Umfang 336 Seiten
16+
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Über das Buch
Многие люди сталкиваются с тревогой, стрессом и усталостью, которые появляются из-за постоянной спешки и ожиданий других людей. Ольга Примаченко предлагает выбрать мягкий и понятный способ: остановиться, прислушаться к своему голосу и разрешить себе быть настоящим. В книге автор рассказывает, как выстраивать границы, бережно относиться к чувствам и находить вдохновение в простых вещах.
Особое внимание эксперт уделяет темам стыда, тревоги и эмоционального выгорания. Ольга Примаченко напоминает: важно беречь силы, ценить время и заботиться о себе как о самом близком человеке. Автор уже много лет пишет о любви и принятии. Многие читатели отмечают, что в её книгах есть разные способы поддержки тех, кто устал бороться с внутренней критикой и страхами.
Книга «К себе нежно» будет полезна тем, кто хочет:
Найти путь к любви и принятию себя.
Понять, как выстраивать границы и грамотно распределять свои силы.
Перестать жить ожиданиями других и обрести своё место.
Справиться с тревогой, стыдом и чувством вины.
Научиться ценить свою жизнь здесь и сейчас.
На нашем сайте можно купить самую продаваемую книгу 2022 года в нежном оформлении от издательства «Бомбора».
Andere Versionen
Bewertungen, 2 Bewertungen2
Каких-либо потрясающих озарений с первого прочтения эта книга не принесла. Думаю, позже перечитаю ещё раз. Обычная книга по психологии - много воды, а в конце упражнения, которые мало кто делает) Ну, и я бы легко обошлась без такого количества автобиографических вставок от автора)
С этой книжкой я сталкивалась взглядами, наверное, где-то уже пару лет. Она сразу же стала бестселлером, на сегодняшний день продано больше миллиона экземпляров. Получается, книга нужная, книга важная, многие хотят получить совета и ответов на свои впросы о том, как жить легче... Как относиться к себе нежно?
И вот книгу переиздали в мягком переплёте, и я решилась взять, прочитать и узнать про такие, как оказалось, простые тайны. Да, даже не тайны, вовсе. Назову это пунктами, небольшими отправными точками, где путь читателя делится на две тропы, и мы решаем куда свернуть: туда где нежно, хорошо и спокойно? Или туда, где ничего не меняется, мы всем всё должны или мы не можем сказать такое простое “нет”?
Смело могу сказать, что книга пропитана нежностью; автор, Ольга Примаченко, разговаривает с читателем как с другом, держит его за руку и может напоить его горячим вкусным чаем в беседке под красками летнего заката. Читатель может жаловаться на жизнь, плакать или наоборот смеяться. Его примут, поймут, поддержат, и, конечно же дадут совет как справиться...
Книга поделена на десять разделов (если быть точнее девять, так как первая глава вступительная), которые автор называет “нежностями”. В них рассказывается, например о расставлении приоритетов, взрослении, доверии к себе... Если говорить коротко, то о нежности к себе с разных, но таких нужных для человека сторон.
После десятой нежности автор предлагает читателю пройти “Марафон нежности к себе”, который состоит из тридцати одного увлекательного для вдумчивого изучния самого себя задания.
Книга вполне может стать настольной, даже в анотации прописано, что её можно открыть с любой страницы (по сути, и правда можно, но для начала лучше ознакомиться целиком). То есть, её можно открыть всегда.
Читается быстро, но к подобной литературе (имеется ввиду про психлогическую самопомощь) следует подходить основательно, обдумывать и примерять каждый совет на себя. Как пишет Ольга Примаченко, должно откликнуться “приятными мурашечками”. И может быть ваша жизнь и правда станет легче, вы будете дышать полной грудью и относиться к себе нежно.
Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми – она делает удобными . Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, – лишь вопрос времени