Инструкция к применению

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4eBzJo7. Дополнительная скидка 10% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ без ограничений

Нам с детства внушают: «делу — время, потехе — час». Безделье — это стыдно. Но нейронаука говорит обратное. В выпуске разбираю книгу «Займись ничем». Её автор сам дошел до ручки: тревога, бессонница, депрессия. Спасение пришло оттуда, откуда не ждали — от умения тормозить. В выпуске: 

— Как перестать чувствовать вину за безделье и начать работать в 2 раза эффективнее

— Почему «прокрастинация» — не враг, а топливо для гениев 

— 3 способа легально и с пользой ничего не делать

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

*На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+

**Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт

Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW

«Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео

«Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqubTgy7

Елена Крыгина — главный голос индустрии красоты в России. Десять лет она собирала научные данные, чтобы мы перестали бояться приближающихся морщин и начали кайфовать от ухода

• Что реально влияет на кожу (а что — маркетинг)?

• Как получать видимый результат без модных крайностей?

• Почему с возрастом правила игры меняются и как оставаться в ресурсе?

• Как подобрать уход, который работает для вас, а не против вас

Книга выпуска «О красоте и любви к себе» https://eksmo.ru/book/makiyazh-2-0-kniga-eleny-kryginoy-ITD912813

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+QUlqPkGzcdQ1ZDli

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+RvmMSUWnCKJkMjcy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Почему мы перестаем хотеть и как разморозить свои желания?

Вроде бы всё хорошо. Работа, дом, даже отпуск пару раз в год. Но внутри — вакуум. Ничего не радует, ничего не хочется. И самое страшное — непонятно, куда бежать, потому что желаний нет даже на горизонте. Знакомо? 

В этом выпуске:

— Как перестать обвинять себя в слабости и апатии? 

— Тест-чекап: как отличить свои настоящие хотелки от навязанных?

— Почему фраза «просто возьми и сделай» убивает всякую мотивацию?

— Как «разморозить» свою территорию желаний?

Если вам надоело бегать по кругу за чужими целями и хочется наконец услышать свой внутренний голос — этот выпуск терапевтическая сессия

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+QUlqPkGzcdQ1ZDli

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+RvmMSUWnCKJkMjcy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

В гостях Елена Сельвич — коуч, ментор трансформаций в бизнесе, карьере, жизни

YouTube канал Елены https://youtube.com/@elenaselvich

*Инстаграм Елены https://www.instagram.com/elenaselvich

Кто из нас не мечтал оказаться на вершине? Но что, если секрет успеха не в том, чтобы быстрее всех взбираться по лестнице, а в том, чтобы этот путь приносил радость? 

Как отличить свои амбиции от навязанных мамой, боссом или обществом? Что страшнее — потерять должность или потерять себя? И что сделать уже сегодня, если вы на вершине, но несчастливы?

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важны для развития подкаста

*принадлежит Meta Platforms — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Почему попытка «перевоспитать» маму — это всегда путь в никуда? Как перестать ждать извинений?

Личный опыт: как я перестала быть «хорошей девочкой» для мамы и это не сделало меня плохой дочерью. Бережная инструкция по выходу из круга вины и обид

Книга выпуска «Прости твою мать» https://eksmo.ru/book/prosti-tvoyu-mat-ITD1393264/

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Разбираю прочитанное и называю 5 книг, которые сильно впечатлили

Скидка 5% по промокоду «friend» на покупку любой модели ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqvgnisq

Любовь — магия или чувства рождаются задолго до того, как мы это осознаем? Самый страшный враг отношений. Почему любовь — базовая потребность? Можно ли любить одного партнёра вечно?  Почему в отношениях можно чувствовать себя одиноким? 

Книга выпуска «Там, где рождается любовь» https://clck.ru/3TFsVE

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

По промокоду LINA вы получите скидку 20% на первые три сессии с психологом на сервисе Ясно: https://go.yasno.live/lina0426?erid=2W5zFGjYF6H

ТГ-канал сообщества Лучше https://t.me/luchshe_community

ТГ-канал Анны https://t.me/osoznannost80lvl

В выпуске: 

Как найти друзей, когда тебе за 30? 

Почему онлайн перестал спасать от одиночества и могут ли нейросети решить эту проблему ?

Ошибки дружбы после 30. Почему мы ждем инициативы от других, требуем близости и как перестать бояться быть «лишним»? 

Практикум по первому шагу. Даем работающий скрипт, чтобы начать разговор с незнакомцем

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важны для развития подкаста

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Знакома ситуация, когда зарплата будто растворяется в воздухе, а смотреть на банковскую выписку просто тошно? Вы не одиноки! Обсудим:

– Почему важно знать свой «базовый минимум»?

– Как перестать корить себя за каждый потраченный рубль?

– Откуда берутся установки «деньги – зло»?

– Почему страх, стыд и импульсивные покупки управляют нашим кошельком сильнее любых таблиц?

– Практические шаги: что стоит внедрить уже сегодня

Книга выпуска «Быть в плюсе» https://devushkasdengami.ru/plus

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Мы живём в лучшее время с точки зрения технологий и медицины, но почему-то постоянно на взводе. Мировые катастрофы — у нас в кармане, чужая «идеальная» жизнь — перед глазами, а бег на месте стал нормой

— Почему наш мозг не успевает эволюционировать под скорость интернета?

— Можно ли смотреть новости и не впадать в отчаяние?

— Как отделить реальную угрозу от накрученной тревоги?

— Что делать, когда кажется, что мир вот-вот сломает тебя окончательно?

Оставляйте заявку на курс «Нейросети на практике»: https://www.eduson.tv/~uJT3jA

а по промокоду ИНСТРУКЦИЯ получите скидку 65% + второй курс в подарок

Книга выпуска «Планета нервных» https://www.labirint.ru/books/709582/

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Реклама ООО “ЭДЮСОН”. ИНН:7729779476, erid: 2W5zFH7UayP