059 – Здоровый образ жизни (Арсений Ким / neofit)

Patreon проекта с полными версиями подкастов и другими плюшками https://www.patreon.com/chernobaev Слушайте "Сделано с нуля" на любой удобной площадке: http://madefromzero.com/ Ищите Арсения здесь: https://neofit.me/ https://www.neopro.me/ https://www.youtube.com/user/skyrood https://www.instagram.com/arseniy_kim/ Арсений Ким – фитнес-тренер, общественный деятель и известный youtube блогер. Арсений, поделиться с нами своей историей того, как он бросил вредные привычки и занялся здоровым образом жизни, что в итоге привело его к созданию собственного проекта и сообщества neofit. Также мы обсудим моду на саморазвитие, работу над привычками, разумное потребление, баланс между работой и личной жизнью, правильное питание и график тренировок Арсения. 00:00 — Интро. 00:58 — Путь к здоровому образу жизни. 05:20 — Про работу до youtube и фитнеса. 06:19 — Что помогло поменять образ жизни? 07:11 — О привычках. 12:56 — О видах и графике тренировок. 20:51 — Сколько времени уходит на фитнес? 23:34 — О балансе между работой и личной жизнью. 28:30 — О моде на саморазвитие и потребительство. 35:29 — О практиках благодарности. 37:51 — О веганстве, вегетарианстве и сыроедении. 44:10 — Как сейчас питается Арсений? 49:21 — О наборе мышечной массы без животного белка. 51:32 — О мировом балансе. 57:55 — Где следить за Арсением? Подписывайтесь: Telegram: https://teleg.run/chernobaev_nick Insta: http://instagram.com/nick_chernobaev