Основной контент книги Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
Podcast
Episodendauer 36 Min.
2022 Jahr
Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
Über den Podcast
Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес.
Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», авторы — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор.
Расшифровку эпизода можно почитать здесь:
https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-podkhodit-li-beg-dlya-pokhudeniya/
Letzte Aktualisierung:
24 Juli 2022
Genres und Tags
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 Juli 2022Schreibdatum:
22 Juni 2022Dauer:
36 Min. 02 Sek. Verleger:
Rechteinhaber:
Автор, NewRunners