Основной контент книги Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Umfang 446 Seiten

2023 Jahr

18+

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

4,6
50 bewertungen
livelib16
3,8
70 bewertungen
€5,08

Über das Buch

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…

Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.

В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» – книга, гарантирующая сохранение свежести!

«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» – уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.

Факты из книги, которые вас удивят:

– в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;

– в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;

– существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;

– каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;

– агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;

– влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;

– с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;

– употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Alle Bewertungen anzeigen

Было интересно прочитать эту книгу, поскольку я женщина и возраст скоро начнет брать своё. Хочется как можно дольше оставаться молодой и красивой. И конечно же в старости выглядеть на много лет моложе.

Я на 420 странице, пока все очень интересно, хотя думаю, было бы интереснее читать, будь мне 40+. Единственный момент - неприятно поразило такое огромное количество критичных примечаний от Марии Журавлевой (например, что автор книги - врач не права в том, что нужно пить воду, не ориентируясь на чувство жажды, что ориентироваться нужно на чувство жажды). До этого читала книгу Марии Журавлевой (которая не показалась хоть какой бы то ни было профессиональной, максимум - фитнес-тренера без высшего образования), и после ее книги очень неприятно было читать ее критичные комментарии к книге опытного врача

Много полезной информации!Поможет разложить по полочкам да и вообще вспомнить что то забытое. Книга читается на одном дыхании.

Очень широкий охват, поэтому немного поверхностно. В целом полезная книга, подтверждающая многие известные вещи с временами оригинальной стороны

Прочитала книгу с большим интересом, так как тоже стареть естественно не хочу) Много полезного для себя узнала. Определенно информация пригодится для поддержания молодости и здоровья.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Избавление от лишнего веса: снижение веса на 5 кг на 50 % снижает риск развития артроза на ближайшие 10 лет. • Ортопедическое лечение травм и деформаций, физиотерапия, болеутоляющая

Мезотерапия: процедура для кожи, предлагаемая в косметологических студиях. Она предполагает введение действующего вещества, препарата или косметического средства в поверхность кожи с помощью инъекций. Если необходимо, чтобы действующее вещество достигло второго слоя кожи, дермы, для процедуры используют очень короткие иглы. Длина иглы при этом зависит от толщины и возраста кожи.

https://www.dife.de/news/diabetes-risikotest ); также можно обратиться к терапевту

инфракрасная область спектра (около

Buch Йаэля Адлера «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
18+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 März 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2023
Umfang:
446 S. 95 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-200001-0
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 2134 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 31 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 391 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 57 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 187 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 71 оценок