Книги самых провокационных авторов
От Михаила Лабковского до Натальи Красновой: селф-хелп с хлесткими фразами и порой парадоксальными выводами
Автор статьи: Анастасия Черкас
На Литрес вышла громкая новинка Михаила Лабковского «Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем». Автор утверждает: если в раннем возрасте вам недоставало теплоты, принятия и заботы, то во взрослой жизни вы будете неосознанно стремиться к привычным, хоть и неприятным эмоциям. Хорошая новость – изменить этот сценарий реально. Об этом новая книга Лабковского.
Произведения российского психолога известны своими хлесткими фразами и порой парадоксальными выводами. Тем не менее у книг Лабковского много поклонников. Похожего провокационного подхода придерживаются и многие другие авторы: рассказываем о методах и рекомендуем любопытные книги.
Михаил Лабковский
В 90-е годы, когда в России практически не говорили о психологии, Михаил Лабковский стал одним из первых популяризаторов этой науки. Сейчас он практикует публичную терапию, которую называет «стендапом в жанре драмеди». Подход популярного психолога отличается конкретикой, порой едва не переходящей в жестокость. Его философия нашла отражение в книге «Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии». Автор обещает помочь избавиться от страхов и тревог, обрести радость и гармонию, учит ориентироваться на свои желания, не зависеть от мнения окружающих и грамотно выстраивать отношения с другими.
Еще одна популярная работа Лабковского – «Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)». В этой книге особое внимание уделено отношению родителей к самим себе. Психолог призывает мам и пап сначала разобраться в собственной жизни и травмах, чтобы не переносить это на потомков. Лабковский также пишет о детской агрессии, дает советы по преодолению кризиса трехлеток, учит принимать и любить своего ребенка.
Андрей Курпатов
Президент Высшей школы методологии, исследователь мозга и мышления человека Андрей Курпатов – один из самых известных российских психотерапевтов. В провокационности высказываний он может посоревноваться со своим коллегой по цеху Лабковским. Работы Курпатова нередко подвергаются критике. Его обвиняют в неверном использовании терминов, излишнем упрощении и бескомпромиссности. Однако у Курпатова огромное количество поклонников. Вот самые популярные его книги.
Это произведение – результат собственного исследования автора. Простым языком Курпатов рассказывает о важных нейрофизиологических открытиях. Что влияет на принятие решений, как мы воспринимаем окружающий мир, о каких возможностях мозга мы еще не подозреваем? Автор проводит параллель с фильмом «Матрица» братьев Вачовски, чтобы показать, как одни люди могут влиять на подсознание других.
Еще одна книга о работе мозга. Андрей Курпатов поднимает темы цифровой зависимости, одиночества, структуры мышления человека цифровой эпохи. Советы из книги призваны помочь с решением сложных задач и достижением целей, избавлением от информационной зависимости. Рекомендации дополнены авторскими упражнениями.
Автор отмечает, что написал эту книгу по просьбе своих пациентов, однако читателей оказалось в разы больше, чем посетителей его клиники. Основная мысль: мы способны минимизировать стресс самостоятельно, если понимаем механизмы его возникновения. Книга будет особенно полезна тем, кто страдает от неврозов и депрессии.
Марк Мэнсон
В 2007 году американский журналист Марк Мэнсон начал вести блог о вечеринках и свиданиях, в котором разбирал типичные ситуации из жизни окружающих. Когда же читательский интерес возрос, Мэнсон стал подкреплять собственные размышления научными фактами. Сегодня его блог ежегодно посещают более двух миллионов человек, а оригинальные мысли автора легли в основу книг, ставших бестселлерами. Критики ругают Мэнсона за чрезвычайное упрощение, но поклонники его взглядов продолжают скупать книги.
Мы живем в мире, который пропагандирует культ успеха. О своих достижениях люди непременно отчитываются в социальных сетях. В этом разнообразии счастливых картинок очень сложно не поддаться чувству вины: другие постоянно что-то делают, а я ничего не достиг, и жизнь моя скучна. Чтобы сосредоточиться на собственных желаниях, стоит овладеть искусством пофигизма. Метод помогает избавиться от тревог и здраво оценить проблемы.
В книге не будет ни упражнений, ни специальных техник, только личный опыт Марка Мэнсона. Его подход отрезвляет и помогает принять жизнь как она есть. Для начала нужно смело взглянуть в глаза своим страхам и слабостям, признать болезненную правду. Отказ от позитивного мышления пойдет только на пользу, считает автор.
В этой работе Мэнсон опирается на философию Ницше, Канта, Платона. Люди сталкивались с кризисом надежды во все времена. Книга помогает преодолеть отчаяние и болезненные мысли о несправедливости жизни, обрести оптимизм. Скорее всего, у нас не получится изменить мир, а вот себя – вполне.
Патрик Кинг
Современный американский психолог Патрик Кинг специализируется на межличностных отношениях. Грамотное взаимодействие с окружающими – ключ к счастливой жизни, уверяет он. Кинг входит в список самых популярных авторов Amazon. Его книги называют «шпаргалками на все случаи жизни». Метод психолога помогает управлять впечатлениями других людей, развить харизму и уверенность в себе.
Если вы страдаете от неуверенности в себе, совет «просто будь собой» не принесет пользы. Харизма влияет на продвижение по службе, степень близости отношений с друзьями и противоположным полом. Книга поможет научиться эффективно общаться, транслировать свою значимость, наработать внимание и концентрацию. Харизма – ключ, который открывает любые двери и дарит бесконечные возможности.
В этой книге Патрик Кинг обращается к научным исследованиям прокрастинации. Он делится интересными выводами и дает практические способы по избавлению от лени. Среди них – стимуляция работы мозга, структурирование и планирование жизни, пересмотр трудовой этики. Победа над прокрастинацией позволит стать надежным человеком и реализовать давние мечты.
Первая встреча определяет дальнейшую коммуникацию. Если сразу понять характер, мотивацию и невысказанные намерения собеседника, это поможет в будущем эффективно взаимодействовать. Такой подход также позволит распознать манипуляции и не попадаться на уловки нечестных людей. А еще навык «чтения» других дает бонус – человек начинает лучше понимать самого себя.
Хэл Элрод и его магия утра
Когда Хэлу Элроду было 20, он попал в автокатастрофу. Юноша пережил клиническую смерть и несколько операций, врачи пророчили ему жизнь в инвалидном кресле. Однако Элрод не отчаялся: он не просто вновь встал на ноги, но и пробежал ультрамарафон. Сегодня Хэл является одним из ведущих американских ораторов.
Во время восстановления после аварии он придумал систему, которая легла в книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Методика автора на первый взгляд кажется очевидной, однако с ее помощью десятки тысяч людей изменили жизнь к лучшему. Первый час после пробуждения определяет и вашу продуктивность, и то, как вы будете себя чувствовать весь день. Чтобы магия утра сработала, нужно проснуться на час раньше, и эти 60 минут посвятить спорту, аффирмациям, медитации, визуализации желаний, ведению дневника и чтению книг.
В книге «Магия утра для финансовой свободы» автор предлагает «совам» изменить распорядок дня, чтобы превратиться в «жаворонков» и воспользоваться всеми преимуществами раннего подъема. Пробуждение с восходом солнца дает силы и энергию, чтобы идти к финансовому благополучию, уверен он. В другой работе – «Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь» – представлена пошаговая инструкция по преодолению кризиса в отношениях. Соавторами книги стали супруги Салазар, которые сами находились на грани разрыва, но при помощи «магии утра» смогли заново построить свой союз.
Однако у метода Элрода есть и критики. Например, книга Фрэнка Дж. Рамбаускаса «Магия утра не работает. Как быть успешным, даже если ты просыпаешься в полдень» встает на защиту закоренелых «сов». Писатель развенчивает мифы о пользе ранних пробуждений и приводит последние научные исследования, которые доказывают, что поздние подъемы не влияют на здоровье и успешность. Еще одна отличная книга, которая поддерживает «сов» в свободе выбирать собственный график, а не перебарывать себя ради призрачной эффективности ранних подъемов, – «Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков» психолога и бизнес-тренера Антона Нефедова.
Хватит быть славным парнем!
Авторы этих книг призывают перестать всем угождать и начать жить в свое удовольствие.
Роберт Гловер, «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»
Книга посвящена всем, кто никак не может добиться желаемого, поскольку всегда пытается понравиться окружающим, жертвуя собой. Ее автор, психотерапевт Роберт Гловер, ведет групповую терапию для мужчин. Многие ошибочно считают, что если заботиться об окружающих, опекать партнера, детей и родителей, то будешь счастливым. Это не работает. Гловер предлагает действенную программу, чтобы избавиться от синдрома славного парня.
А другой бестселлер американского психотерапевта – «Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям» – призван помочь мужчинам снизить тревогу при знакомствах с женщинами. Самое эффективное средство от беспокойства, по мнению Гловера, это перестать раздумывать и приступить к действиям.
Ирина Гиберманн, «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем»
Психотерапевт Ирина Гиберманн пишет о важности семьи и родственных связей. Без принятия своего происхождения невозможно стать полностью свободным и взрослым. Кто я? Что мне дала моя семья? На эти вопросы автор помогает найти ответы. Книга вдохновит начать новую жизнь, наладить отношения с родственниками, обрести смысл. К минусам произведения можно отнести легкое самолюбование автора.
Ичиро Кишими, Фумитаке Кога, «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
Книга построена в форме диалога, который напоминает беседы Платона со своими учениками: юноша обращается к наставнику с просьбой помочь наладить отношения с окружающими, а тот убеждает сначала обратить внимание на свои потребности. Профессор-философ Ичиро Кишими и писатель Фумитаке Кога из Японии делятся любопытными идеями индивидуальной психологии, обращаются к восточной мудрости, размышляют о высказываниях Альфреда Адлера, который первым противопоставил свой метод трудам Зигмунда Фрейда. Эта книга поможет найти счастье, несмотря на тяготы жизни, и узнать свое призвание.
На пределе: радикальный выход из зоны комфорта
Эрик Ларссен, «На пределе. Узнай, на что ты способен, за неделю»
Если вы решите попробовать неделю жить на пределе своих возможностей, это будут непростые семь дней, зато результат наверняка удивит. Известный норвежский бизнес-коуч Эрик Ларссен разработал курс «Адская неделя» на основе тренинга, который проходят в элитных военных подразделениях. За семь дней вы откроете в себе резервы организма, о которых и не подозревали, при этом новые привычки останутся с вами надолго, уверяет автор.
Джесси Ицлер, «Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем»
Целый месяц предприниматель Джесси Ицлер жил с бывшим «морским котиком» и тренировался под его руководством. Все это время автор вел дневник, который и вдохновил его на написание книги. Здесь рассказано о тяжелых тренировках и суровых комментариях наставника, а еще приведены забавные истории из жизни самого Ицлера. За месяц, который Джесси жил на пределе, изменилась не только его физическая форма, но и внутреннее состояние.
Брайан Трейси, «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
Эксперт по психологии успеха Брайан Трейси 30 лет исследовал проблему планирования времени, изучал сотни материалов по личной эффективности. В итоге специалисту удалось разработать метод, состоящий из 21 инструмента, при помощи которых каждый может стать хозяином своей жизни. Без лишней теории, только конкретные действия: работать больше и лучше и быть счастливым.
Джим Лоулесс, «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Известный бизнес-тренер и мотивационный спикер Джим Лоулесс вывел и лично опробовал десять правил укрощения страхов. Его система поможет справиться с боязнью публичных выступлений и финансовых неудач, позволит без труда обратиться к влиятельным персонам и привлечь настоящих профессионалов, а еще выстроить отношения с теми, кто настроен против вас. Какие же страхи сумел преодолеть сам автор? Лоулесс поставил рекорд по нырянию на глубину без акваланга, в кратчайшие сроки освоил профессию жокея, стал одним из самых востребованных европейских коучей.
Осторожно! Вот что бывает с теми, кто вышел из зоны комфорта слишком далеко. В книге «Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни» автор «Адской недели» из первого пункта Эрик Ларссен рассказывает о том, как ему потребовалась помощь. Он мотивировал спортсменов, тренировал топ-менеджеров, пока не обнаружил, что сам пристрастился к сильным обезболивающим. Ему пришлось отправиться в клинику реабилитации, где Ларссен старался «переизобрести» свою жизнь. Результатом стала программа из пяти пунктов.
Не ной, трать, живи! Разрушаем общепринятые истины
Джен Синсеро, «В любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры»
Американка Джен Синсеро – один из самых известных спикеров во всем мире. Ее книги с интригующими названиями уже оценили более семи миллионов читателей. Слова писательницы отрезвляют и заставляют посмотреть на жизнь под другим углом. Эти бестселлеры помогут стать энергичнее, сохранять осознанность и силу духа даже в самые трудные времена.
Билл Перкинс, «Трать. Народная мудрость, которая гласит: не откладывай никогда на завтра то, что может сделать тебя счастливым сегодня»
Как часто вы откладываете путешествия, развлечения, покупку желанных вещей? Билл Перкинс создал систему, которая способна противостоять синдрому отложенной жизни. Счастливые переживания важнее количества денег на счету. Конечно, после некоторого предела. Метод автора стоит попробовать, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.
Навал Равикант, Эрик Йоргенсон, «ЖИВИ здесь и сейчас. Книга-проводник к счастью и процветанию»
Навал Равикант поднимает философские вопросы. Сколько денег нужно для счастья? Как честность и принципы ведут к богатству? Он понятно объясняет основы бизнеса, философии и физики. А эти знания приводят к изобилию и финансовому благополучию – в этом автор убедился на собственном опыте.
Душевная и теплая книга, которая поддержит и станет опорой в непростой период. Талантливая телеведущая и сценаристка Тара Шустер рассказывает о целительных ежедневных ритуалах. Маленькие действия вроде покупки недорогих цветов учат любить и ценить себя, держать сердце открытым. «Я ненавижу эти двойные стандарты, при которых меня научили хорошо работать, но совсем не научили просто жить», – справедливо отмечает автор и мотивирует делать каждый день особенным.
Психотерапевт с 27-летним стажем Алексей Козлов разработал методику, которая способна изменить мышление. Комплексный подход сочетает когнитивно-поведенческую терапию, нейролингвистическое программирование и гипноз. Специалист убежден, что при помощи подсознания можно положительно повлиять на материальное благополучие.
Любовь по своим правилам
Наталья Краснова, «Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии»
Писательница, кандидат педагогических наук, самая сексуальная женщина, по версии читателей журнала MAXIM, рассказывает 69 историй о сексе и дает советы по решению интимных проблем. Информация подкреплена научными фактами, но при этом не лишена фирменного юмора Красновой. О типах половой конституции, сексе втроем, жизни без интимных связей и многом другом.
Книги Натальи Красновой ценят за откровенность и неизменный оптимизм. В бестселлере «Развод. Как выжить после расставания, а не из ума» она делится личным опытом. Семь лет писательница пыталась справиться с последствиями разрыва отношений, результатом стала правдивая, уморительная и вместе с тем поддерживающая книга. Тема продолжается в произведении «Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя». В нем Наталья раскладывает мужчин по типажам и забавно описывает жизнь с женатиком, тираном, алкоголиком и другими представителями противоположного пола. Буквальная иллюстрация фразы «мем смешной, ситуация страшная».
Инна Литвиненко, «Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям»
Кризисный психолог и коуч с двадцатилетним опытом считает, что только здоровая личность готова к комфортным отношениям. При таком взаимодействии с партнером отпадает необходимость что-либо доказывать. На иллюзиях же здоровой семьи не создать и счастливых детей не вырастить. Автор объясняет, как разорвать любовные треугольники, прекратить адреналиновые «качели», а также делится правилами построения эмоциональной близости и осознанного родительства.
