Инструкция к применению

Если вы ищете, чем занять вечер или что загрузить в ридер перед отпуском — этот выпуск для вас. Я расскажу без спойлеров, но с огромной любовью

конспект выпуска и бонусные материалы тут https://web.tribute.tg/s/NkQ 

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Вы когда-нибудь оглядывались на свой гардероб и чувствовали пустоту? Или покупали очередную «идеальную» вещь, которая так и висит с биркой, а вы не можете вспомнить, зачем она вам?

Вас ждет разговор про самооценку, про манипуляции маркетологов и про то, как перестать быть удобным потребителем и начать слышать себя

В этом выпуске: Как мы теряем себя в погоне за трендами? Почему модно ≠ стильно? Как отличить вещь, которая нужна вашему образу жизни, от вещи, которую вам навязали через рекламу? 

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

ОФЛАЙН ВСТРЕЧИ В МОСКВЕ https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

Сиблинги (братья и сестры) — наши первые «равные» — запрограммировали нас на успех или на вечную гонку. В выпуске:

— Как порядок рождения (старший, средний, младший) влияет на вашу зарплату и карьеру

— Почему вы терпите токсичных коллег или, наоборот, берете на себя слишком много

— Как перестать играть в «догонялки» с невидимым братом/сестрой во взрослой жизни

конспект выпуска и бонусные материалы тут https://web.tribute.tg/s/NkQ 

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4eBzJo7. Дополнительная скидка 10% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ без ограничений

Нам с детства внушают: «делу — время, потехе — час». Безделье — это стыдно. Но нейронаука говорит обратное. В выпуске разбираю книгу «Займись ничем». Её автор сам дошел до ручки: тревога, бессонница, депрессия. Спасение пришло оттуда, откуда не ждали — от умения тормозить. В выпуске: 

— Как перестать чувствовать вину за безделье и начать работать в 2 раза эффективнее

— Почему «прокрастинация» — не враг, а топливо для гениев 

— 3 способа легально и с пользой ничего не делать

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

*На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+

**Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт

Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW

«Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео

«Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqubTgy7

Елена Крыгина — главный голос индустрии красоты в России. Десять лет она собирала научные данные, чтобы мы перестали бояться приближающихся морщин и начали кайфовать от ухода

• Что реально влияет на кожу (а что — маркетинг)?

• Как получать видимый результат без модных крайностей?

• Почему с возрастом правила игры меняются и как оставаться в ресурсе?

• Как подобрать уход, который работает для вас, а не против вас

Книга выпуска «О красоте и любви к себе» https://eksmo.ru/book/makiyazh-2-0-kniga-eleny-kryginoy-ITD912813

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+QUlqPkGzcdQ1ZDli

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+RvmMSUWnCKJkMjcy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Почему мы перестаем хотеть и как разморозить свои желания?

Вроде бы всё хорошо. Работа, дом, даже отпуск пару раз в год. Но внутри — вакуум. Ничего не радует, ничего не хочется. И самое страшное — непонятно, куда бежать, потому что желаний нет даже на горизонте. Знакомо? 

В этом выпуске:

— Как перестать обвинять себя в слабости и апатии? 

— Тест-чекап: как отличить свои настоящие хотелки от навязанных?

— Почему фраза «просто возьми и сделай» убивает всякую мотивацию?

— Как «разморозить» свою территорию желаний?

Если вам надоело бегать по кругу за чужими целями и хочется наконец услышать свой внутренний голос — этот выпуск терапевтическая сессия

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+QUlqPkGzcdQ1ZDli

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+RvmMSUWnCKJkMjcy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

В гостях Елена Сельвич — коуч, ментор трансформаций в бизнесе, карьере, жизни

YouTube канал Елены https://youtube.com/@elenaselvich

*Инстаграм Елены https://www.instagram.com/elenaselvich

Кто из нас не мечтал оказаться на вершине? Но что, если секрет успеха не в том, чтобы быстрее всех взбираться по лестнице, а в том, чтобы этот путь приносил радость? 

Как отличить свои амбиции от навязанных мамой, боссом или обществом? Что страшнее — потерять должность или потерять себя? И что сделать уже сегодня, если вы на вершине, но несчастливы?

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важны для развития подкаста

*принадлежит Meta Platforms — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Почему попытка «перевоспитать» маму — это всегда путь в никуда? Как перестать ждать извинений?

Личный опыт: как я перестала быть «хорошей девочкой» для мамы и это не сделало меня плохой дочерью. Бережная инструкция по выходу из круга вины и обид

Книга выпуска «Прости твою мать» https://eksmo.ru/book/prosti-tvoyu-mat-ITD1393264/

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Разбираю прочитанное и называю 5 книг, которые сильно впечатлили

Скидка 5% по промокоду «friend» на покупку любой модели ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqvgnisq

Любовь — магия или чувства рождаются задолго до того, как мы это осознаем? Самый страшный враг отношений. Почему любовь — базовая потребность? Можно ли любить одного партнёра вечно?  Почему в отношениях можно чувствовать себя одиноким? 

Книга выпуска «Там, где рождается любовь» https://clck.ru/3TFsVE

Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru