Границы без страха, агрессии и вины

Зачем нам границы? Почему сказать «нет» порой кажется невозможным — из-за страха, вины или тревоги? В этом выпуске я рассказываю, как сама долго искала баланс между растворением в чужих ожиданиях и резкой обороной.
Границы — не про агрессию или отдаление, а про честность и близость. Это про умение сказать «нет» с уважением к себе и к другим, сохранить ресурс и быть настоящим.
Поделюсь практикой «мягкого отказа» — как с любовью и ясностью выстраивать личное пространство, не разрушая отношений. Потому что границы — это не эгоизм, а зрелость и забота о себе.
Если вам сложно ставить границы или вы боитесь быть непонятыми — этот выпуск для вас. Вы не одни, и я с вами.

Если хотите поделиться мыслями или задать вопрос — пишите мне в телеграм: https://t.me/apgaydina
И добро пожаловать на канал — https://t.me/anna_freesoul