Легкий способ бросить курить

Почему не помогла книга "Легкий способ бросить курить"?

Такие вопросы поступают практически каждый день.
Из-за того, что люди делают трагическую ошибку!
В чём она - слушайте в этом подкасте
Вместе с подробным разбором личной истории подписчицы, в которой вы точно узнаете себя.

Ольга пишет:
Читала книгу Аллена Кара, бросила на полгода, но потом из-за глупости (от одной же ничего не будет!!!) начала. Сейчас курю больше года. Максимальный стаж некурения 4,5 года, минимальный - полгода. Общий стаж 19 лет, непрерывный 13 лет. 
Сейчас снова борьба с собой! 
ПОМОГИТЕ!!! 
Мозгом все понимаю, принимаю! Стараюсь не курить! Но... не курила двое суток! Выходя с работы поняла, что больше не могу, купила пачку, снова курю. Снова по 2 пачки в день. Мотивация есть, бросить курить желание огромное, но когда нет сигарет, ничем не могу отбить желание курить!!!
Как победить это желание???
Что внушить, что понять, как сделать? При этом меня не трогают курящие люди вокруг, просто в какой-то момент появляется непреодолимое желание курить! До слез просто!!! Ни один ролик, ни одно видео или статья, его не убирают, даже самовнушение не помогает. 
Внутренняя борьба с собой уже морально доводит до отчаяния.

Давайте пожелаем Ольге поскорее остановить эти мучения и стать свободной от курения

- если было полезен разбор.

5 ошибок, которые мешают бросить курить

А вы тоже думаете, что будет легче бросить курить, если применять какие-то успокоительные таблетки?
Тогда обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором истории Алекса.
Он поможет вам не совершать ошибок при отказе от курения. 

«Второй месяц пошёл. Я ничего не заменял, но в самом начале для снижения стресса использовал костыли. Пил успокоительное и табекс. Почему? Курил и кидал насвай 14 лет. Перед тем как бросить, посчитал: каждые 30–40 минут. 

Было тяжело выйти в ноль, поэтому начал пить табекс каждые 2 часа. Новопассит для снятия стресса, магний, витамины, омега-3. Вместе с никотином отказался от кофе, алкоголя, чая и энергетиков — хотел максимального успокоения.
Так было 2 недели, дальше сам. 

Понимание, что мне сигарета и насвай не нужны, пришло ещё в прошлом году. Но были срывы — по одной затяжке. Думал, что сорвусь окончательно. В итоге удержался. Я не раб никотину».
Пожелаем нашему герою стать равнодушным к курению, и жить счастливо

А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?

Как бросить, если вокруг все курят?

Вроде бросаешь курить, а все окружающие продолжают дымить с довольными лицами. И как назло, собираются вокруг тебя толпой, и соблазняют! 
Какой выход? Как бросить, если вокруг все курят? 
Слушайте аудио-разбор истории одного подписчика

"Лапин
Не курю 18 дней. До этого курил 22-26 штук в день. Стаж 13 лет. 
Очень помогают яблоки, беру с собой и топая по Москве, несу в руке или ем)
Сменил место работы. Был в клинике, там чтобы на дым нарваться, нужно постараться. Сейчас в другом месте работаю, пепельница стоит прямо в кабинете около компа (а это, на минуточку, рабочее место) Курить там можно, короче.
В четверг выкурил 1 и в пятницу несколько. Притом, что не хотелось, да и сейчас нет тяги два дня. Работаю среди мужиков, курят - все. 
Тяжко, что делать?"

Чего не знают врачи, которые курят?

Этот факт очень сбивает с толку, потому что заставляет думать - раз врачи курят, значит в этом нет ничего такого. 
А врачи не виноваты, что люди ошибаются, глядя на них) 
Давайте всё расставим по местам, чтобы стало предельно понятно!

Сегодня вы узнаете:
Почему курят врачи, которые знают всё о вреде курения?
Что заставляет образованных и умных людей курить, и не дает бросить?
Какая официальная медицинская информация поможет бросить любому человеку?

Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 17-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике видео-подкастов "Перекуры с Фоминым".

Смотрите, чтобы быть грамотнее большинства врачей, и знать точно - как решить проблему с курением.

Время просмотра: 14 мин.

Как не закурить снова при стрессе?
Об этом рассказывает Александр Фомин - терапевт и основатель Центра Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" на русском языке.

Как курение поднимает дофамин?
Об этом рассказывает Александр Фомин - терапевт и основатель Центра Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" на русском языке.

Как не закурить снова при стрессе?
Об этом рассказывает Александр Фомин - терапевт и основатель Центра Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" на русском языке.

В этом подкасте обсудим вопрос, который прислал мне один из моих подписчиков — большой любитель кальяна. Я подробно рассмотрю все аспекты курения кальяна, включая те темы, о которых не рассказывает Минздрав.

Чем опасен кальян и почему он может быть даже более вредным, чем обычные сигареты? Почему курение кальяна не считается такой же серьёзной проблемой, как курение традиционных сигарет? Какие хитрости и нюансы скрываются за этой популярной и дорогой услугой? 

Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять природу никотиновой зависимости. Независимо от того, курите ли вы кальян или сигареты, подкаст «Скрытые отличия кальяна от обычных сигарет» поможет вам узнать неизвестные аспекты зависимости. 

Присоединяйтесь в чтобы получить правдивую информацию и вооружиться знаниями, которые помогут вам избавиться от зависимости.