Как научиться слышать себя? (Белые облака, часть 2)

https://white-clouds.ru/poster/lektsiya-olega-matveeva-kak-nauchit-sya-sly-shat-sebya/ Почему практики помогают одним людям и не помогают другим? Когда людям удается сознательно изменить себя и свою жизнь, что именно они делают? Что упускает большинство из нас, когда мы терпим провал в области самосовершенствования? С этих вопросов начал своё исследование Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ. Он провел обширное исследование разнообразных форм психотерапии, от классических до новейших. В результате, посредством наблюдений, открыл естественный навык фокусирования. Это тот навык, которым владеют люди, получающие успешные изменения. Впрочем, способность к фокусированию есть у всех с рождения. Однако у большинства она была подавлена из-за травмирующих переживаний и воспитания в современной культуре, где заставляют людей терять доверие к своим чувствам. В этой лекции я предложу вам свой особый практический подход к развитию навыка фокусирования. Он уже показал свою эффективность на тех, кто проходил мои курсы и тренинги. Вы тоже сможете научиться пользоваться этим навыком. А применять его можно не только в психотерапии, но и в повседневной жизни. Поговорим о концепции триединого ума, которая является стержнем многих моих практик и упражнений. Именно поэтому так важно ее понимать для практики фокусирования в моей версии. Разберем информацию о виртуальном образе тела и тренировке его чувствования. В фокусировании работают с тонкими ощущениями и, чтобы научиться их замечать, я предлагаю начать с наиболее твердого и ощущаемого объекта — тела. Благодаря представленным упражнениям вы сможете улучшить контакт со своим телом, научиться его слышать и слушать. Узнаем о формировании навыков. Благодаря этим знаниям и упражнениям, вы сможете научиться чувствовать свое пространство и, при должном упорстве, научиться легко в нем адаптироваться. ***** Прямые эфиры параллельно включаются по ссылкам: В ютюбе https://www.youtube.com/c/OlegMatveev/live В фейсбуке: https://www.facebook.com/olegmatv Вконтакте: https://vk.com/icca.academy В Одноклассниках https://ok.ru/olegmatveev … и там же по завершении можно найти эти видео в записи. ***** Международная Академия Ясного Коучинга https://icca.academy/mayak Все книги и товары ОМа http://icca.academy/catalog *****