В конце концов

У нас в фонде AdVita сейчас идет пятый поток группы поддержки для тех, кто пережил утрату близкого человека. В каждом потоке участники упоминали, как люди из их окружения пытались поддержать их после смерти близкого, но ранили словами. Как результат — боль и отдаление, а вовсе не сопереживание.

В новом выпуске мы поговорили о том, какие слова мы чаще всего выбираем, чтобы поддержать: какие из них попадают в цель, а какие как раз могут не просто не поддержать, а причинить боль. Мы пристально взглянули на слова, которыми называем то, что связано с темой утраты и горя. Обсудили их этимологию, значение и использование. Разговор коснулся и языковых лакун — таких слов, которых не существует, но, кажется, они очень нужны. Например, нет слова, чтобы назвать родителя, пережившего смерть ребенка, сиблинга, потерявшего брата или сестру, или хозяина, чей питомец умер.

Гостьей стала Анастасия Баканова, кандидат психологических наук, доцент РГПУ им. А. И. Герцена. Вместе с Анастасией мы также записывали выпуски «Вторичные утраты. Что мы теряем со смертью близкого?» и «Смерть и горе в жизни детей».

Впервые мы в подкасте поговорили о смерти домашних животных и переживании подобных утрат. Эта тема для нас очень близкая: так сложилось, что у нас в фонде AdVita сразу у нескольких коллег в прошлом году умерли питомцы. И они стали нашими гостями.

Нам кажется важным говорить о значимости подобных утрат, чтобы они не попадали в разряд бесправного горя. Ведь все еще многие считают смерти домашних животных незначительными.

Наши героини, Алина и Маша, поделились историями о своих питомцах, а также рассказали, что привело к утратам — это болезненный опыт, но он может быть очень ценным для многих. Что было самым тяжелым? Что поддерживало, а что, наоборот, усиливало горечь? Что не давало разрушиться в этот период, что давало хоть какие-то силы?

В новом выпуске мы говорили о смерти братьев и сестер. Гостем стал Павел Сапожников — паллиативный онкопсихолог. Павел поделился личной историей утраты — он сам в подростковом возрасте пережил смерть старшего брата. Мы надеемся, что этот выпуск может стать опорой для тех, кто встретился с подобной утратой. О горе сиблингов говорят нечастно, порой оно становится вовсе невидимым. Однако братья и сестры очень сильно нуждаются в поддержке.

В подкасте мы обсудили следующие вопросы:

— Какие в целом есть особенности утраты брата или сестры?

— Когда утрата происходит в детстве, то оставшийся ребенок видит своих родителей уязвимыми, в горе. Возможно, впервые видит их настолько ранеными. Как это влияет на ребенка?

— Смерть брата или сестры может спровоцировать раннее осознание собственной уязвимости. Как это влияет на формирование личности и жизненного пути?

— Особенности переживания горя подростками

— Почему выжившие братья и сестры часто оказываются «забытыми скорбящими».

— Невидимости горя может способствовать вина выжившего. Как она проявляется?

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

В новом выпуске подкаста мы поговорили с Александрой Щеткиной — учредителем и президентом Фонда помощи пациентам с деменцией и их семьям «Альцрус».

Этот выпуск мы записали в прямом эфире проекта Big Death Lab. Александра была гостьей, которую мы очень ждали: она человек, который много лет занимается поддержкой людей с деменцией и их близких, меняя общественное отношение к этой теме и возвращая ей человеческое измерение.

В разговоре мы обсудили:

- есть ли разница между деменцией и болезнью Альцгеймера;

- существует ли идеализация человека с деменцией и его «детского» состояния;

- как семья и близкие переживают утрату личности родного человека при деменции;

- как сохранить любовь и близость в семье, где есть болеющий деменцией;

- можно ли подготовить себя к собственной возможной деменции.

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

В новом выпуске подкаста мы поговорили с Лизой Светловой, теоретиком фотографии, основательницей проекта Big Death Lab и автором книги «О чем молчит фотография. Как современные постмортемы помогают жить».

Лиза для нас уникальная гостья. Буквально на наших глазах разворачивались ее жизненные потрясения, становления, победы и достижения. Часть из них мы разделили с ней — когда умирал папа, Лиза позвонила в паллиативную службу фонда АdVita. Глубокий, искренний и жизнеутверждающий разговор у нас получился в этот раз. Слушайте в этом эпизоде:

о том, как трудно было остановиться в попытках излечить папу;

о том, как важно не пропустить умирание, чтобы успеть попрощаться и признаться в любви;

о семейных традициях памятования родных людей;

о силе, которая открылась в самые трудные времена и превратилась в призвание;

о работе доулой конца жизни;

о BIG DEATH CONF — конференции о смерти, умирании и бессмертии, которую Лиза с командой организует ежегодно.

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Гостем выпуска стал Кирилл Алдобаев, автор канала «kiririlll» и сайта «Несказанное». Канал — это пространство с простыми комиксами об отношениях, детстве, дружбе, взрослении и случайных моментах из бытовой жизни. Проект «Несказанное» — это платформа, на которой люди могут написать слова, которые не смогли произнести в реальной жизни.

В выпуске мы обсудили, почему Кирилл считает проект «Несказанное» самым важным для себя; был ли у Кирилла личный опыт встречи с утратой близкого человека или близкого существа и находит ли он отражение в проектах; что помогает и поддерживает при чтении историй и посланий на сайте проекта, ведь кажется, что там очень много сильных эмоций.
Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Гостьей подкаста стала Анастасия Левикова, психолог, доула смерти, соосновательница Death Foundation. Когда мы готовили выпуск, то опирались на личный интерес к теме старения. Оказалось, что она актуальна для многих — от коллег по фонду тоже пришло много вопросов к нашей гостье. Рады, что всё задуманное успели обсудить с Анастасией. О чем получился эпизод:

— Физические признаки старения: бороться или примиряться, для чего это делать и как?

— Вдохновляющие примеры старения в обществе и в семье.

— Наблюдения Анастасии о старении в разных странах и в разных культурах; о личных переживаниях по поводу старения.

— О том, что боль — это не вся жизнь.

— Старость и сексуальность.

— О серебряном цунами: правда ли это волна, на гребне которой загорелые пенсионеры в плавках и на серфах?

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Бывает очень трудно признавать, что мы что-то потеряли. Почему часто хочется «прожить мимо», и включается защитная реакция, что если я признаю утрату — меня захлестнут эмоции? Что заставляет человека испытывать стыд при горевании? Что помогает в моменты потери? И как научиться горевать — без ощущения, что ты «провалился»?

Об этом и многом другом мы говорили с Ксенией Шишаловой. Ксения — психолог, соучредитель, преподаватель и супервизор АНО «Экзистенциально-гуманистическое образование», автор и ведущая программ повышения квалификации для специалистов помогающих профессий.

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Этот эпизод посвящен феномену внезапной смерти, переживанию такой потери близкими, течению горевания. Гостьей стала Татьяна Синицына, спасатель II класса МЧС России, клинический психолог, основатель и директор АНО «Центр антикризисной психологической помощи “ГАГАРА”».

Мы поговорили о том, в чем отличие переживания внезапной смерти близкого человека от смерти после длительной тяжелой болезни. Размышляли о том, что усложняет переживание внезапной смерти, что может стать ресурсом в проживании горя внезапной потери.

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

В контексте горевания мы часто слышим о модели Элизабет Кюблер-Росс — она включает в себя пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. В последнее время появляется все больше информации о том, что эта модель используется реже из-за того, что горе — сложное по структуре переживание и не всегда укладывается в рамки этой концепции. В новом выпуске мы поговорили о моделях и концепциях горевания. Расширить внутреннюю карту знаний нам помогла психолог, нарративный практик, ведущая Death Café — Наташа Мурштейн.

Вопросы, которые мы обсудили:

Как разные терапевтические подходы смотрят на горе?

В чем ценность стадиальных и нестадиальных моделей горевания и каким сейчас отдается предпочтение?

Какие в современном мире есть способы памятования?

Что такое проекты памяти?

Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.