Wussten Sie schon...
Mitglied der LitRes-Familie werden und so die Umwelt schützen
Хорошие отношения
PodcastDieser Podcast wird noch aufgenommen.
- Verfügbar: 44 Veröffentlichungen
- Neueste Aktualisierung: 10 April 2024
- Was ist ein Podcast??
- 48 мин.Под давлением: поговорим о том, что давит на нас (время, чужие ожидания, новости, система, алгоритмы, другое) и как это всё выдержать. Где главный источник давления и часто ли единственный, кто стоит у тебя на пути — ты сам? Как противостоять давлению изнутри (и нужно ли)?Почему так важно сверяться с внутренними ориентирами, а не создавать искажения под алгоритмы и чужое мнение? Обнимаем и высылаем мощную поддержку и сил всем, кто находится под д...
- 53 мин.В этом выпуске разбираемся со стратегиями проживания кризиса — какие для нас работают, а какие нет и почему. Всегда ли кризис — это то, что двигает нас вперед? Сколько «скачков роста» нам предстоит пережить за жизнь? Рассказываем про свои кризисные ситуации и про то, что помогало нам их переживать. Спойлер: быть вместе со «своими» людьми. Еще в эпизоде вы найдете рекомендации по тому, как переживать кризисы от психотерапевта, нашей подруги и осно...
- 50 мин.В этом эпизоде мы рассказываем о том, как у нас дела, — что в последнее время нас тронуло, порадовало или побеспокоило. Говорим честно обо всем — о туманных планах на будущее, непройденных курсах и о столкновении с взрослой жизнью, которое не всегда приятное. А еще мечтаем и рассказываем смешные истории из нашей жизни.Будем очень рады, если вам тоже захочется поделиться, как у вас дела в нашем тг-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_takПа...
- 44 мин.В этом эпизоде говорим про традиции — что это такое и как их создавать. Рассказываем про ритуалы в наших семьях и рассуждаем о том, почему простые вещи, например, чай с молоком на ночь или блинчики по воскресеньям, так важны для нас и становятся опорой даже в самое в неспокойное время. А еще по традиции делимся историями наших слушателей, в этот раз особенно теплыми!Партнер выпуска — сервис для знакомств «Мамба».Попробовать VIP-тариф «Мамбы» сове...
- 46 мин.Этот выпуск мы записали на расстоянии более восьми тысяч километров друг от друга — Саша сейчас на учебе в Ванкувере, а Радмила в Казани. Поэтому говорим мы про то, как стоить отношения на расстоянии — романтические, дружеские и рабочие. Делимся историями и советами, как пережить время разлуки, и разбираем удачные и неудачные кейсы наших отношений на расстоянии. А еще в эпизоде вы найдете истории наших слушателей, которыми они поделились в тг-кан...
- 43 мин.В этом выпуске говорим о том, как укреплять хорошие отношения в семье / союзе. Зачем сегодня вообще жениться, и что меняется после вступления в брак? Как найти баланс между ролями, собственными целями и потребностями близкого человека? Правда ли, что одна идёшь быстрее, но вдвоём дальше (и дольше)? Ищем ответы на эти и другие вопросы в эпизоде.Партнер выпуска — сервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, активирующим VIP-тариф совершенно б...
- 40 мин.В этом эпизоде мы говорим о том, что такое вдохновение и где его искать. Перечисляем свои и ваши источники вдохновения (разбирайте и вдохновляйтесь)! Выпуск поддержали:Cервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHOСсылка на исследование «Мамбы» про недвижимость: https://daily.afisha.ru/news/81315-opros-63-rossiyan-v-prilozheniyah-dlya-znak...
- 47 мин.Что вы помните о вашем детстве? Благодаря кому? Кто это записал / сохранил / рассказал вам? Сохраняете ли вы воспоминания для ваших детей?В этом выпуске говорим о том, как и зачем хранить воспоминания. Что из памяти мы берем с собой в будущее намеренно, а что мозг тащит за нами из прошлого «на всякий случай», и что с этим делать?Предлагаем практическое задание из писательского курса «Так и было», который проведём этой весной.Выпуск поддержали:Cер...
- 48 мин.В этом выпуске мы рассказываем о том, почему важно узнавать своих родных и находить ответы на вопросы из прошлого самостоятельно. А еще делимся историями из нашей жизни про встречу с близкими родственниками уже во взрослом возрасте. Cервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHOСсылка на исследование «Мамбы» про возраст вступления в брак: ...
- 41 мин.Сегодня говорим про первые свидания — куда идти, что ожидать от партнера и на какие «красные» и «зеленые» флаги обратить внимание при первой встрече. И, конечно, рассказываем истории (смешные и не очень) из нашего опыта первых свиданий.Cервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHOСсылка на исследование «Мамбы» про «красные флаги»: https:/...
- 50 мин.В этом выпуске мы говорим про разные проявления любви в отношениях — не только романтических, но и в дружеских, рабочих, партнерских и т.д. Почему кто-то выражает любовь через прикосновения, а кто-то через добрые слова и поступки? И, конечно, обсуждаем то, как любим мы — Радмила и Саша, и как любят нас.Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания Мы в соцсетях...
- 46 мин.Что такое выгорание? Какие симптомы указывают нам на то, что пора взять паузу? Как себе помочь, если обнаружил себя в тотальном минусе? В новом эпизоде ищем ответы на эти и другие вопросы про выгорание, делимся нашими историями, а еще обсуждаем разные кейсы и мнения из опыта наших слушательниц. А разобраться с терминами и симптомами выгорания нам помогает Евгения Зелинская, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно».Партнер этого выпуск...
- 43 мин.В этом эпизоде мы говорим про завышенные ожидания от отдыха в каникулы (и не только). Радмила рассказывает о путешествии с ребенком, о татарском гостеприимстве и о том, почему создавать отдых — это тоже работа. А Саша о наполеоновских планах на каникулы, на которые у нее не оказалось достаточно ресурса и о том, почему отдых — это отсутствие дедлайна. Делимся ссылкой на подкаст «Инструкция к применению»: https://podcast.ru/1606731773А еще приглаша...
- 46 мин.К концу года мы очень устали, но нам не надоело. В последнем выпуске 2023 поговорили об идее исследовать жизнь как место, а не достигать, покорять и добиваться.Берём ли мы себе дела по силам? И что тогда делать, если силы кончились, а дела нет?Разрешили себе исследование как будущий опыт без предварительного плана покорения мира (если только спонтанно получится). Немножко оглянулись на уходящий год + приводим свою практику как ёмко и конструк...
- 44 мин.Можно ли отстоять свои личные границы и сохранить при этом хорошие отношения? Где проходят личные границы, что они вообще такое?Обсудили инструкцию по взаимодействию с собой (как создать и выдать другим) и то, как вообще мы понимаем, где наши границы (спойлер: при нарушении).Учитывает ли хороший психолог объективность ситуации или главное, чтобы клиенту стало полегче (даже если клиент не прав)? Задали этот коварный вопрос психотерапевтки Вере Яку...
- 49 мин.Эпизод о том, почему хвалить себя так сложно и почему мы воспринимаем похвалу от других лучше, чем свою собственную. Обсудили инструменты, которые помогают хвалить себя чаще, послушали рекомендации от психотерапевтки Веры Якуповой и узнали, что похвала напрямую влияет на нашу продуктивность и работоспособность.В этом выпуске мы перечисляем свои и ваши достижения в этом году. Мы с вами большие молодцы и круто справляемся! Давайте замечать свои дос...
- 28 мин.В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.А ещё:— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась«Нормально же общались»,— текст как инструмент и возм...
- 56 мин.В этом выпуске обсудили:— что считать изменой,— можно ли прощать,— нужно ли сообщать об измене, если она случилось («сбросить груз с души»... на другого?),— право на «лево» и на секреты,— монополию на близость к телу любимого человека,— разные форматы договорённостей в разных семьях,— наши и ваши случаи.В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГ...
- 41 мин.Женственность — что это вообще такое? Это нам надо или не очень? Это врождённое или можно освоить?Нужно ли определять градус своей женственности навсегда?Пытаемся определиться какими быть — теми, кто радует мужской глаз или «своими» девчонками? А ещё отвечаем на ваши вопросы:— как найти МЧ, если «всем подавай женственность»,— как внешние атрибуты мешают нам понять себя и свою женственность,— как женственность путают с сексуальностью,— и другое.Ва...
- 35 мин.В этом эпизоде мы говорим об отношениях с критикой:— почему мы критикуем других?— как реагируем, когда критикуют нас?И размышляем на вечные темы:— почему так несправедливо самая грубая критика достаётся самым близким людям?А также в выпуске:— любовь как антидот критики, — ответ преподавательницы международной программы по развитию самосострадания Анны Шагинян на вопрос о конструктивной критике. В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по п...
- 29 мин.Что вдохновляет нас и как вдохновляем мы (перебрали инструменты — если не назвали ваш, пожалуйста, добавьте в комментариях).Ещё обсудили:— как мотивироваться на длинной дистанции (семья, дети, недвижимость, ремонт, карьера, эмиграция)? — что делать, если усталость накапливается быстрее, чем кончается мотивация? (тут не знаем сами — спросили психолога Веру Якупову) Ещё в выпуске: — ваши голосовые и текстовые, — нужно ли мотивировать партнёров? — с...
- 44 мин.Мы в прошлом — это же тоже мы? Что делать, если прошлая версия себя нам не очень нравится? Нужно ли извиняться за прошлые поступки и слова? Каяться?Началось с того, что Саша открыла Вконтакте, провалилась в давнюю переписку — и ей не понравилось: тут было грубо, тут манипулятивно, тут жестоко.Радмила сочувствует настоящим знаменитостям, прошлое которых потрошат публично. Метафоры эпизода: ⁃ теплоход с персонажами из прошлого, с которыми мы не дог...
- 50 мин.Как упорядочить свою жизнь? Обсудили список инструментов, которые нам помогают. Вот главные: 1. Ревизия — понять, что у нас вообще есть: какие ресурсы, излишки, дефициты (в каждой сфере). 2. Учителя — профессионалы в той области, в которой мы стремимся к порядку (эндокренолог, тренер, консультант по питанию, психотерапевт, коуч). 3. Единомышленники — те, кто стремится к тому же порядку (+ ссылки на некоторые группы). + от слушательниц: списки дел...
- 52 мин.Говорим о переходном возрасте, первых отношениях и первом цикле:— как ощущается любовь и что такое первые отношения?— как мы получали информацию о первом цикле и где её брать теперь?— как меняется наше (женское) тело с приходом цикла?— как подросткам и родителям легче прожить переходный период и улучшить, а не усугубить отношения?Эксперт выпуска — Елизавета Заикина, психолог и специалист по сексуальному поведению человека.Эпизод выходит при подде...
- 53 мин.Как узнать себя лучше? Чем полезно знать себя и что для этого делать? Радмила — о том, как одиночество помогает ей лучше себя слышать, и как много она узнала о себе после беременности и рождения ребёнка (а так же в каждый кризис). Саша — о том, как «поспевает» для особых событий жизни и какие вопросы задаёт себе, чтобы узнавать себя лучше. Обе и другие (спасибо за ваши голосовые и текстовые сообщения) — про инструменты, личный опыт и практические...
- 35 мин.Почему нас злит реклама у блогеров? Почему мы думаем, что рекламой другие нас хотят обмануть? Как зарабатывать в блоге на рекламе и оставаться порядочным человеком? Почему это вообще стало стыдно — зарабатывать?Осторожно! В этом выпуске нас часто бомбит Курс: «По поводу рекламы: как продавать в личном блоге, не предавая личные ценности». Начинаем 31 июля, скидка 10% по промокоду HOROSHO на все тарифы: https://taplink.cc/radmila/p/ccb5da/ Подписыв...
- 39 мин.Что такое зависть и как она работает? Когда мы завидуем — когда можем повторить чей-то успех или когда не можем? Что делать с завистью и как конвертировать её во что-то полезное?Кому завидуем мы и кому вы? Как поддержать себя в момент зависти?Почему зависть — хороший жизненный ориентир? + Делимся практикой «бессмысленные мысли» и очень много смеёмся. Психотерапия помогает понять себя. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https...
- 39 мин.Одиночество — это свобода? Бывает ли одиночество вдвоём? А среди людей?Вас одиночество пугает или вдохновляет? Радмила — о том, что нуждается в месяце одиночества каждый год (спойлер: чтобы писать книгу). Саша — о том, что избегает одиночества (и узнаёт себя лучше — через других).Обсуждаем плюсы и минусы одиночества друг с другом, с вами и психотерапевткой Верой Якуповой.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO перв...
- 49 мин.Никто не планирует расставание, когда сходится. Но мало кто живёт с одним и тем же человеком всю жизнь (и даже весь год). Поговорим о расставаниях рационально — как о части отношений.Что изменится в вашей жизни, если вы расстанетесь? Разговор для всех, а не только для тех, кто в паре или только что вышел из пары.Саша: про то, что всегда уходила первая, чтобы было не так больно, наивную веру договориться обо всем заранее, и про то, что она кричала...
- 51 мин.Может ли страх будущего заблокировать настоящее? Может ли намерение или мечта качественно изменить ваше «сегодня»? Ищем опоры в личных навыках и опыте человечества.Саша: об уверенности в будущей себе, основанной на инвестициях в навыки.Регулярная цитата бабушки Гали («Вырастешь — поймёшь»).Радмила: о маленьких шагах к большим мечтам («Видно будет!») и устойчивости мечты в ситуациях непреодолимой силы.И (приглашённый эксперт выпуска) Вера Якупова:...
- 56 мин.Дружба это рациональная или иррациональная связь? Можно ли завести друзей — или друзьями можно только стать? И в чём разница? Спорим — и стараемся остаться подругами!Радмила:— о том, что в новых отношениях чаще отвечает на входящие, чем проявляет инициативу,— и о том, как кончается дружба.Саша:— о том, как четенько относится к созданию дружбы и какие инструменты ей в этом помогают. Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, осно...
- 45 мин.Почему мы ведём блоги — для себя или ради лайков? Что делать, если трудно набирать аудиторию и не чувствуешь отдачи? Как быть, когда хочешь показать себя, а получается кто-то другой? И как придти к постояннству в ведении соцсетей?Радмила рассказывает, кто её настоящая муза и что ей помогает проявляться чаще, как делать то, что нравится и не страдать, а ещё предлагает радикальное: удалить старый блог и завести новый (шок).Саша про то, как справляе...
- 49 мин.Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, ч...
- 48 мин.Это выпуск о сложных чувствах и о том, что помогает нам их проживать. Радмила — о том, как плачет в душе, как впервые позволила себе горевание год назад, как сделала страх своим другом (в проявленности). Саша — о том, как бабушка говорила «сильные девчонки не плачут», о стыде и боязни облажаться как точке роста, о том, за что держаться, когда всё сыпется.Обсудили: признание сложных чувств, как скандал делает тебя приоритетнее, страх ошибки и как ...
- 1 ч. 00 мин.В этом выпуске говорим про партнёрство и сотрудничество, и как сделать рабочие отношения лучше (разбираем на практике). Радмила — о самом коротком собеседование в жизни, о «каканомике» и профессионалах. Саша — про людей «Чай с печенькой» и о том, как её хотели заманить на фотосессию комплиментом.Обсудили: вин-вин подход, как научиться быть щедрым, как уходить с неинтересных встреч и новое поколение руководителей, которые не мотивируют ором.Вера Я...
- 46 мин.Ты считаешь себя красивой? Красивая — это какая?Столько времени и сил вы тратите (мы тратим) на то, чтобы понравиться себе в зеркале (и себе ли)? В этом выпуске обсуждаем внешность, отношения с ней и как сделать их (отношения) лучше. Радмила (несправедливо) делит женщин на умных и красивых, и хотела бы перестать, Саша хочет стать блондинкой, но стесняется (почему) и не понимает, как жить, когда вокруг столько требований к внешности.+ Звучат голос...
- 50 мин.И что вообще такое «дом» сегодня? По данным Forbes, в 2022 году России покинули около 1 млн. человек.Дом — это место, где родился и вырос? Или которое выбрал? Это квартира родителей, откуда детские воспоминания? Или съемные апартаменты, в которых живёшь сейчас?Имеет ли статус собственности (своя, в ипотеку, в аренду) значение? А время, которое здесь проживёшь? «Мы же тут не навсегда»Где границы твоего дома? За этой железной дверью или за шлагбаум...
- 47 мин.Как понять, что готова и хочешь ребенка? Какую роль в этом играет партнёр? Как не выпасть из жизни на это время (или выпасть и не волноваться)? Какие у беременности есть бенефиты? Как решиться на беременность в такое неустойчивое время?А ещё поговорили про страхи, ожидания и любовь (много любви).Саша Колькина задает вопросы читателей и свои, Радмила Хакова (на 9-м месяце беременности) отвечает.Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему сле...
- 1 ч. 03 мин.Обсуждаем чужие мнения, выданные без запроса — и варианты сопротивления/принятия/игнора. И что было бы, если бы все были согласны друг с другом всегда (тоска и утопия).Радмила рассказывает как выбраться из чужого пузыря с подарками, а Саша — как её мир иногда сужается в точку, застряв в чужом мнении, и что ей помогает справиться.А ещё — совет коуча-консультанта и истории наших читательниц! Спасибо всем, кто присылает голосовые в наш бот: https://...
- 41 мин.План не сработал! Как быть? Выпуск о том, как реалии взрослой жизни меняют (ломают, крушат) наши крепкие и хрупкие планы и как (применяя время и гибкость) сохранять устойчивость в условиях постоянных перемен.Как строить планы, не становясь их рабами? Новые горизонты планирования, доверие судьбе.Саша — о том, как в этом году слетел план переезда в Канаду, о том, что менять планы, пересматривая их из настоящего — это окей.Радмила — о том, как в это...
- 1 ч. 11 мин.Обсуждаем деньги и отношение к ним: предрассудки, доставшиеся нам в наследство стереотипы, перемены в отношениях с деньгами.Как полегче к деньгам относиться?Саша — о том, как «создаёт» деньги, как заняла и открыла прокат самокатов, как за сутки нашла деньги на годовую зарплату учителям в маленьком северном городе.Радмила — о том, почему не боится давать в долг друзьям и занимать на покупку квартиры, как поднимает чек (ваш и свой) в два раза — без...
- 58 мин.Можно ли дружбу создавать или она сама случится? И если можно, то как, какими действиями? И что это вообще за отношения такие?Попробовали разобраться и обсудили:— в чём выражается дружба во взрослой жизни,— что неприемлемо в дружбе для разных людей, — как «объяснить себя» другому, — почему если «фонит», то пора идти разбираться, — и многое другое.Радмила рассказывает как распознала на каком языке любви говорят её друзья (спойлер: еда и помощь), ...
- 53 мин.Кажется, какими бы ни были наши тела сегодня, мы можем их или принять — или изменить. Но большинство людей не делает ни того, ни другого — и живёт в плохих отношениях со своим телом, испытывая постоянный дискомфорт.В этом выпуске делимся личными историями о том, как нашли себя в изменённом теле (спойлер: большом), знакомились с ним заново и создавали (создаём) новые отношения с телом — хорошие.Обсуждаем инструменты:— тактильность,— медицинские об...
- 47 мин.Привет! Это выпуск-планёрка (придумываем темы выпусков) и выпуск-знакомство (рассказываем известное и неизвестное о себе).Если вы хорошо нас знаете, можно пропустить вторую часть (но может оказаться, что вы узнаете так же и что-то новое о нас, так как мы задаём друг другу вопросы без подготовки).Так же в выпуске:— мы приглашаем вас в этот https://t.me/ili_tak телеграм-канал, чтобы выбрать тему следующего разговора,— Радмила упоминает текст про ус...
Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия).
Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать).
Гости, субъективные мнения, конструктивная практика.
Подпишитесь на нас:
– в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/
– в Телеграм: https://t.me/ili_tak
Пишите нам: https://t.me/goodrelation_bot
Detaillierte Informationen
- Altersbeschränkung:
- 12+
- Verfügbar:
- 44 Veröffentlichungen
- An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
- 2024
- Datum der letzten Aktualisierung:
- 10 April 2024
- Verleger:
- Радмила Хакова, Саша Колькина
- Copyright:
- Радмила Хакова, Саша Колькина
Хорошие отношения von Радмила Хакова, Саша Колькина – online kaufen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Оставьте отзыв
Отзывы