Два творца

Почему блог может выматывать даже тогда, когда вроде бы всё делаешь правильно? Рассказываю, почему блог годами ощущался для меня как каторга — и что изменилось после того, как я перестала запихивать себя в одну роль.

Этот выпуск для всех, кто:

— хочет вести блог, но постоянно сливается

— устал от бесконечных советов про алгоритмы и охваты

— чувствует, что в блоге стало слишком тесно

— боится начать, потому что ещё не стал кем-то «интересным/экспертным»

Энджой!

0:14 какие советы экспертов нам мешают вести блог без рамок

1:00 как я начинала вести блог, и что пошло не так

1:54 чего в моем блоге не было, и какие рамки меня зажимали

3:15 как кризис 30 все изменил

3:58 мысль, которая мешала мне начать вести блог заново

4:26 и что я изменила в голове, чтобы снова вернуться в блог

5:10 почему идея играть одну роль в блоге может все испортить

5:48 как изменилось мое восприятие блога

6:52 что я написала в своем био

7:19 когда блог действительно легко вести

Instagram*

Telegram 

*Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории Российской Федерации

В этом эпизоде вместе с Дианой Баги говорим про кризис 25–30 лет и творческую пересборку себя. Обсуждаем, как не потеряться, когда хочется быть сразу десятью разными версиями себя, как найти опору внутри, когда внешние ориентиры перестают работать, как работать с внутренним критиком, стыдом и ошибками и почему важно переопределять для себя успех.

00:01 интро

01:20 когда на самом деле начинается кризис 30 и как он ощущается

02:43 про переосмысления себя и сомнения в своем пути

05:35 про ветки реальности и желание прожить 10 жизней одновременно

06:51 про нереализацию своих детских мечтаний и выбор творчества как сайд-проект

10:17 про реальное отношение к найму и признание себя как автора и визионера

12:20 про невозможность выбрать одну реализацию раз и навсегда

15:38 про смелость ставить на себя и выбирать творчество как профессию

16:42 про неромантизацию работы на себя

18:00 про ожидания других и собственные выборы

20:41 про «правильные» решения и контроль будущего

22:03 про предательство своей прошлой идентичности

24:01 про успех ради успеха и создание образа себя

25:47 про взросление в атмосфере сравнения и токсичный внутренний монолог

27:31 про пересмотр своих ценностей в кризисе 30

30:17 про работу с внутренним критиком

33:29 про стыд, ошибки и кринж с себя 

36:20 про гипотезы, средние результаты и здоровый улучшайзинг

38:46 про ожидание нирваны в будущем и отказ любить жизнь в настоящем

41:58 про идеальную и реальную версии себя 

43:20 про злость и агрессию как энергию к изменениям

45:29 про ценность себя через достижения и переопределение успеха 

Делитесь этим эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути! 

Телеграм-канал Дианы

IG Дианы 

Телеграм-канал Насти

IG Насти 

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

Что мешает нам проявляться? Какие страхи и установки могут сидеть в голове и неосознанно давить? И почему ждать разрешения извне — худший способ прожить жизнь? 

В этом выпуске делюсь своим опытом на эту тему, страхами и способом, как переписываю ограничивающие установки.

00:01 интро

00:32 я решаю снимать соло-ролики на ютуб, но сталкиваюсь со страхом

01:09 распаковываю «внутреннюю гниду» и ее запрет на право голоса 

01:34 две установки, которые останавливают меня от проявленности 

02:20 3 (тупых) приказания себе, которые я раскопала

03:12 3 вопроса, которые я себе задала, чтобы нащупать реальный страх

04:20 чего я боюсь?

05:33 3 инсайта, чтобы переформулировать внутренний монолог

07:35 почему такие установки удобны для психики, но разрушительны для жизни

08:14 главный вопрос, который перевернул все

08:40 ключевая мысль, которую стоит запомнить 

Если вам понравился этот выпуск, делитесь им с теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас!

Смотреть видео-выпуски на YouTube

Читать телеграм-канал

Часто ловите себя на том, что не получается найти время на важные вещи и творчество? В этом выпуске делюсь простым методом, который помог мне наконец начать более регулярно заниматься тем, что для меня важно (вне работы) и вводить творчество в привычку.

00:01 интро

00:31 подкаст, который изменил мое отношение к свободному времени 

01:14 что мы имеем в виду, когда говорим «нет времени»

01:35 и почему это восприятие нам мешает

02:11 в чем главное преимущество 15 минут в день

03:38 что можно сделать за 15 минут

04:33 главный ингредиент, без которого ничего не сработает

05:12 ключевая вещь, которая помогает расти и прогрессировать

05:33 мои отношения с регулярностью и привычками

06:54 15 минут и правило Парето: в чем связь

Если вам понравился этот выпуск, делитесь им c теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас!

Смотреть видео-выпуски подкаста на YouTube

Читать телеграм-канал

Гостья этого эпизода — Настя Пронина, актриса театра и кино, кондитер и кулинар. Мы поговорили о поиске своего дела, смелости идти туда, где страшно, и умении слушать себя. Обсудили, как устроена учеба кондитерскому делу во Франции, чему можно научиться у французов и почему еда — это способ почувствовать роскошь повседневности.

Таймкоды:

00:00 тизер

1:11 что для Насти «свое дело», и почему она ценит то, чем занимается

2:52 почему театр — уникальное искусство

4:16 сразу знать свое дело мечты или искать его через пробы и ошибки — что круче?

5:48 как понимать свои желания, идти в страх и доверять интуиции

10:43 почему важно внедрять в жизнь вещи, которые будоражат 

14:13 про любовь к путешествиям, привитую с детства 

16:19 как понять, чем интересно заниматься

18:24 про манифестации, концерт Radiohead в Нью-Йорке и обучение кондитерскому делу в париже

23:25 почему жизнь в Париже — это роскошь простоты 

27:27 как еда может стать вдохновением и источником ресурса

30:17 как питаются французы 

33:18 почему еда не только про любовь, но и про власть

 36:12 актриса, кондитер, кулинар: где больше всего отдачи?

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути! 

Телеграм-канал Насти Прониной: https://t.me/netolkotortotpro 

Телеграм-канал Насти Гергаловой: https://t.me/dvatvorca  

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

Гостья этого эпизода — Маша Благословенская, исполнительный продюсер бренда Befree. Поговорили о том, что такое продакшн в реальной жизни и почему он далеко не про лёгкие деньги и магию картинки. Обсудили креативные коллаборации, Машин подход к нетворкингу и кампейны в Европе, а еще — как она организовала свою первую удаленную съемку в Монако с дочкой Виктории Бони.

Таймкоды:

00:21 чем занимается Маша, и что ценит в своей работе 

03:37 творчество vs операционка в работе продюсером

06:07 про Befree Co Create и коллабы с креаторами

08:05 что такое продакшн в реальной жизни и какие есть подводные камни 

13:11 почему продакшн — это не легкие деньги

15:32 что помогает Маше не сваливаться в рутину и продолжать вдохновляться

19:43 почему важно организовывать творческие съемки 

21:13 каково это — быть дочерью актера кино, и как этот опыт повлиял на карьеру Маши

26:44 от кофе и булочек на площадке до полноценной роли в продакшне

28:17 почему связи в творческой индустрии решают, и как Маша их налаживает

35:35 как ротации внутри индустрии помогают быстрее расти 

37:06 что важно для успеха фотографа в коммерции

40:38 про кампейны в Италии, Греции и Франции

48:26 про съемку с Анджелиной, дочкой Виктории Бони

52:24 блиц

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути! 

Телеграм-канал Маши

Телеграм-канал Насти 

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

Гостья этого эпизода — Катя Корнилова, автопортретистка и режиссер. 

Обсудили:

— чем творчество отличается от креативности

— почему жажда создавать шедевры с первой попытки мешает потенциалу реализовываться.

— как синдром отличницы мешает проявлять свою аутентичность

— почему творить из бесконечной саморефлексии вредно. 

Под финал — о таланте и о том, почему популяризация творчества как пути к успеху иногда уводит от своей сути.

Ставьте лайки и делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! 

Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kornilovakat?igsh=MTc5bjR0NWRpMzQyeQ== 

Телеграм Кати:https://t.me/besedykkat 

Телеграм Насти: https://t.me/dvatvorca 

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

Гостья этого выпуска — Юля Кудрявцева, руководитель бизнес-агентства JKeyBuro, основатель мужского бренда SkyJocker, со-основатель женского бренда Of My Love, ведущий преподаватель Fashion Factory School. 

Этот выпуск немного отличается от других: в нем я говорила с Юлей не только о ее опыте и подходах к бизнесу, творчеству и жизни, но и задавала ей вопросы как эксперту в индустрии фэшн и маркетинга — об этом наша вторая часть эпизода!

О чем поговорили:

— почему запуск собственного фэшн-бренда — это больше про бизнес, чем про творчество

— как устроена работа дизайнеров, и зачем им коммерческое мышление

— что важно знать, если хочешь создать свой фэшн-бренд

— что происходит на российском фэшн-рынке сейчас

— как зарубежные модные дома остаются актуальными на десятилетия

— зачем российские бренды так много инвестируют в визуал, и как это влияет на продажи

— откуда культ винтажных вещей, и почему архивные коллекции становятся особенно ценными

— как покупательские привычки молодого поколения меняют фэшн-индустрию

Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других!

TG-канал подкаста

IG Насти Гергаловой

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Гостья этого выпуска — Лиза Александрова, трендвотчер и креативный продюсер. Лиза работала с Альфа Банком, Мегафоном, Самокатом, SETTERS и другими крупными компаниями. Своей миссией Лиза называет соединение аудитории с брендами через культурные инсайты. В своей работе она миксует исследовательскую деятельность в области культуры и социологии с рекламой и маркетингом. 

О чем поговорили:

— какие сигналы в обществе подсказывают, что мы на пороге нового культурного явления

— как паралич идентичности, литл тритс, кризис дружбы и глобальное выгорание стали главными трендами 2025 года 

— почему наше поколение тотально чувствует растерянность, и что с этим делать

— что помогает тренировать наблюдательность и «медленный взгляд»

— как связаны отношения с едой и отношения с контентом, которым мы себя наполняем

— почему мы вряд ли откажемся от рилс, соцсетей и залипательной разгрузки

Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других!

TG-канал подкаста

TG-канал Лизы Александровой, «Креатив сос мыслом»

IG Насти Гергаловой

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Гости этого эпизода — Дарина Зотова и Влада Зикеева, соосновательницы комьюнити-агентства «В одно рукопожатие». Вместе с этим Дарина лидирует международный пиар в «Flowwow», а Влада управляет спецпроектами в «Invisible Force».

Поговорили о том, как комьюнити помогает строить аутентичные связи и и заводить первые диалоги в комьюнити без ChatGPT и страха осуждения. Обсудили, как искренний интерес и благодарность могут стать основой глубоких связей, от чего зависит успех любого комьюнити, и почему офлайн снова в моде.

TG-канал подкаста

ТG-канал «В одно рукопожатие» 

Инстаграм Насти 

Инстаграм Дарины 

Инстаграм Влады 

Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других!

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ