Бой с самим собой вместо злости. Психотерапия ретрофлексии. Аглая Датешидзе,Марина Терентьева,Марина Степаненко

Как узнать в себе ту самую «удобную девочку» и "хорошего мальчика", которые с детства научились быть для всех, а теперь платят за это бессонницей, лишними килограммами или вечной усталостью?

В новом выпуске подкаста «Гештальт FM» разбираем ретрофлексию - главное прерывание контакта перфекционистов и спасателей.

Вместе с Аглаей Датешидзе мы честно говорим о том, что обычно скрывают:

Почему фраза «Я виноват(а)» - это контейнер с невыраженной злостью.

Как мы «заворачиваем» ярость на себя и получаем симптомы (от переедания до давления).

И зачем осознанность иногда становится самой вежливой формой садизма.

Личные истории, байки с первой ступени гештальта и опасные ловушки для тех, кто привык «вывозить» всех и вся.

Спойлер: быть самым слабым звеном - иногда лучшая стратегия для жизни и практики.

Смотрите, чтобы найти свои способы упаковать яд в творчество, а не в психосоматику.

Телеграм-каналы

Аглая Датешидзе

врач психиатр-психотерапевт, психолог, преподаватель, танцевально-двигательный терапевт, блогер, предприниматель, писательница

https://vk.ru/aglayadateshidze

https://dateshidze.online/sale

https://dateshidze.com

https://t.me/so_mnoi_ili_bez_menya

Марина Терентьева

https://t.me/atmosfera_psy

Канал Психологического клуба "АТМОСФЕРА"про глубину, терапию и жизнь в кайф без оголтелого оптимизма

Марина Степаненко

https://t.me/matimladenca

Канал "Мать младенца"про то, с чем сталкивается женщина на пути развития как мама.

Для сотрудничества

geshtaltfm@gmail.com