Zum Hörbuch
Разбираем мифы и тренируемся грамотно — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропагандирует натуральный тренинг, следовательно, в книге содержится информация только по натуральному тренингу без использования специальных препаратов. Одна из тем — это диеты, спортивное питание, тренировки в удовольствие, натуральный тренинг, как спорт помогает достигать любых целей. В книге полезную информацию найдут все: взрослые, подростки, спортсмены и просто любители фитнеса. Пора уже прекратить следовать мифам в мире фитнеса.
Книга на интересующую меня тему. Читаю все подряд по этому вопросу. Из минусов: книга маленькая, можно сказать книжечка. Из плюсов: исключительно по делу. Нет никаких историй, все конкретно про занятия. Очень сжато все, что тренер хочет сказать начинающему. Написано хорошим языком, читать приятно.
Книга отличная. Всё чётко и по делу. Нет никаких отступлений от темы. Для начинающих самое то! Определенно советую к покупке!
Добрый день! Недавно мною была прочитана данная книга (мое внимание привлек дизайн обложки и название). Очень понравилась. Грамотно, понятно и доступно изложены методики тренировок для начинающих. В своей книге автор подробно разбирает многие интересующие вопросы для спортсменов, а именно: нужен ли пояс для выполнения становой тяги, нужна ли магнезия, как правильно использовать лямки для тренировок и многое другое. Понравилось неоднозначное отношение автора к моде, добавкам, диетам, поскольку сейчас много недостоверной информации. По моим ощущениям, все выводы были сформулированы из личного опыта автора. Не всегда такую информацию можно найти в Интернете. Читается легко, быстро. Рекомендую к прочтению. Автору желаю успехов, удачи и с нетерпением буду ждать новых изданий.
Отзывы 3