Свободный Чел

Почему нам так мало рассказывают реальный историй про успех?Почему нам показывают результат, так мало рассказывая о процессе?Поговорим про важность того, как не попадаться, когда успешный успех постоянно продается. Во второй части - для всех бегущих, соревнующихся по жизни - размышления насчет спешки, сравнений и гонок с самим собой. И почему так важно часто себе напоминать, что ты именно там где должна или должен быть на своем жизненном пути. 

РПП - это не твой выбор.РПП - это то заболевание, которое с тобой случилось.Но РПП не определяет тебя. Ты больше, чем это заболевание.В причинах РПП чаще всего сложно выделить какую-то одну. Обычно это совокупность причин таких, как генетическая предрасположенность, отношения в семье, индустрия моды.Этот блог может помочь людям с различными типами пищевой зависимости через знания, понимание проблемы, и огромную поддержку.Ты не одна, не один.С тоб...

Что делать когда концепт self -love уже настолько приелся.Когда куча марафонов и тренингов пройдено, а толку от этого нет никакого?Когда все вокруг твердят про важность self-love любви к себе - а ты просто не знаешь как это - любить себя. в теории вроде круто, вроде все понятно - но это все равно ощущается как будто бы концепт который существует отдельно от тебя. Знакомо?В этом эпизоде я поделюсь тем, как маленькими шагами учиться чувствовать люб...

Классно когда твоя жизнь наполнена теми вещами, которые тебя инспайрят.Классно, когда знаешь, к чему стремишься и идешь.Когда тебя твоя цель зажигает и дает силы двигаться вперед.Ты уже написал(а) список мечт / целей на 2022?Как узнать если цель твоя?Как поверить в свою мечту?Как ставить цели так, чтобы вы начали кайфовать уже в процессе их достижения?Что делать если ты разучился мечтать и какого это - научиться мечтать заново?Подключайся и побол...

Перед тем как мечтать и ставить цели на 2022 - давайте поговорим, в чем магия тех целей, которые достигаются и тех, которые не достигаются. Давайте научимся находить,  в каком состоянии исполняются все ваши желания, как входить в это состояние. А еще - очень простой способ понять, какие цели есть искренне ваши и к каким стоит стремиться, а что стоит просто отпустить.

Сегодня поговорим с Сашей Александровой (digital nomad, life-coach and just a suuuper star) https://www.instagram.com/passion.for.sasha/про Digital Nomads (цифровых кочевников). Кто такие цифровые кочевники?Что необходимо знать, перед тем, как решишь отправиться в путешествие по странам, работая по удаленке? Что поможет решиться?Какие ресурсы необходимы?Какие сложности могут возникнуть?Какого это - жить той жизнью, о которой так многие мечтают - ...

Мы поговорим про то,Какие установки мешают нам относиться в себе с заботой и сочувствиемЧто такое self-compasison и из каких компонентов состоит это понятиеЧто это дает умение относиться к себе нежноКак применять на практикеЯ поделюсь о том, с чего начать, если вас достало слушать книги проходить бесчисленные курсы о том, как полюбить себя, а любовь к себе так и не приходит - с чего начать в таком случае...Книжки, которые я упоминаю:Ольга Примаче...

Если думаешь, что слишком поздно?...Слишком поздно найти новые отношенияСлишком поздно заняться любимым деломСлишком поздно начать жить так, как я мечтаюМы запрограммированы жить в зоне "комфорта". Вроде привычно, уныло - зато стабильно.Знакомо?В зоне комфорта, несмотря на привычную стабильность, редко есть зона роста и развития. Наши мечты очень часто находятся за пределами зоны привычной и обыденной жизни.Как преодолеть и справиться со страхом ...

Моя история, как из Москвы я уехала в Торонто. Почему иммиграция - не очень такой способ бегства от своих проблем, который не спасет вас от переживаний. А скорее добавит. Что ожидать после иммиграции?Какие мифы и иллюзии про переезд?Я расскажу свою историю.Подключайтесь.

Почему утренняя рутина настолько необходима?Утренняя рутина - то время, которое мы посвящаем заботе о себе утром, чтобы настроиться себя и свое мышление на ту "волну", на которой мы хотим быть.В этом эпизоде (помимо медитации, йоги итд) я делюсь 10 вопросами, которые помогают мне:Успокоиться и заземлиться, ощутить себя в безопасности.Осознать, куда я двигаюсьСпланировать свой деньНапомнить свой long term life visionПозаботиться о себеОтпустить то...

"Being average has become the new standard of failure." Mark Manson.Our society profits on our insecurity. Наша культура построена на том, что снимает огромный профит на том, что делает нас неуверенными в себе. Вернее, мы позволяем делать себя неуверенными.Что сделать, чтобы вырваться из ловушки - купи очередную вещь, достигни очередного результата, сбрось n количество килограмм - и ТОГДА почувствуй себя счастливым.Откуда приходит настоящее ощуще...

Бойся, но делай. Хочешь опубликовать этот первый пост, уйти в новую сферу, выйти из отношений и все уже продумано до мелочей, но....тебя останавливает страх. Почему этот страх возникает? Что важно знать про страх перед новыми начинаниями ?Важно знать страх - нормальная реакция на выход из зоны комфортаСтрах - это сигнал, что мы двигаемся из зоны комфорта. Мы помним, что наши мечты и цели - это всегда про выход из комфорта. Бойся, но делай все рав...

Что такое искусство маленьких шагов?Про что это?Как применять этот метод и достигать любой мечты?Как научиться себя поддерживать, ценить?Поговорим и разберем как достигать целей, чтобы действительно доводить до результата.Поговорим про развитие доверия к себе.Что необходимо сделать, чтобы прокачать это качество?Как прокачать веру в себя, и опору на себя?Упоминаю в эпизоде:1. Трансакционный анализhttps://en.wikipedia.org/wiki/Transactional_analysi...

Ответим на вопросы (которые я сама себе постоянно задаю)Почему, ты еще не там, где мечтаешь?Почему у других выходит, а меня не очень?Почему не верю в достижение целей?Почему так быстро разочаровываешься и не достигаешь достигнутого?Развеем магию успешного успеха.Найдем самый работающий способ достигать всего, о чем мечтаешь.Ответим на вопросы, которые помогут понять, насколько цель твоя.И поймем, как себе помочь на пути к достижению любых целей л...

Этот эпизод про то, как наше мышление влияет на то, что мы имеем сегодня и сейчас.Откуда берутся наши результаты? Откуда берутся наши чувства? Как начать управлять своими мыслями так, чтобы каждый день ощущать те эмоции, которые мы хотим чувствовать.Как начать делать то, что. приведет нас к тем результатам, о которых мы мечтаем.Сегодня поговорим об этом!Модели, используемые в подкасте - The Self Coaching Model - Brooke Castillohttps://thelifecoac...

Что останавливает нас от достижения целей? Что заставляет сомневаться в себе? Что добавляет излишний ненужный стресс, тревогу? Когнитивные искажения или ошибки мышления.Поговорим про главные ошибки мышления. Типы искажений, в чем они проявляются и главное - как себе помочь, как перенастроить свой мозг и улучшить качество жизни, уменьшить тревогу. И стать чуть-чуть счастливее.

Не понимаешь, что с тобой происходит?Страшно поделиться, особенно, когда окружающие говорят тебе - просто пойди нормально поешь. Делимся нашими историями про РПП и рассказываем о причинах РПП.