Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podcast

Episodendauer 45 Min.

2025 Jahr

0+

Работа с тревогой: что действительно помогает?

Über den Podcast

Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!

В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?

Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Letzte Aktualisierung:
2 April 2025
Was ist ein Podcast?
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
02 April 2025
Schreibdatum:
02 April 2025
Dauer:
45 Min. 08 Sek.
Verleger:
Максим Рубан
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
1x