностей, денежных потоков и благ, и как со всем этим быть в контексте аутентичности, к которой мы так стремимся.Затрагиваем холиварные темы: семейные роли, гендер, патриархат, доход, эксплуатация одним членом семьи другого, манипуляции, деньги и власть. Короче, пристегните ремни, слушайте...

Откуда растет советское воспитание? Как оно в нас прорастает? И уходит ли? Какие позднесоветские паттерны свойственны нашим современникам? Как это влияет на работу и личное? И что со всем этим делать? Вопросов много, ответов постарались накопать для вас вместе с приглашенным экспертом Дашей Луганской, дизайнером из Британии и исследователем советской психологической культуры. Слушайте выпуск, делитесь ссылкой, держитесь корней (или облаков, на ва...

Прошел год невероятно глубокого и истинно юнгианского «сказочного сезона» нашего подкаста. В новом году (и новом сезоне) мы возвращаемся в русло разговоров о том, как настроить общение в сложных ситуациях, стремительно меняющемся мире и актуальных реалиях: релокации, ином культурном коде, адаптации на местности, а также непростых разговорах с людьми с иной жизненной позицией. Не обойдем вниманием и новинки технологического прилива: за последнее в...

В выпуске «Любви нет» мы исследуем юнгианскую точку зрения на легенду о Тристане и Изольде, одну из самых влиятельных любовных историй всех времен. Этот трагический роман двух несчастных влюбленных — вечная классика, которая служит архетипическим исследованием любви и её последствий. В подкасте мы рассматриваем связь между двойственностью и союзом, и обсуждаем взгляды общества на романтические идеалы такие как неувядающая страсть, исключительност...

В этом выпуске мы рассмотрим историю Спящей красавицы через призму юнгианской психологии. Расскажем о том, как героиня сказки может быть изображением человека, который пытается добиться трансформации, но не может найти путь к ней.Мы смотрим символизм запроса на трансформацию через тему этой сказки, обсуждаем важность того, чтобы выходить из «вечного сна» обыденности, и принимать решения, которые помогут нам достичь индивидуации и целостности личн...

Переосмысляем маскулинность через миф о Дионисе — боге экстаза и челленджера традиционных форм мужественности.Принятие архетипа Диониса как проводника к самопознанию, а не источника стыда, предлагает новый способ справляться со сложностями роли мужчины в патриархате. Куда изменение взгляда на маскулинность направит развитие общества? Исследуем в новом выпуске «Но вы держитесь».Упоминания:– Фильм "Junior", Ivan Reitman;– Ecstasy: Understanding the...

*В этом эпизоде Света и Леша вдвоем рассказывают о жизни и обсуждают басни* Мы часто думаем про басни как про нравоучительные сказки с персонажами-зверями для детей раннего школьного возраста. Но это только часть истории. Басни берут начало в глубине веков, примерно тогда же, когда записывались главные греческие мифы. Что если в них, как в мифах, живет чуть больше мудрости, чем нравоучения и моральные суждения? И что будет, если мы добавим немног...

Что такое грамотное «секс-просвещение» и может ли оно передаваться через сказки для самых младших возрастов? Что можно узнать про «можно» и «нельзя» из истории, где ребенок идет сквозь темную чащу вопреки тому, о чем его наставляли взрослые? Что значат цвета в детских сказках? Об этом и многом другом — в новом эпизоде «Но вы держитесь» о «Красной шапочке».Упоминания:– «Красная Шапочка», версии Шарля Перро и братьев Гримм;– «Энциклопедия сексуальн...

Бывает так, что теневые проявления многообразны и нависают над нами, и мы знаем, что с ними что-то надо сделать, но не спешим. Страшно же.Тут как нельзя кстати придется история Афины-Паллады, древнегреческой богини, которая интегрировалась во все мужское и начала повелевать умами, сердцами и военными подвигами многих мужчин. Но вот свои теневые проявления Афина так до конца и не приняла и не осознала, из-за чего не то, чтобы была счастлива в любв...

Мужчина не плачет, мужчина должен, мужчине нельзя проявлять эмоции. Это всего несколько стереотипов, которые глубоко сидят в нашей культуре. Что делать с этими установками и как они появляются? Разбираем на примере мифов о Сатурне и Уране.Упоминания:– Under Saturn's Shadow, James Hollis– Радиостанция New Dimensions Radio.Наша книга «Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения»: https://talkauthentic.io/book/ Послать бесяк: htt...

Как различить личную свободу, но не мешать себе соединяться с миром? Как долго длится путь домой? И может затянувшаяся дорога быть фактором избегания, а не решения своих проблем?Десять лет Одиссей провел на Троянской войне, а потом столько же возвращался домой через квесты и путешествия, и так это дело полюбил, что так и не смог избавиться от тяги искать приключения на свою голову.К чему это привело и как не стать заложником собственных желаний и...

Как так получается, что в некоторых ситуациях мы на коне, а в каких-то виним себя и растворяемся, так и не проявившись. В новом выпуске обсуждаем, существует ли «синдром Золушки», и что делать в таких ситуациях, чтобы не судьба вела нас, а наоборот.Упоминания:– Золушка, Шарль Перро;–  Морфология волшебной сказки, Владимир Пропп;– Шкала эмоций Дэвида Хокинса. Мы открыли запись на курс «Аутентичной коммуникации». Шестой поток пройдет с 12 сентября ...

Авторская сказка о Питере Пене — это, в какой-то степени, сказка об «умершем мальчике» и горевании. В ходе сказки два персонажа встречают друг друга в переломный этап жизни и помогают друг другy обрести важное понимание, принятие и спокойствие.В свежем выпуске говорим о непростой теме проживания горя и что нам об этом процессе рассказывает история сказки о Питере Пене, Венди, фее Динь-Динь и капитане Крюке.Упоминания: «Питер Пэн и Венди», Дж. М. ...

В свежем выпуске «Но вы держитесь» на примере сказки о Парвати, Шиве и Ганеше исследуем то, как любовь течёт по проводам: как её отдавать, беречь и брать, а также о том, какие установки внутри и ограничения среды мешают нам распознать и прийти на встречу любви. Упоминали: «Сила мифа», Джозеф Кэмпбелл; «Мифы буддизма и индуизма, Любовская Т. Е., Нобель Маргарет». Наша книга «Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения»: https:/...

Как быть в ситуациях, когда, казалось бы, оказана вся возможная помощь и предоставлены все способы справиться с проблемой, а человек их никак не берёт или не видит? Разбираемся на примере сказки об Иване-Дураке и Сером Волке в свежем мифопоэтическом выпуске «Но вы держитесь»Упоминали:«Морфология волшебной сказки», Владимир Пропп«О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок», Беттельхейм Бруно Наша книга «Аутентичная коммуникация. Практи...

Особенность мира вокруг: много триггеров, много намёков, и каждый из них как будто готов напомнить, как поменялась жизнь.В новом выпуске говорим о триггерах, переменах, адаптации, социальном статусе и о том, как мы реагируем, когда нас обсуждают другие.Также рассказываем о книге «Аутентичная коммуникация» и будущем наших проектов. Наша книга «Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/Вейтлист курс...

Как отличить предназначение от судьбы? Что можно узнать из древних легенд о ситуациях, когда кажется, что ни на что не можешь повлиять? Как мифы о героях Троянской войны отражаются и подсвечивают выборы, которые мы можем сделать сегодня? Об этом всем говорим в новом сказочном эпизоде «Но вы держитесь».Упоминали: «Илиада», Гомер «Песнь Ахилла», Мадлен Миллер Наша книга «Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения» вышла в свет ...

* мы записали этот выпуск за две недели до начала войны между Россией и Украиной. нам кажется важным продолжать то, что мы делаем, и поэтому мы выпускаем его сегодня * Желания и их реализация через разные запросы, простые и не очень: как это работает, а как не работает? Объясняем на примере известной сказки о старике и рыбке. Упоминали: «Сказка о рыбаке и рыбке» и «Сказка о царе Салтане», Александр Пушкин. Легенда о Шиве и Шакти. Проект «Аутентич...

Когда ты как айфон, а выбирают не тебя, возникает вопрос: что делать и как себя упаковать? Стоит ли что-то делать или просто подождать?  В новом выпуске исследуем контакт с женским миром, истории про красавчика Аполлона, предсказательницу Кассандру, Дафну и многое другое. Упоминали: «Рождение трагедии из духа музыки», Фридрих Ницше Скульптура «Аполлон и Дафна», Джованни Лоренцо Бернини The Gods Within: An interactive guide to archetypal therapy, ...

Рай первых трёх месяцев романтических отношений заканчивается узнаванием неидеальности партнёра и себя. Инстаграмная картинка с букетом и конфетами оборачивается рецептом солёных огурцов из газеты «Комсомольская правда». И эту настоящность уже не развидеть. Обратную дорогу в потерянный рай любви ищем в новом выпуске «Но вы держитесь». Записаться на весенний поток «Аутентичной коммуникации» https://talkauthentic.io/ Послать бесяк: https://t.me/der...

Всякое бывало, а грааля все не было и нет. Мы искали его по обе стороны от паспорта - и в 18, и в 45, но нашлось что-то совсем другое: способ увидеть, как выходить из Дня Сурка и самсары перерождений. Этот выход мы и исследуем в новом выпуске «Но вы держитесь». Упоминали книги: — “He: Understanding Masculine Psychology” by Robert A. Johnson — «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл Проект «Аутентичная коммуникация» https://talkauthentic.io/ Мы ...

Сказки и легенды — не просто способ провести время, но и получить ценные инсайты и напутствия. В новом эпизоде мы с приглашенной сказочницей Алёной раскрываем миф Персефоны и Деметры, говорим о выборе, полярностях и так далее. Включайтесь, это по-настоящeму интересно. И держитесь! Упоминали книгу Persephone Rising by Carol S. Pearson. Проект «Аутентичная коммуникация» https://talkauthentic.io/ Мы в телеграме и в инстаграме: @talkauthentic

Как говорится, «первые люди были поэты — дали вещам имена». Поэзии нет, но это не повод отворачиваться от тех образов, которые разворачиваются в нас. В новом выпуске между делом ликуем, что уже два года делаем подкаст, находим внутреннюю опору, кайфуем от того, какие темы причудливо проявляются и во что превращаются — по ходу беседы о любви, дружбе, бесяках и жвачке. Упоминали: симулятор работы ассистента от бота Коленьки https://form.typeform.co...

В драму легко попасть, нелегко потерять и невозможно забыть. Именно поэтому свежий выпуск мы полностью посвятили ей самой, треугольной и непредсказуемой. А еще это один из уроков в курсе «Аутентичное общение», который вот-вот стартует в четвёртый раз. Слушайте, выходите из драмы, присоединяйтесь к нам. Курс «Аутентичной коммуникации»: https://derzhites.ru/kurs/ Промокод для слушателей подкаста: PODCAST10 Памятка «Как попросить работодателя о комп...

Чувствуем раздражение, неудовлетворение и отсутствие мотивации. Что делать, когда происходит такой замес, как с ним справиться?  Ответов много, но реальных вариантов что-то сделать не так много. Пойти сделать, посидеть подышать, перестать желать или взять обязательств и ответственности за свою жизнь. В новом выпуске подкаста говорим о внутреннем росте от ребенка ко взрослому, поиске мотивации и контакте с собой и окружающими. Присоединяйтесь! Упо...

В 42 эпизоде подкаста отвечаем на вопрос жизни, Вселенной и всего такого. Параллельно выясняем, как не п%здить себя почём зря, не винить себя во всём, и не брать лишнего на свои загорелые плечи, когда это не требуется. Рассуждая о чувстве вины, мы затрагиваем темы любви (к себе), пофигизма к мнению других, идеи того, что есть «правильно» и «неправильно», и умения сказать «спасибо, но я это не беру». Вейтлист курса аутентичной коммуникации: http:/...

Не секрет, что получать комплименты сложней, чем раздавать. Многим сложно даже представить, что они могут принять в свой адрес похвалу. Как, это все мне? Вы, верно, попутали что-то. Но мы не отчаиваемся и пускаемся в поиски похвалы, как ранее пускались в поиски смысла, денег и счастья. Как принимать одобрение? Как его выдавать? А главное, что делать, если его ждешь от других, а хочется научиться давать его самому себе? Об этом и многом другом — с...

Направляем техподдержку души в верном направлении. Когда комфорта нет, а внутренний мир просит драмы, главное — двигаться в том направлении, которое задает сердечко. Скрепы не дают покоя, старая идентичность покидает, а новая проявляется крайне постепенно. В этом круге есть только то, что нужно здесь и сейчас: магия человеческого общения. Ее вам и предлагаем в новом эпизоде «Но вы держитесь» под названием «Идентичности нет». Курс аутентичной комм...

Привет, давно не слышались!  В 39-м эпизоде подкаста Света, Алексей и наш большой инвестор Стасон Лазутон обсуждаем монетарные вложения в искренность, новые вызовы инфоцыганства, поиск адекватного образования в современном быстро меняющемся мире, сложности работы продакт-менеджером, а так же пылающий бесинг вокруг всех людей, которые якобы знают, что делать (а на самом деле — нет). Бесимся вместе с вами. PS: Набор второго потока нашего курса по а...

Время течёт, про покемонов все забыли (снова), но вдруг вспомнили про желание быть востребованными и состоявшимися. Турбулентные времена приказывают жить играючи: создавая свой акселератор под мостом или устраивая себе иконостас из брендов в резюме. Мы понимаем, что так хочется быть already enough, но внутри что-то говорит «надо стараться сильнее». И колесико Самары крутится дальше, переваливая нас через календарный рубеж в новый 2021-й год. Пуст...

За что браться, когда всего так много? Куда деться, когда всегда мало всего интересного? Как не погореть в море вариативных наград? Как заскочить на дофаминового коня, пуститься в гопак, но вовремя спрыгнуть и выбрать себя? Как планировать, когда не умеешь планировать, расставлять приоритеты и правильно блокировать свой календарь? Об этом и многом другом в бомбическом выпуске «Но вы держитесь» с коучем трудоголиков, топ-менеджером, шальной импера...

Кому-то рядом как будто все время сопутствует успешный успех, их финансовые реки вливаются в банковские берега, а дети рождаются как будто десятками. В то же время можно обнаружить себя не в таком радужном положении, из которого сложно выбить больше автономности, подарить себе четкое ощущение границ, и хотя бы как-то противостоять напору капитализма. Как быть? Где правда? Каким путем пойти? Мы как всегда за то, чтобы напеть веселую песню, зарефре...

Окей, рубль: в 35-м выпуске подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем то, что бесит: от превратностей отношений до отсутствия эмпатии и уважения у близких. Даже если подруга подкинула проблем, а друзья не понимают глубинных потребностей, всегда есть возможность пообщаться по душам и послушать наш свежий эпизод. Записывайтесь в наш орден покровителей «Но вы держитесь» на Патреоне и фаворитьте нас, получая дополнительные выпуски, доступ к сообществу нер...

Непростые совпадения, о которых мы не думаем, моменты, когда жизнь приносит драму вместо дармы, а порой влепляет чудесный черничный пирог в самый подходящий момент. Осенние переживания, нумерология с душой, рецепты космического мороженого и бесящее ощущение невзаимности — в свежем выпуске «Но вы держитесь». Упоминали песня «Игра Наверняка» – Аквариума и фильм My Blueberry Nights/«Мои черничные ночи» – Wong Kar-wai. Трек: Монеточка – Последняя дис...

Пока нас насти-настигает вторая волна, стараемся не перевернуться и расправить пошире плечи, парус и крылья.  Рассуждаем о карантине души, дымных буднях, неочевидных возможностях, поляризации мнений, теориях заговора и информационных пузырях. Делимся дилеммами, спасаем свою продуктивность, перестаем беситься, чтобы начать любить, и даже пробуем ущипнуть себя, чтобы проснуться.  PS: в нашем патреоне (https://www.patreon.com/posts/telezhnost-k-33-4...

Как рисковать и не расстраиваться, если получается не все и не сразу? Как дышать полной грудью, стоически воспринимать пожар в сердце и дым в родном отечестве? Как быть смелым, но в меру осторожным? Как волноваться и переживать, но не настолько, чтобы лодка переворачивалась на волнах страстей этого года?  Об этом и многом другом рассуждают, закатав рукава, Света и Алексей в новом эпизоде из техподдержки для души «Но вы держитесь». Упоминали книги...

В кустах затаился бумажный зверь, но рефлексы как будто подсказывают, что он настоящий. В лентах соцсетей вроде бы друзья, но почему-то опустошает от них как от врагов. В сложном мире все чаще хочется зацепиться за простое решение, от которого проигрываем мы сами и наши близкие.  Как отличать бумажного тигра от настоящего и не поддаваться на фейковые триггеры? Когда слушать интуицию, а когда интеллект? Как не горевать от ума, но принимать четкие ...

Вокруг что-то фундаментально меняется, и это уже невозможно отрицать. Хочется обрести немного стабильности и дополнительной мотивации, но как это сделать в смутные дни? Кто-то обретает ощущение заземленности вместе с ипотекой, а кто-то обнаруживает себя дома, когда кочует с единомышленниками по пустыне. В сентябре звезды так сложились, что дают нам одно указание: держаться. Выполняем указания небесных тел. Присоединяйтесь! Упоминали книги Infinit...

Говорят, что все вокруг надо воспринимать адекватно. Но в августе 2020-го как-то получается наоборот. Рациональные, состоявшиеся друзья отлетают кукухой, телепаты угадывают настроение и кинокартины, читают Пелевина и поют песни с медведями и ежиками. Дух времени традиционно для августа густой, непривычный и не очень понятный, но мы твердо стоим ногами на двух медузах и держимся. Держитесь и вы! Упоминали книги Пелевина – Чапаев и Пустота, Generat...

Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать на педаль и отправиться исследовать лес посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки?  Об этих и других насущных вопросах, возникающих на восьмой месяц самого интересного года в вашей жизни, — в свежем выпуске подкаста «Но ...

Безудержное веселье, поиски смысла, бывшие и будущие во время карантина, стихи и проза жизни, романтика и одиночество, новые вызовы и старые зазнобы — об этом и многом другом в свежем выпуске «Но вы держитесь» про дух времени и все то, что бесит. Упоминали книги Esther Perel “Mating in Captivity” и ”The State of Affairs”. Трек: Anacondaz — Твоему новому парню → бот для бесяков: https://t.me/derzhites_bot → бот для любви: https://t.me/derzhites_lo...

Отторжение к новому и лапочки-бывшие, беспощадная самоуверенность, ее отсутствие и торжество эмпатии, право вмешиваться в чужую жизнь и музыкальные клипы 90-х. Бесят выскочки и одновременно хочется ими быть. Этот мир (киберпанка) придуман не нами, но жить в нём нам. Держимся, изредка жуем стекло и периодически ловим кайфец — в 26-м выпуске «Но вы держитесь». → бот для бесяков: https://t.me/derzhites_bot → бот для любви: https://t.me/derzhites_lov...

Вокруг площадь восстания и периметр изоляции, пир во время чумы и любовь во время холеры. Бесит и то, что хочется хотеть, и что оговорки все по Фрейду, и что обещанного три года ждут. Без обещаний, но мы не прощаемся. Просто держимся, ловим леща и улыбаемся — в 25-м трофейном выпуске «Но вы держитесь». Ссылки:  → бот для бесяков: https://t.me/derzhites_bot → бот для любви: https://t.me/derzhites_love_bot →  телеграм-канал: https://t.me/vyderzhite...

Неврозы, любовь, измены, переизбыток информации, странные соцсети, бдсм-тесты, отъехавшая крышечка, бородатые анекдоты, совместная ипотека, предназначение, смысл, прогресс, адаптивность, реальность как оксюморон и мир придурков без выходных.  Из всего этого спектра обсуждаемых тем как-то выходит, что ментальное здоровье и любимые люди — это новый чёрный.  Носите с нами и держитесь — в 24м юбилейном выпуске «Но вы держитесь». Тест на БДСМ-предпочт...

Фемповестка, техноальфачи, Илон Маск, анатомия Долинки, темная сторона, авторское кино, успешный успех, толерантность, развитие эго, выгорание, неравноправие полов, эмансипация, доминация и сублимация, волна, признание, контекст. Женщин нет, зато есть танец, и мы будем его танцевать. Что это, Берримор? Это то, что мы уместили в чуть больше чем полчаса мягкой и волнительной дискуссии, которая отлично дополняется нашими юными смешными АСМР-голосами...

Времени выше крыши, но в гости не к кому пойти. С кем можно расстались и подрались. Все онлайн-курсы просмотрены, марки наклеены, осталось только тупить в потолок. Да, было ближе до Парижа, да, были виды на Мадрид, а сейчас вместо самолетов — залетные подкасты вроде нашего.  Хотелось обсудить, что бесит, но поскольку бесит решительно все, то будем просто не включать телевизор и искать на карте тридесятое царство. Наверное, где-то там во Французск...

В первом эпизоде нового сезона «но вы держитесь» (и заодно нового мира, каким мы его ещё не знали) говорим о том, как бесит изоляция и ее отсутствие, как карантин одолевает кукуха, но потом кукуха наносит ответный удар, как в четырёх стенах найти больше смысла, чем в мире за окном, как прошлые бесяки теперь кажутся такими наивными, и как будущее приносит не только тревогу, но и возможности. Держитесь с нами! Бот для приёма бесяков: https://tlg.na...

Пока мир переворачивается с ног на голову, мы вспоминаем Талеба и Гейтса, рассуждаем, как не поехать кукухой в четырех стенах, как заняться самомассажом, не уйти в запой и не перетрогать себя, как читать теперь старого Пелевина и как плясать по Зуму. Исключительне события требуют исключительных действий. Прыгайте к нам. И держитесь! Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites Сайт: https://d...

Второй сезон подкаста о том, что бесит. Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites Инстаграм: https://www.instagram.com/derzhites.podcast/ Ютуб: https://bit.ly/38PZgWQ


ВИДЕО: https://youtu.be/M_PIqQkC4oU Ребята, вам когда нибудь доводилось кого-то банить в общем чате? Вот авторам «Но вы держитесь» недавно пришлось. И не просто так — это была сложная дилемма, разговор был на ценностном уровне: про национализм, феминизм, плюрализм, шовинизм и подкастизм. Но мы решили сделать так, чтобы было классно, поучительно и интересно для всех. Кстати, именно поэтому мы сделали новый выпуск в виде видео-гида по Твин Пиксу с ...

Найти своих и как следует законнектиться — это целая эпопея, достойная кисти Рубенса.  Порой это настолько непросто, что начинаешь себя спрашивать: с друзьями это обсуждать ли, с близкими, с шаманами или психотерапевтами?  Как быть, куда податься, как найти контакт в безумно разрозненном мире? Об этом — в свежем выпуске «Но вы держитесь». Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites Сайт: htt...

Мы прошли белый и розовый шум, старперов-стартаперов, армейские сборы, разбитое сердечко, кастинг на подкастинг и внезапный тройнячок драмы, сравнение с другими и позднее взросление, чтобы наконец прийти к чувству невыносимой легкости бытия. В процессе поняли, что игра, в которую играем, — вовсе не своя. Что делать с этим — в пятнадцатом выпуске подкаста. Присоединяйтесь! В этом эпизоде мы впервые пригласили гостя, Алексея Ц., который говорит о ч...

Как не поехать кукухой в мире, полном таких возможностей? Как преуспеть в совеременном перелетном ритме, не теряя корни? Как найти свои практики и реализовать свои возможности, когда вещи, люди и явления вокруг все время меняются? Что делать, когда все такие нежные, а мир такой резкий? Куча классных вопросов, утверждений и бесяков, которые мы вкусно обсуждаем в 14-м выпуске «Но вы держитесь». Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot...

Магия случается не только на поле чудес, но и в повседневной жизни. Что-то внезапно перестает бесить, где-то случается что-то невероятное, или сложная проблема разрешается удивительно простым способом. И почти в каждом таком случае чувствуется магия человеческого общения. Свежий выпуск о том, как бесяки попускают и мы видим полную картинку: просторную, увлекательную и смешную. Ущерба нет. Все классно. Держитесь! Бот для приёма бесяков: https://tl...

Новогодний выпуск — это асмр франкештейн Что такое асмр франкештейн? Не спрашивайте, мы сами только что придумали, и записали десятки фрагментов из двух бесячих роадтрипов — светиного на Тахо и лешиного вокруг юго-западных штатов Америки. Потом мы их склеили и они начали разговаривать с нами — а теперь и с вами. Но главное, что мы поняли в процессе: если делать франкештейна от чистого сердца, получается оч тепло. Ну практически как Снегурочка   С...

Пассивной агрессии нужно время от времени выливаться в активную. Ритмам и циклам – иметь стабильную основу, чтобы нам не улетать, даже если это немного некомфортно. Всплескам эмоций быть, как и новой череде разговоров о важном, глупом и бесячем.  Выплескивайте, не держитесь – в первом выпуске второго сезона. Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites Сайт: https://derzhites.ru/ Инстаграм: h...

Мы завершаем первый сезон бодрым рассуждением о кризисе авторитетов, о разнице в восприятии детей и взрослых, о возможности посмотреть на свою роль во Вселенной немного иначе, чтобы ответить на пару важных экзистенциальных вопросов, о вечной войне человека и бабла, а также о Фредди Меркьюри, который заряжает нас невероятной витальностью. Присоединяйтесь и держитесь! Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites  Телеграм-бот для приёма голосовых с...

Как нас бесит то, что изменений нет, и бесит то, что вокруг весь мир сопротивляется изменениям, и бесит то, что мы знаем как лучше, но все происходит ровно как всегда! Похоже, бесит это не только нас со Светой.  В свежем эпизоде шоу «Но вы держитесь» мы говорим о том, как мы пробуем изменить ситуацию к лучшему, как выученная беспомощность не дает нам выйти из круга сансары и заставляет протоптать девять кругов ада, прежде чем мы освобождаемся от ...

Отношения токсичные или это нормально? Он меня бросил или я решила не возвращаться? Расстаемся навсегда или остаёмся зимовать? Кто виноват и что делать? Почему так жесток снег? Вопросов про отношения много, ответов всего три: а) уйти, б) остаться, в) не страдать. Как подчеркнуть третий вариант?  Об этом наш свежий эпизод «Отношений больше нет» подкаста «Но вы держитесь». Слушайте, подписывайтесь, выходите из треугольника драмы — играть вместе с н...

В седьмом выпуске «Но вы держитесь» рассуждаем о феномене «раздерганного дженералиста»: когда хочется попробовать всё-всё-всё, дел крайне много, а календарь забит под завязку. Казалось бы, причём тут тревога, ФОМО и экзистенциальная пустота? Конечно, это лишнее, не будем об этом. Хотя почему бы и это тоже не обсудить? Медитируем, паримся и держимся, пока берём десятый проект и проплываем девятый вал. И вы держитесь! Слушайте и подписывайтесь. Под...

Эмоциональная стабильность в наш волатильный век — штука крайне важная. В этом выпуске мы говорим о том, что это такое и как к этому относиться, почему раскаченная эмоциональная (не)стабильность порой важнее полного дзена, что можно делать, чтобы быть в контакте с реальностью, но не улетать в истерики, как относиться к социальной обусловленности и почему внутренний критик (назовем его Андрей) — это персонаж, с которым нужно хорошенько познакомить...

Поднимаем кундалини духу времени, поглаживаем миндалевидное тело в мозгу, вспоминаем Егора Летова осенью и Эми Уайнхаус зимой, прислушиваемся к тому, тикают ли часики на самом деле (или это щелкает тревога от нашего социального круга) и вообще говорим о том, как быть во времени и со временем.  В этот раз обошлось без Хайдеггера и Пруста, но вы держитесь. Скоро. Телеграм-канал: https://t.me/vyderzhites | Телеграм-бот для приёма голосовых сообщений...

В этом выпуске говорим о том, как бесит, что эмигрантов затыкают в соцсетях, что государства не очень уважают своих граждан, и как выжить среди этой смертной любви, когда травы зеленей всё нет, но держимся мы отлично.  Телеграм-канал: https://t.me/vyderzhites | Телеграм-бот для приёма голосовых сообщений: https://t.me/derzhites_bot Подписывайтесь, будем держаться вместе.

Бесит, что каким бы самодостаточным человеком ты ни был, мнения других людей всё равно волнуют. Подписывайтесь, будем держаться вместе. Телеграм-канал: https://t.me/vyderzhites Телеграм-бот для приёма голосовых сообщений: https://t.me/derzhites_bot

Бесит, когда силы воли нет. Телеграм-бот для приёма голосовых сообщений: https://t.me/derzhites_bot Стикерпак в телеграме: https://t.me/addstickers/vy_derzhites *** Алексей Иванов и Света Шедина пытаются найти ответы на трудные вопросы, используя свой дизайнерский и личный опыт. Алексей в телеграме: @alexivanov | Канал Ponchik News: @ponchiknews Света в телеграме: @svetashedina

Алексей Иванов и Света Шедина пытаются найти ответы на трудные вопросы, используя свой дизайнерский и личный опыт. Алексей в телеграме: @alexivanov | Канал Ponchik News: @ponchiknews Света в телеграме: @svetashedina Книга, которую упоминали, “The Personal MBA”, в русском переводе «Сам себе MBA».

Начинаем подкаст о том, что бесит. Бот для приёма бесяков: https://tlg.name/derzhites_bot Телеграм-канал: https://tlg.name/vyderzhites Сайт: https://derzhites.ru/ Инстаграм: https://www.instagram.com/derzhites.podcast/ Ютуб: https://bit.ly/38PZgWQ