Отдых без чувства вины, Даша Бородина

Даша Бородина, сертифицированный коуч и бизнес-тренер, специалист по energy management, ex-тимлид. Автор тг-канала "Потрудитесь отдохнуть" (https://t.me/energy_dasha)

Что обсудили с Дашей?

Что такое отдых?

Почему многим людям так сложно отдыхать? Какие установки и вторичные выгоды мешают нам расслабляться?

Как понять, что ты действительно устал и тебе нужен отдых? Какие признаки указывают на то, что пора остановиться?

Как справляться с чувством вины, когда отдыхаешь? Почему мы часто чувствуем, что "не заслужили" отдых?

Как "отключить" руководителя в себе, когда ты дома или с друзьями? Почему мы продолжаем играть свои рабочие роли даже в личной жизни?

Подписывайтесь на канал для руководителей: https://t.me/smestavcareer

В нем вы узнаете, как погрузиться в роль руководителя, как увеличить свой управленческий масштаб, какие есть трендовые инструменты и как избегать ошибок