Основной контент книги Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Umfang 148 Seiten

2019 Jahr

12+

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
€3,30

Über das Buch

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из книги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Andere Versionen

1 Buch ab 4,41 €
Alle Bewertungen anzeigen

Самая честная книга о проблемах веса и питания. Нужно быть достаточно смелым, чтобы признать, что решение настолько простое. Заказала себе печатный вариант. Её отлично дополнит книга Светланы Бронниковой - Интуитивное питание, в которой много практических советов.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Жана-Филиппа Зермати «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 März 2025
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2019
Umfang:
148 S. 15 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-220996-3
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок