Buch lesen: «Нейроквадраты. Трансформационная игра для повышения личной эффективности»

© Владимир Сергеевич Лавров, 2020

ISBN 978-5-0051-9671-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В этой небольшой книге описаны правила игры в «Нейроквадраты». «Нейроквадраты» – трансформационная игра, основанная на популярной коучинговой модели GROW, представляющей собой структуру типичной коучинговой беседы.

GROW – это аббревиатура, которая расшифровывается как:

• Goal – Цель (или тот Идеальный конечный результат, который вы хотите получить)

• Reality – Реальность (или тот контекст, в котором вы находитесь сейчас, включая ваши ресурсы)

• Options – Параметры (или те варианты и возможности, которые есть в вашем распоряжении)

• Will – Намерение (или то решение с планом действий, которое вы намерены реализовывать, чтобы получить результат)

Модель GROW

Как появилась модель GROW?

Во второй половине 1980-х годов консалтинговая компания «McKinsey» наняла группу коучей для повышения эффективности работы своих сотрудников. Результаты работы коучей превзошли все ожидания, – выросла эффективность работы как команд в целом, так и отдельных сотрудников. Но когда коучей попросили описать модель их работы, чтобы понять, как они добились этого результата, то оказалось, что у них такой модели не было.

Тогда одну из групповых сессий засняли на видео и показали её эксперту по НЛП. Он посмотрел запись и описал алгоритм, по которому работали коучи. Именно этот алгоритм позднее получил название «модель GROW» и был описан в книге Джона Уитмора «Коучинг высокой эффективности». Уитмор был одним из тех самых коучей, которых нанимала компания «McKinsey». И хотя он не был автором методики, но именно он популяризировал модель GROW в своей книге.

Модель GROW очень простая, поэтому может использоваться в любой сфере, – от здоровья и спорта до обучения и управления командой. Предприниматель с помощью этой модели может искать новые идеи и увеличивать доходы. Руководитель с помощью этой модели может принимать оптимальные решения и помогать своим подчинённым повышать производительность труда. Наёмный сотрудник с помощью этой модели может осваивать новые навыки и расти по карьерной лестнице. А вы – можете найти решение любой своей проблемы и понять, как превратить свои ресурсы в результаты. Поэтому берите в руки тетрадь с ручкой, разворачивайте игровое поле, бросайте кубик и – вперёд, искать решение!

Основные правила игры

Для игры вам потребуется игровое поле, набор фишек, игральный кубик с гранями от 1 до 6, тетрадь, ручка и немного свободного времени.

Игровое поле представляет собой пространство из 100 квадратов, разделённых на две части: внутреннее пространство (64 квадрата: 8 горизонтальных рядов по 8 квадратов) и внешний круг (36 квадратов).

Игровое поле

Внутреннее пространство состоит из 64 квадратов, которые я назвал «нейроквадратами». Почему «нейро-»? Потому что каждый квадрат содержит в себе трансформирующий вопрос, отвечая на который вы меняете своё представление о том, что с вами происходит и настраиваете свой мозг на поиск решения.

Внешний круг представляет собой особое пространство нейроквадратов и символизирует крысиный бег по кругу, в котором живёт большинство людей. Из этого круга можно выйти только если начать думать о том, что вы на самом деле хотите. Что и символизируют точки перехода из внешнего круга во внутреннее пространство игры.

Одновременно играть могут от 1 до 6 человек. При желании, на одном игровом поле одновременно может играть и более 6 человек, но это не слишком комфортно. Идеально – от 2 до 4 игроков на одну игровую сессию.

Каждый игрок начинает игру с квадрата №1, находящегося на внутреннем пространстве игрового поля. Если игроков несколько, то чтобы «войти» в игру и попасть на клетку №1, игрок должен выбросить цифру «1» на кубике, для чего даётся бесконечное число попыток. Кто первым это сделает, тот первым и начинает игру.

Если игрок один, то игра начинается сразу с квадрата №1 на внутреннем поле, без предварительных игровых бросков и начинает двигаться по квадратам в соответствии с выпавшими цифрами на кубике. При выпадении цифры «3» игрок проходит через три клетки и встаёт на клетке №4, а при выпадении цифры «6» игрок передвигается на клетку №7.

Фишка игрока перемещается по игровому полю последовательно, в соответствии с возрастанием номеров квадратов и ровно на то количество шагов, которое выпадает при бросании игрового кубика.

На каждом квадрате игрок получает задания, соответствующие номеру квадрата. Все задания в игре сформулированы в виде специальных вопросов, отвечая на которые игрок проясняет для себя свою текущую ситуацию и находит решение той или иной своей задачи.

Проходя по квадратам от первого до самого последнего во внутреннем пространстве, игрок может перемещаться не только по показаниям игрового кубика, но и по стрелкам на игровом поле. Попадая на квадраты 9, 16, 34 и 39 – игрок перемещается выше по указанной стрелке. Попадая на квадраты 18, 23, 35, 38, 50, 51, 54, 55, 59 и 62 – игрок перемещается вниз, чтобы ещё раз выполнить то или иное задание.

Попадая на квадрат 57 или пролетая мимо 64 квадрата (когда на последнем шаге выпадает больше, чем нужно для завершения игры на 64 квадрате), игрок выходит на внешний круг и начинает двигаться по кругу, пока не вернётся обратно во внутреннее пространство с 8 или 19 квадрата внешнего круга.

Перед тем, как бросать кубик, игрок неспеша выполняет текущее задание. Это игра не на скорость, а на результат!

Цель игры не в том, чтобы как можно быстрее дойти до заветного финиша и обогнать соперников (хотя так тоже можно играть, если хочется отдохнуть за игрой в хорошей компании или с детьми). Цель игры в том, чтобы настроить свой мозг на поиск решения того или иного запроса и создать план действий. Побеждает тот, кто во время игры находит лучшее решение своей проблемы, а после игры – идёт и воплощает своё решение в жизнь, получая желаемый результат!

«Нейроквадраты» – трансформационная игра, поэтому она приучает фокусировать своё внимание на желаемом результате (в любой сфере деятельности), оценивать важность того или иного решения и строить планы. И именно через это игра в «Нейроквадраты» мягко и ненавязчиво меняет ваше мышление, делает вас эффективнее, продуктивнее, результативнее.

Каждая игровая сессия – это по сути, законченная коучинговая сессия, в которой вы получаете тот же результат, что и при работе с коучем, но в игровой форме. Отвечая на вопросы, как и в классическом коучинге, вы последовательно формулируете свой запрос, переводите проблему в задачу, находите для неё решение и строите план действий. В итоге после игры у вас будет готовое решение любой вашей проблемы и план действий.

Каждый вопрос в игре – это тренажёр для вашего мозга, с помощью которого вы можете самостоятельно отыскать в себе ресурс и разобраться с тем, как этот ресурс трансформировать в результат. Именно поэтому игра называется не просто «Квадраты», а «Нейроквадраты».

Свои ответы, мысли, решения и планы записывайте в тетрадь. Эти записи вам пригодятся после игры, когда вы начнёте реализовывать свои задумки.

Игра рекомендуется в первую очередь тем, кто хочет научиться более эффективно думать, принимать решения и действовать. Однако без базового понимания того, какие бывают решения и откуда берутся результаты, игра может казаться сложной. В этом случае в неё рекомендуется играть с тренером, который обратит ваше внимание на неуловимые закономерности, задаст дополнительные вопросы и приведёт вас к результату.