Umfang 193 seiten
2011 Jahr
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Über das Buch
Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки – все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Книга потрясающая,прочитала на одном дыхании.все таки мужчины умеют писать все конкретно и по делу.зарядилась мотивацией
Гремучая смесь отборного юмора, московской тусовки, проверенных рекомендаций по спорту и питанию, щедро приправленная нескучными историями из личной и профессиональной жизни автора.
***
(*)Гремучая, потому что "так худеть" может быть опасно для жизни. Впрочем, самое опасное (в этой жизни) - что-либо делать (или говорить) без предварительной работы мозга.
эта книга не о похудении , а о жизни, заголовок надо сменить, когда к процессу привлекаешь дорогих специалистов, это не ты худеешь, это тебя худеют
Книга очень понравилась. Полезна многим людям как худеющим так и поддерживающих себя в форме. Очень мотивирует , придает оптимизма.
Молодец, Соловьев!
Спасибо!
Спасибо. Книга получилась интересная. И…Владимир здесь не кричит, что очень утомляет, во всяком случае меня, в его эфирах.
Нельзя: жирное, мучное (включая хлеб и макароны), картофель, рис, кукурузу, свеклу, морковку (тут я радостно вспомнил бабушку из больницы с ее заячьими советами), бананы. Фрукты – через час после еды, завтракать творогом с нулевым содержанием жира. Еще можно клубнику и НИ ЗА ЧТО НИКАКОГО САХАРА – НИ В СОКАХ, НИ В ИЗДЕЛИЯХ. Алкоголь исключается, можно только сухое красное вино, и все.
пять белков от крутых яиц и пять очищенных грейпфрутов, чередовать по штучке каждые полтора часа. Вот
Bewertungen, 34 Bewertungen34