Найти ответ

В современном мире существует огромное количество источников удовольствия, которые управляют нашими мыслями и поведением, и иногда они негативно влияют на нашу жизнь.

Мы пригласили врача-психиатра и нашли ответы на вопросы:

- По каким критериям можно определить зависимость?

- Почему мы склонны к зависимостям?

- Почему нам так легко формировать вредные привычки и так сложно полезные?

- Какие бывают не химические зависимости?

- Что делать с зависимостью от телефона? Что влияет больше всего на наш фокус внимания?

- Как помочь себе самостоятельно?

Кирилл Сычев, врач-психиатр, психотерапевт, основатель клиники «Neformat»: https://www.instagram.com/dr_sychev?igsh=cW55OXdzMXo1MjF4

https://neformat-clinic.online/

Подписывайтесь на канал нашего подкаста: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

В выпуске упоминается Instagram (Meta — запрещенная организация на территории РФ)

Мы живём в эпоху, когда доступ к самой разной еде у нас в изобилии. И не всегда мы используем еду по назначению. В связи с этим множество людей имеют проблемы с пищевым поведением, у некоторых оно даже переходит в диагноз — расстройство пищевого поведения.

Эта проблема влияет не только на наше здоровье, но и на социальное взаимодействие, поэтому так важно выстраивать грамотные отношения с едой.

Чтобы разобраться в этом вопросе, мы пригласили врача-психиатра и психотерапевта и нашли ответы на вопросы:

- Что такое пищевое поведение и какое оно в норме?

- Какие есть виды расстройств и насколько они распространены?

- Какие психологические, биологические и социальные причины РПП?

- Почему у нас с такие проблемы с едой?

- Как понять, что ты на грани?

- Как влияет РПП на качество нашей жизни и почему так важно не решать?

А также обсиди фильм «Субстанция»!

Абдрахманова Анастасия, врач-психиатр и психотерапевт: https://www.instagram.com/findyourselfi?igsh=MWEzZjJob3Vzem1mNw==

Если чувствуете, что нужна помощь, то Анастасия примет вас в клинике Neformat: https://neformat-clinic.online/

Телеграм-канал клиники: https://t.me/clinic_neformat

Подписывайтесь на канал нашего подкаста: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Всегда ли мы можем управлять собой и своими эмоциями? Иногда мы находимся под влиянием процессов нашего организма, которые мы не контролируем. Например, на нас может влиять наш гормональный фон. А можем ли мы влиять на свои гормоны? Узнаем сегодня в выпуске.

Мы пригласили врача-эндокринолога, чтобы найти ответы на вопросы:

- Что такое гормональный фон и как он влияет на наше поведение?

- Какие причины у гормональных сбоев и так ли они распространены?

- Как на гормональный фон влияет наш образ жизни?

- Какие дефициты есть у всех и как их восполнять?

- Как своими действиями мы можем влиять на уровень дофамина и серотонина?

Виктор Макарьин, хирург-эндокринолог, онколог: https://www.instagram.com/dr.makarin_viktor?igsh=MWg0OTlpamV1bGxyYQ==

Подписывайтесь на канал нашего подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Эмоции — индикатор в нашей жизни. Благодаря ним мы можем понимать, что нужно из жизни убирать, а что в неё добавлять. Но никто не учил нас этому, хотя это так важно!

Нашли ответы на вопросы:

- Какие эмоции бывают и каких их интерпретировать на пользу себе?

- Почему важно не подавлять эмоции?

- Почему так сложно управлять эмоциями?

- Как же всё-таки научиться управлению эмоциями и развивать эмоциональный интеллект?

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

На канале вы найдете таблицу эмоций и чувств, а также звуковую карту эмоций для развития эмоционального интеллекта

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Вам постоянно как-то неспокойно? Внутреннее напряжение — вечный спутник современного человека. И именно оно забирает у нас огромное количество энергии, которую можно было бы направить на достижение желаемых результатов.

Для того, что вы смогли минимизировать напряжение, мы в выпуске нашли ответы на вопросы:

- Какие бывают личностные конфликты?

- Какой самый распространенный конфликт потребностей?

- Как нам мешают наши стереотипные мышление и поведение?

- Почему мы живём в иллюзиях и как быть в контакте в реальностью?

- Как проживать возрастные кризисы?

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

«Работа с мышлением», «быть в ресурсе», «пройти трансформацию» — словосочетания, от которых у многих уже дергается глаз. Туда же идёт и состояние.

Мы, как специалисты, работающие в первую очередь с состоянием и мышлением решили раскрыть тему состояния с точки зрения логики, нейробиологии и психологии

И в выпуске нашли ответы на вопросы:

- Что такое состояние и от чего оно зависит?

- Как на нас влияет постоянный контроль своих чувств?

- Так ли стоит стремиться к стабильности?

- Как на нас влияет состояние нашей нервной системы?

- Как тормозить свою нервную систему?

- А также дали техники для самопомощи ?

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

Также в нашем канале вы найдете файл «Как дышать, чтобы расслабиться?»

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Арина Минакова — https://t.me/heart_seanse

Как не сойти с ума в эмиграции?

Мы завершаем второй сезон нашего подкаста с очень интересной темой. Эмиграция — тема, которая актуальна всегда и вокруг которой всегда остаются вопросы. Мы сделали поддерживающий выпуск с девушкой, у которой положительный опыт жизни в другой стране. Нашли ответы на вопросы:

- Опыт жизни в Аргентине: какие есть + и – ?

- Как поддерживать себя во время синдрома эмигранта?

- Как ценности меняются с переездом?

- Какие ключевые факторы у успешной эмиграции?

Алина Миночкина, маркетолог-стратег, основатель бренд-бюро Lumin: https://www.instagram.com/alinochkina_m?igsh=MTh1bHVteXdteHkyMg==

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

С появлением digital мира возникла эпидемия одиночества: мы вроде всегда все на связи, но близкого общения становится всё меньше. Так ещё и возраст, семья, работа влияют на наши отношения с людьми. 

Ответ на вопрос «Как современному человеку поддерживать близкие отношения?» решили поискать с основательницей приложения FITIL — сообщества для построения гармоничных отношений. ?

В выпуске обсудили:

- Почему нам важны близкие отношения?

- Чем опасна эпидемия одиночества?

- Как находить время на друзей после 25?

- Как пришла идея приложения и почему оно классное?

- Теория слабых социальных связей — что это? Работает ли?

- Как формировать вокруг себя такое окружение, какое хочется и что может помешать?

Наталья Куденко, создательница приложения FITIL.

FITIL — приложение для встреч на мероприятиях https://fitil.club/page48012497.html

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

Также в нашем канале вы найдите чек-лист «Что обсудить перед началом серьёзных отношений?»

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

К сожалению, при записи возникли технические проблемы со звуком, но мы надеемся, что это не помешает вам получить удовольствие ?

В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Сегодня социальные сети — практически неотъемлемая часть жизни людей. 100% каждый из нас хоть раз задумывался: «А что, если начать вести свой блог?», ведь личный бренд открывает перед человеком множество возможностей

Совместно с маркетологом мы нашли ответы на вопросы:

- Что такое личный бренд, кому и зачем он нужен?

- Как его выстроить самостоятельно?

- Какие ошибки чаще всего совершают люди?

- Какие внутренние барьеры мешают заявить о себе?

- На какие тренды стоит обратить внимание?

- Как быть регулярным и не забрасывать свои начинания?

Ксения Иванова , маркетолог-стратег, предприниматель, ex CEO SENCE AGENCY: https://www.instagram.com/ksyshaivanova?igsh=Mmt4ZmUzMWVtNHBz

По кодовому слову «клиенты» в директе Ксении вы сможете получить файл с 13 каналами для поиска клиентов в онлайне

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Всем привет! Записали лёгкий выпуск про работу на себя, о которой так мечтает сейчас молодое поколение

Решили узнать, какие есть подводные камни и так ли всё гладко, поэтому искали ответы на вопросы:

- Кому подойдет фриланс?

- Как скоординировать свои ожидания и приблизить к реальности?

- Как минимизировать и избежать личные кризисы?

- Какие навыки нужно помимо основной профессии?

- Возможно ли зарабатывать стабильно?

Вера Атрощенко, фрилансер и уже предприниматель: https://www.instagram.com/veratag?igsh=dHJzNnd6YWswcWt0

Статья Арины про 4 фокуса внимания: https://vc.ru/1090650

Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer

Ведущие подкаста:

Ксения Ярмолюк: https://t.me/heart_seanse

Минакова Арина: https://t.me/arinaminakovacoach

В выпуске упоминается компания Meta, которая признавая экстремистской и запрещена на территории РФ.