Женская Эволюция

Зачем взрослой женщине бояться короткой стрижки? С Галиной Тоториной, мастером преображений и коротких стрижек, обсуждаем,  как прическа влияет на впечатление, статус и даже личную жизнь. Слушайте, если хотите сбросить лишние «минус десять лет» и добавить себе уверенности.

Телеграм-канал Галины: http://t.me/galina_totorina

Сообщество Галины в ВКонтакте: https://vk.com/galina_totorina

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Обсуждаем важные аспекты женского лидерства. Как строить успешную карьеру и при этом оставаться внимательной мамой и женой? Как женщины преодолевают стереотипы, находят свой стиль лидерства и используют свои эмоции как сильное оружие.


03:23 как менялась роль женщины в бизнесе и обществе

05:43 чем отличается женское лидерство от мужского

13:11 стиль лидерства: как женственность и мягкость усиливают женщину в роли лидера

16:07 как гигиена чувств помогает измениться и стать сильнее

21:15 о работе с эмоциями

26:28 карта чувств – как изменить привычную модель реагирования

34:21 как переосмысление чувств помогает справиться со сложными ситуациями

41:48 способы для того, чтобы дать выход эмоциям

45:53 о книге « Дольче Вита для двоих»

47:26 как женщине совместить лидерскую позицию и роль в семье

55:04 практические рекомендации для сохранения баланса между профессиональной карьерой и ролями в семье

Как выводить сценарий развития событий в выигрышный для себя: https://t.me/volsini/293

Партнёрство: подкаст и ссылка на книгу "Дольче Вита": https://t.me/volsini/290

"Как извлечь урок из неудачи?": https://t.me/volsini/291

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

«Это невероятное чувство — быть не только красивым, а быть самим собой».

Эти слова стилиста Елены Вертий звучат особенно сильно, когда ты проходишь сквозь возрастные перемены, тело меняется, а одежда вдруг перестаёт «подходить» не только по размеру, но и по ощущению.

В этом эпизоде мы говорим с Еленой о том:

– как стиль может стать способом вернуть себя себе

– почему зрелость — не повод прятаться

– как заново научиться любить своё тело, даже если оно «уже не то»

– и что делать, если гардероб больше не отражает внутреннего состояния

Эпизод для тех, кто чувствует: я изменилась — и хочу гармонии внутреннего и внешнего.

Слушайте, делитесь, сохраняйте. Это разговор, который стоит прожить.

02:10 как принять изменения своего тела с возрастом и любить себя вопреки отметинам времени

04:57 гардероб — поддержка и опора

13:57 стилист как сообщник. обязательно ли обращаться к специалисту за новым стилем

20:30 как через стиль найти гармонию с собой

23:08 научиться видеть и показывать внутреннюю красоту человека - как?

29:00 стиль и дизайн интерьера — какая связь?

33:33 самые необычные объекты и преображения

36:24 как выразить себя через облик своего дома

42:32 безболезненно расстаться с одеждой, которая больше не отражает вашу суть

44:37 напутствие слушательницам – с чего начать, чтобы вернуться к себе

Телеграм-канал Елены Вертий: http://t.me/overtytelno

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

В этом выпуске — важные шаги по созданию и развитию личного бренда. Узнайте, как преодолеть препятствия на пути к успеху, какие каналы использовать для продвижения и как заявить о себе в мире. Вас ждут практические советы, примеры из жизни и 3 первых шага, которые помогут вам начать. Не пропустите подарок в конце выпуска!

Тайм-код

01:38 что такое личный бренд

02:18 для чего нужен личный бренд

02:54 как личный бренд может служить подушкой безопасности

04:16 внутренние и внешние препятствия, с которыми можно столкнуться при развитии личного бренда

08:03 платформы для создания регулярного контента

13:15 как продвигать личный бренд через публичность и коллаборации

15:39 с чего начать работу над личным брендом

19:17 первые 3 шага чтобы сделать регулярной работу над личным брендом 

Скачайте подарок "10 вопросов для самостоятельной распаковки": https://t.me/olessia20_bot

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Обсуждаем интимную тему стиля с известным стилистом и автором книги “Примерочная архетипов” Ириной Корунковой.

Узнайте, как одежда может отражать ваш характер и глубину, и как выбрать образ, опираясь на ваши аутентичные архетипы, который подчеркнет вашу экспертность.

Если вы устали от однообразных “луков” и модных трендов, то этот выпуск именно для вас!

04:23 как внешним видом подчеркнуть свою уникальность и стиль, выразить экспертность с опорой на архетипы - без шпилек и пиджаков

09:40 архетип искателя – как с помощью одежды подчеркнуть стремление к свободе

11:58 как аккуратность, структура, четкость характеризуют архетип правителя

14:09 как простодушному выглядеть экспертно

18:57 архетип шута – что позволяет эффективно продвигаться в соц.сетях

21:34 какие архетипы сложнее продвигать в качестве экспертных

27:31 маркеры для всех экспертов, независимо от архетипа, по которым можно определить экспертность

33:14 какую роль играет обувь

36:25 рекомендации для тех, кто хочет гармонично проявить свою экспертность через архетипы

41:29 о книге “Примерочная архетипов” – о чем она и кому будет полезна

Телеграм-канал Ирины Корунковой: t.me/stilouette

Тест на определение архетипа: http://stilouette.com/test-archetype/

Книга Ирины Корунковой “Примерочная архетипов” https://skifiabook.ru/store/psihologiya-medicina/item_911.html

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Стиль и архетипы после 40”: https://womanevolution.mave.digital/ep-14

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Как научиться считывать людей: об архетипах, стиле и создании собственной книги” https://womanevolution.mave.digital/ep-65

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Обсуждаем не конец, а новый этап жизни — менопаузу.

Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой узнаем, как подготовиться к этому важному переходу с уважением к себе. Гормональные изменения и страхи, здоровье, психоэмоциональное состояние, питание и стратегии для поддержания себя в форме — мы делимся важными инсайтами для женщин за 40, как оставаться красивой, уверенной и здоровой. Узнайте, как наслаждаться каждым моментом жизни, несмотря на изменения!

02:40 о процессах старения и гормональных изменениях, связанных с этим

12:06 как подготовиться к периоду менопаузы

18:14 симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

19:24 психоэмоциональное состояние – как на него влияет период менопаузы

24:08 об увеличении веса – что не является нормой

25:39 как перестать бояться старения и найти опору

 28:11 как превратить менопаузу в ресурс

 33:40 рекомендации женщинам, которые тревожатся за свое будущее

Телеграм-канал Елены Павловой https://t.me/dr_epavlova_ru

Бесплатный фрагмент книги Елены Павловой “Поговорим про эндометриоз” (в том числе глава о питании): https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOoo6CYOq9hhSBVp-AawA_vRveHRQ5Mjw3hcCuCF9--RZVFQ4yib5

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Каково это - стать мамой в 49 лет? Юлия Чайкина ex-главред журнала Forbes Woman, журналист, предприниматель и автор телеграм-канала «Молодая мать в 50», делится своей вдохновляющей историей о пути к материнству, сложностях и радостях, которые она испытала. Этот выпуск — надежда и поддержка для всех, кто мечтает о детях, несмотря на преграды!

02:36 долгий путь к материнству

10:35 как не опустить руки после неудачной попытки

12:01 как это – стать мамой в 49 лет

16:00 что заряжает в материнстве и дает энергию

18:27 о понятии «позднее родительство»

21:05 напутствие женщинам, которые мечтают о ребенке

Тelegram Юлии Чайкиной: https://t.me/molodayamat50

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как общественные стереотипы мешают женщинам своевременно и эффективно бороться с бесплодием. Как добиться равноправия в уходе за ребенком. Обсуждаем важнейшие темы материнства и родительства.

02:10 почему важно поднимать тему репродуктивных проблем

03:40 личный опыт Катерины Акулич в борьбе с бесплодием

08:56 как реагировать на бестактные вопросы окружающих о детях

15:48 истории с хэппи-эндом — надежда и поддержка для девушек, которые хотят иметь детей

17:56 как построить партнерское родительство: равнозначная включенность обоих родителей в уход за новорожденным

24:08 как совмещать материнство и собственные проекты

29:10 рекомендации слушателям

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Разбираем понятие «арт-де-вивр» (art de vivre) — искусство жить красиво и гармонично. Как современной загруженной взрослой женщине находить радость в повседневности, замечать красоту вокруг, справляться со стрессами и сохранять внутреннее равновесие даже в бешеном ритме жизни.

02:34 как это – жить в стиле art de vivre

05:23 что понимают под art de vivre во Франции

09:23 почему важно говорить об искусстве жить

11:24 как подход в стиле art de vivre меняет жизнь

12:46 в чем выражается в повседневной жизни философия art de vivre

15:30 что препятствует жизни в стиле art de vivre

19:35 как в подкасте « Мне подходит» раскрывается тема art de vivre

21:39 как привнести в свою повседневную жизнь красоту и искусство наслаждаться моментом: лайфхак от Любы Любарской

Телеграм-канал Любы Любарской: https://t.me/mnepodhodit

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как сохранить энергию в процессе написания книги, избежать выгорания и построить бизнес, который будет радовать.

03:47 книга как инструмент продвижения

05:59 почему эта тема

07:37 какие результаты получат читатели книги

10:09 сколько длилась работа над книгой

11:50 почему было принято решение сменить издательство

15:01 издать книгу самостоятельно или через издательство – что выгоднее

17:05 написание книги как процесс трансформации личности

22:37 кому будет интересна книга

26:48 где можно купить книгу

29:59 напутственное слово для читателей

Предыдущий эпизод с Марией Губиной «О концепции бизнес-гедонизма: не вопреки, а для!»: https://podcast.ru/e/.JLoCg.Xo14

Телеграм-канал Марии Губиной: https://t.me/maria_azconsult

Сайт Марии Губиной: https://azconsult.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5