Основной контент книги Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
Podcast

Episodendauer 36 Min.

2022 Jahr

0+

Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?

Über den Podcast

Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес.

Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», авторы — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор.

Расшифровку эпизода можно почитать здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-podkhodit-li-beg-dlya-pokhudeniya/


Letzte Aktualisierung:
24 Juli 2022
Was ist ein Podcast?

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 Juli 2022
Schreibdatum:
22 Juni 2022
Dauer:
36 Min. 02 Sek.
Verleger:
Rechteinhaber:
Автор, NewRunners
Download-Format:
1x