Как 5 минут в день спасают от депрессии, боли и выгорания. Анна Гаврилюк | Лаша Боратиони

Постоянная тревожность, апатия и боли, причины которых «врачи не находят»? Усталость копится, тело кричит, однако вы все равно бежите дальше. Знакомо?!

Вы не одиноки в этом. Но есть другой путь!

В подкасте Анна Гаврилюк - телесный психолог, помогающий раскрыть сильные стороны человека, восстановить дружбу с телом и начать жить яркой и наполненной жизнью, объясняет, как услышать себя и остановиться вовремя.

Разобрали следующие моменты:

- Кто такой телесный психолог, и что означает телесная психология.

- Что такое психосоматика, и как она на нас влияет.

- Как научиться останавливаться и обращать на себя внимание.

- Какие практики помогают понять человеку, где он находится в собственной жизни.

- Как найти время на себя, когда его, вообще, нет.

- Может ли ИИ заменить психолога и других специалистов.

- Как научиться слушать свое тело.

Как всегда интересные темы, крутые гости подкастов. Не забывайте, мы делаем это для вас! Реакции и комментарии приветствуются.

Тайм-коды:

00:00 Начало.

00:30 Анна Гаврилюк на подкасте. Знакомство.

01:03 Кто такой телесный психолог?

03:00 С какими запросами к Анне приходят люди?

05:03 Что значит остановка в нашей жизни?

07:35 Как проводит сессии Анна Гаврилюк?

08:39 История из жизни Лаши Боратиони.

10:07 Как уделять себе время, если его нет?

10:00 Что такое курение?

12:34 Практики для перезагрузки.

15:00 Блоки энергии в нашем теле.

17:37 Книги Анны Гаврилюк.

20:00 Как понять, что сессия прошла успешно?

22:55 Кто не станет клиентом Анны?

24:50 Что нам помогает заснуть?

27:50 Как понять, что сессия у телесного психолога помогла?

28:30 Какие правила Анна никогда не нарушит в своей работе?

29:50 В чем отличие терапии Анны Гаврилюк от массажа.

31:29 Заменит ли ИИ специалистов?

33:07 Что значит слушать свое тело?

36:00 Телесное осознавание.

39:40 Про хореографию в жизни Анны.

43:00 Можно ли исправить плоскостопие?

43:30 Терапия через танец.

48:50 Клуб «Женская сила».

52:43 Блиц-опрос для Анны Гаврилюк.

54:45 Завершение подкаста.