Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Устала уже от книг со сплошным позитивом и "розовыми пони". Что ни книга по саморазвитию, то там тонны мотивации из разряда: если хочешь сделать - сделай, не можешь сделать, ляг по направлению мечты, визуализируй и случится чудо, само. И все авторы сначала такие бедные и несчастные, но вот они наполнились вселенской благодарностью и теперь живут жизнью своей мечты и сейчас будут учить читателей, как правильно жить. Утрирую конечно, но суть примерно понятна.

Эта книга как раз про честность по отношению к себе, в первую очередь, и что для того, чтобы что-то получить, всё же просто визуализировать на красивую картинку недостаточно. Подтвердила для себя многие мысли, которые уже крутились в голове по всему этому позитивному позитиву.

Что сказать, книга конечно очень интересная и актуальная! Наконец то Сами психотерапевты "наелись" так называемым позитивом и поняли что в жизни важны не только "американские натянутые улыбки", но и возможность выразить свои истинные чувства, даже если это слезы и печаль, они необходимы человеку, чтобы выплеснуть накопившее эмоции, поднять голову и улыбнутся по-настоящему и жить дальше! Спасибо Литрес! Выпускайте больше таких книг!

Токсичный позитив vs позитивное мышление - борьба двух мастадонтов нашего сущего. Как найти баланс и прийти к полезному позитиву? Прочесть эту книгу.

Вы наверное все слышали о том, что только позитивное мышление поможет во всех делах, приведет к успеху и откроет все двери, при этом еще и поможет налаживать отношения с окружением. Это не совсем так. Ведь позитив бывает разным, а токсичный позитив может разрушить все то, что строилось годами.

Токсичный позитив "отрицает живые эмоции и заставляет нас подавлять их. Когда мы его используем, то говорим себе и окружающим, что наших эмоций фактически нет, они неправильные и нужно от них избавляться. Токсик-позитив "не позволяет нам общаться искренне и проникаться состоянием другого человека".

К примеру, говоря человеку "у тебя все будет в порядке", "не плачь", "время лечит", "могло быть и хуже", "на все в жизни есть свои причины" и другие неудачные фразы, мы обесцениваем переживания собеседника и не даем ему пережить фазу горя, через которую нужно пройти для принятия произошедшего.

Конечно, позитивное мышление очень притягательно: оно вселяет чувство контроля над жизнью, позволяет снять груз ответственности за жизнь окружающих и, если что-то не получилось, то сразу есть и причина - ваши неправильные мысли. Но ведь человек, чтобы ощущать реальность, должен испытать весь спектр эмоций как негативных, так и позитивных. И правда нереально все время быть на позитиве - со временем это смотрится и ощущается фальшиво.

Эта книга напрочь разбивает всех этих псевдокоучей, что только позитивное мышление может привести вас к успеху, а если не привело - не так мечтали, не так просили или не так позитивно настраивались. Отдельные главы автор уделяет эмоциям и их пониманию, жалобам и поддержке, дискриминации токсичным позитивом и тем, как он проникает во все сферы нашей деятельности.

Книга интересная, легко читается, но я бы предпочла ее покомпактнее, несколько растянута, иногда повторяется одно и то же. Цитата, которая мне понравилась:

"Живите той жизнью, которая стимулирует вас

развиваться, наполняет ощущением смысла

и приносит моменты радости. Откройте себя

всему разнообразию эмоций и опыта. Найдите

свои ценности и следуйте им до конца, осознавая, что иногда жизнь будет вызывать стресс

и это придает ей ценность."

Давно пора была выйти в свет подобной книге. Конечно, мне когда-то в тяжёлой ситуации очень даже помогло позитивное мышление. Но не могу же я людям в большой беде говорить, мол, не кисни, будь позитивным.