Короткая практика квадратного дыхания

Обращали ли вы внимание, что у нашего дыхания всегда есть некий рисунок? Этот рисунок меняется в зависимости от смены эмоционального состояния. Например, когда мы волнуемся, спокойны или спим, то дышим совершенно по-разному.

Сегодня предлагаю вам очень простую технику, не требующую специальной подготовки или условий.

Группа в вк https://vk.com/club216465049

Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii

Предложение о сотрудничестве

annk0val@yandex.ru

Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au