Жить свою жизнь
Über den Podcast
Это подкаст для женщин и о женщинах, которые в любых обстоятельствах стремятся оставаться в гармонии с собой и с миром. Ведущая Ольга Кулиш, клинический психолог, эксперт благотворительного фонда «Дети-бабочки» и координатор проекта «Редкие женщины» в каждом эпизоде обсуждает с приглашенными экспертами важные для всех женщин темы – физическое и психологическое здоровье, самореализацию, семью, детей, красоту, сексуальность, здоровый образ жизни. Подкаст помогает находить ответы на волнующие вопросы, раскрывать внутренние ресурсы и жить полной жизнью.
Эта строка из популярной песни как нельзя лучше подходит под описание семьи Валентины Ларькиной. Учитель музыки в школе для особенных детей, руководитель детского хора, Валентина 17 лет назад в буквальном смысле «спелась» со своим мужем в хоре и с тех пор они неразлучны: вместе живут, трудятся и воспитывают двух прекрасных дочерей, одна из которых – «рыбка».
В рамках подкаста «Жить свою жизнь» Валентина поделилась с клиническим психологом и экспертом фонда «Дети-бабочки» Ольгой Кулиш своим взглядом на диагноз дочери, отношение к редкой женщине и силу семейной поддержки.
Ведущий подкаста — Ольга Кулиш
Продюсер — Алена Гмызина
Дизайн обложки — Яна Дражникова
Автор музыки — Игорь Крупник
Монтаж подкаста — Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии «Среда своих»
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Гость выпуска — Полина Кочубей — мама подростка с ихтиозом, которая сама родилась с этим же диагнозом. В этом выпуске Полина честно рассказывает о собственном пути к принятию ихтиоза, о решении стать мамой, несмотря на риск передать диагноз ребёнку, и о том, почему не считает заболевание препятствием для полноценной и счастливой жизни. Это разговор о воспитании ребёнка без чувства вины и чрезмерной опеки, формировании внутренней опоры, отношении к собственной внешности и умении не позволять бестактным вопросам определять твоё отношение к себе. Полина делится личным опытом и убеждением, что ихтиоз — лишь одна из особенностей человека, а не определение его личности и будущего.
Ведущий подкаста — Ольга Кулиш
Продюсер — Алена Гмызина
Дизайн обложки — Яна Дражникова
Автор музыки — Игорь Крупник
Монтаж подкаста — Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии «Среда своих»
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Гость выпуска — Екатерина Никулина — мама мальчика с буллезным эпидермолизом, предприниматель и участница проекта «Редкие женщины». В этом выпуске Екатерина честно рассказывает о том, как после рождения ребёнка с редким заболеванием смогла выйти из состояния отчаяния, найти опору в любимом деле и постепенно вернуть себе ощущение собственной жизни. Это разговор о балансе между заботой о ребёнке и заботой о себе, о преодолении выгорания, силе женского сообщества и важности маленьких шагов на пути к самореализации. Екатерина делится личным опытом, который привёл её от домашней кондитерской к новой мечте — стать психологом и помогать другим женщинам.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Почему в русском языке почти нет слов для разговора о сексуальности, и как это влияет на близость в паре? Вместе с практикующим психологом и экспертом «Психодемии» Анной Резуненко разберемся, какие исторические и культурные паттерны до сих пор определяют интимную жизнь россиян. Обсудим, можно ли «перегрузиться» информацией о сексе, как говорить об этом с партнером и детьми и почему трудности в постели чаще всего начинаются далеко за ее пределами.
Бахтина Кира Олеговна, психолог, эксперт онлайн школы “Психодемия”
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Семья — не просто люди под одной крышей, а сложный живой организм. Клинический психолог и эксперт Психодемии Алина Максимова расскажет, как он устроен. Почему одни семьи ломаются от кризисов, а другие крепнут? Обсудим неписаные правила, опасные коалиции «родитель+ребенок» и «родители против ребенка», а также истинные причины ухода отцов. Вы узнаете, о чем на самом деле сигнализируют повторяющиеся ссоры и как понять, что плохое поведение ребенка — это крик о помощи всей семейной системы.
Алина Максимова – клинический психолог, сексолог, семейный психотерапевт, эксперт онлайн-института" “Психодемия”
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Дарья Вахрушева- психолог в ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) и ACT подходах (терапия принятия и ответственности) эксперт онлайн-института" “Психодемия”
«У меня нет друзей» — почему это так сложно исправить во взрослом возрасте? Психолог и эксперт Психодемии Даша Вахрушева поможет разобраться в себе: это нехватка времени или страх отвержения? В очередном эпизоде подкаста «Жить свою жизнь» обсудим, где искать «своих», чем приятель отличается от друга и что делать, если старое окружение больше не радует. Вы получите рабочие скрипты для знакомства, узнаете, как справляться с отказами и экологично завершать изжившие себя отношения.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Эксперт Self мама - Светлана Алтухова
Как найти работу, если вы 24/7 заняты заботой о ребенке? Светлана Алтухова, эксперт проекта SelfMama, уверена: материнство — отличная школа менеджмента. В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» учимся конвертировать навыки «мамы особого ребенка» в профессиональные компетенции. Обсудим, где искать вакансии с гибким графиком, как не бояться разговора с работодателем и получить образование за счет государства. Ваша карьера не закончилась, она просто ждет перезагрузки.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Где заканчивается забота о ребенке с особенностями здоровья и начинается жизнь самой мамы? Этот разговор с клиническим психологом, сексотерапевтом и когнитивно-поведенческим терапевтом Анастасией Касимовой о самом хрупком и самом важном: личных границах. О том, как не раствориться в ребенке, как говорить «нет» без вины, как распределять ответственность с партнером, защитить себя от непрошеных советов и где найти место для собственных желаний, даже если кажется, что это роскошь.
Анастасия Касимова, клинический психолог, сексотерапевт и супервизор, преподаватель онлайн-института" “Психодемия”.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Екатерина Донцова, коуч ICF, эксперт онлайн-института" “Психодемия”.
Где искать энергию, если отпуск еще не скоро, а «батарейка» на нуле? Гостья подкаста «Жить свою жизнь», коуч ICF и эксперт Психодемии Екатерина Донцова расскажет, как восполнять ресурс без чувства вины. Узнаем, что такое «коучинг-пауза», где искать силы в режиме 24/7 и как избавиться от установки «я должна терпеть». Обсудим микроспособы восстановления, доступные даже в очереди к врачу, и научимся превращать «день сурка» в жизнь, полную маленьких побед.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Гость выпуска - Наталья Ерасова — мама «редкого» подростка-«бабочки», которая смогла провести сына через школу, секции и обычную жизнь, не пряча его и не сдаваясь. Это честная и очень вдохновляющая история о том, как преодолевать страх социализации, находить поддержку в сообществе и создавать для ребенка пространство, где он может расти, учиться, дружить и мечтать. Практика, опыт, опора — всё здесь.
Ведущий подкаста - Ольга Кулиш
Продюсер- Алена Гмызина
Дизайн обложки - Яна Дражникова
Автор музыки - Игорь Крупник
Монтаж подкаста - Маргарита Богданова
Выпуск записан в студии "Среда своих"
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/