Я не умею спать. Всё о бессоннице

Лампа с имитацией заката, генератор белого шума и даже робот для объятий — чего только ни придумают для засыпания в современном мире (мире стресса, переработок и огромного потока информации). Что же помогает при бессоннице? Гаджеты, медитации или, может, мелатонин? 

Этот выпуск мы посвятили заботе о здоровом сне. Врачи-неврологи СберЗдоровья Кирилл Нагорнюк и Разият Чупанова расскажут, что такое гигиена сна и о чем может сигнализировать бессонница.

-

https://www.sberbank.ru/

-

Телеграм-канал КОРОЧЕ (там мы обсуждаем выпуски с вами, подписывайтесь!) — http://t.me/korochepodcast