Полезный час
Über den Podcast
Полезный час – поддерживающий подкаст для людей дела.
Автор подкаста Анна Шелковская.
На этой площадке я встречаюсь со специалистами и профессионалами своего дела.
Мы говорим о том, что волнует нас самих. Я задаю вопросы, а гости делятся своими знаниями и опытом, чтобы вы слушатели могли посмотреть на свою историю с другого угла и найти решения.
e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com
Почему команды перестают работать даже при хороших сотрудниках?
Почему в компании появляется ощущение напряжения, молчания и скрытых конфликтов?
И как тревога руководителя влияет на всю команду?
В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим про тревожность в командах, эмоциональное состояние сотрудников, выгорание, скрытые конфликты и ошибки руководителей.
Гость выпуска — Светлана Кара, executive coach и командный коуч.
Обсудили:
— как понять, что команда «замерла»
— почему сотрудники боятся говорить правду
— что такое контейнирование тревоги
— почему тимбилдинги не работают
— как тревога влияет на эффективность команды
— как руководителю выдерживать неопределенность
— почему сотрудники выгорают даже в «нормальных» компаниях
— как развивать рефлексию и эмоциональную устойчивость
Этот выпуск будет полезен:
руководителям, предпринимателям, HR, тимлидам и всем, кто работает в команде и чувствует напряжение, усталость или тревогу.
Сайт: Svetlanakara.ru
ЕКАТЕРИНА СКВОРЦОВА
Автор проекта про здоровое общение
«Катя клеит разговор» https://t.me/kkrazgovor
Консультант, руководитель проектов https://manifesta.agency/
В этом эпизоде:
— почему «быть хорошим для всех» — главная ловушка нового руководителя;
— четыре правила любой деловой коммуникации (цель → выгода собеседника → подготовка → канал);
— как разговаривать с сотрудниками, которые старше и опытнее вас;
— почему страх перед планеркой — нормально, но терпеть его нельзя;
— что делать, если команда саботирует ваши решения.
Кому слушать:
— начинающим руководителям, которые чувствуют, что «что-то идёт не так»;
— специалистам, которые готовятся к повышению;
— всем, кто хочет, чтобы коллеги слышали их с первого раза.
Ссылки:
Канал Екатерины Скворцовой: «Катя клеит разговор» https://t.me/kkrazgovor
_________________
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Привет! На связи Аня и Саша!
И мы снова с вами в новом формате.
В этом эпизоде мы с моим коллегой Александром Кашаповым продолжаем разговор о публичности. Не о той, где нужно «продавливать» и доказывать, а о той, которая возвращает энергию.
Почему даже успешные профессионалы выгорают от нетворкинга и выступлений?
Что меняется, если идти не с целью «продать себя», а с искренним интересом к другому человеку?
Александр делится личным опытом: как перестать застревать в наймовских процессах и начать общаться с теми, кому действительно важно то, что вы делаете. А я рассказываю, как связаны самоценность, исследовательский навык и умение задавать вопросы.
О чём этот час:
«Сейте паутинки» — почему мягкий контакт работает лучше жёстких продаж
«Ты публикуешь не потому, что готов, а потому что воскресенье, 10 утра» — про регулярность и снятие перфекционизма
Как отличить свою форму публичности от чужой (и почему это спасает от выгорания)
«Делай то, что важно, для тех, кому важно» — фокус на своей аудитории без навязчивости
Навык искреннего любопытства к другому: учимся искренне интересоваться другими и задавать вопросы
Этот эпизод — не про «как стать звёздным спикером». Это про то, как вернуть себе кайф от контакта с людьми и перестать чувствовать себя самозванцем.
Слушайте, если хотите превратить публичность из источника стресса в место встречи — с собой и другими.
Сердечные рекомендации:
Даша и ее Канал BookAdamy https://www.youtube.com/@Bookademy
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Всем ли нужна публичность? И как найти свой собственный масштаб проявленности?
В этом эпизоде спецпроекта Анна Шелковская и Александр Кашпоров исследуют тему публичности — без универсальных ответов и с опорой на личный опыт, сомнения и наблюдения.
Мы разбираемся, где проходит граница между «мне это не нужно» и «я пока не решаюсь», и можно ли выстроить такой уровень публичности, который будет не ломать, а поддерживать.
Это разговор о том, как найти свой масштаб — не навязанный, а свой.
Задавайте свои вопросы под этим эпизодом или в Telegram-канале: @podcast_poleznyichas
В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя.
И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние.
Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория…
Но внутри появляется ощущение, что что-то не так.
И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить.
В этом выпуске мы обсудим:
— почему сегодня и сотрудники, и работодатели «замирают»
— откуда берётся страх увольнения
— как не перепутать повод и реальную причину
— какие сигналы говорят, что вы застряли
— и что на самом деле значит «перезагрузка карьеры»
Об этом мы поговорим с Ириной Неждановой — психологом, коучем PCC ICF и предпринимателем.
Ирина — сооснователь IT-компаний SquareGPS и «ГдеМои». Её компании работают с клиентами в более чем 130 странах, а сама она прошла путь от старта бизнеса в декрете до международного масштаба.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Можно ли спланировать карьеру на 10–20 лет вперёд?
Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений?
В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь.
Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего дела и о том, как меняется отношение к работе и успеху с годами.
Заглядывайте на канал: https://t.me/s/savyuk_mentor
Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.
_________________
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Это усталость? Кризис? Или переход в новую точку?
В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого.
Мы обсуждаем:
— По каким признакам понять, что вы в точке, где роли заканчиваются
— Что происходит с самооценкой, когда рушится привычная идентичность
— Почему в кризис не работает логика и «взять себя в руки»
— Как отличить усталость от настоящего перехода
— И какие первые безопасные шаги можно сделать, если вы в точке «ноль»
Этот эпизод для тех, кто не хочет возвращаться «назад», но пока не понимает, куда идти дальше.
И для всех, кто ищет опору не во внешних ролях, а в контакте с собой.
Бот-помощник, которму вы можете задать свои вопросы, пройти тесты и найти поддержку: https://t.me/alena_savyuk_ai_bot
Заходите в гости в блог Алены: https://t.me/asavyuk
Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.
_________________
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Почему одних людей критически важный разговор выбивает из колеи на неделю, а другие способны сохранять спокойствие и ясность ума даже в эпицентре шторма? Всё дело в эмоциональном иммунитете.
В этом эфире мы говорим с Анной Саркисян — психологом, коучем ICF с 20-летним опытом, автором методики и бестселлера «Формула L.O.V.E.».
Подарок Запись эфира с Анной по Основам Мироздания, где Анна объяснила как работает психика, как все устроено на самом деле и что является ключом к самому счастливому жизненному сценарию
https://t.me/anna_sarkisyan2_bot?start=ether
Ссылка на анкету предзаписи Формула L.O.V.E. 9.0 https://clck.ru/3Rv2ZL
*Инстаграм Анны https://www.instagram.com/annasarkisyananna/
Сайт Анны: https://www.annasarkisyan.com
Тг канал: https://t.me/annasarkisyananna
*Instagram – продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России
_________________
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
В этом выпуске я говорю о нарративе — о той внутренней истории, через которую мы смотрим на свою жизнь.
Почему одни и те же события могут стать для нас либо доказательством «я сломалась», либо подтверждением «я выросла»?
Как истории формируют нашу идентичность, влияют на решения, самооценку и ощущение будущего?
И почему вдохновение начинается не с идеальных обстоятельств, а с нового угла взгляда?
Возможно, после этого выпуска вы чуть иначе посмотрите на свою историю.
И увидите в ней не недочёты — а путь.
Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya