Основной контент книги Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
Text PDF

Umfang 413 Seiten

2021 Jahr

16+

Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

3,9
15 bewertungen
€6,74

Über das Buch

Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.

Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР – это качественное свободное движение каждый день.

Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.

Alle Bewertungen anzeigen

Взяла эту книгу для первичного знакомства с темой. Пока использую в большей степени как справочник. Для меня особенно полезными были описание симптомов, схемы локализации триггерных точек и отраженной боли, диагностические тесты.

Поверхностная компиляция из других источников. Про физкачества, порой совсем бред. Сам автор или его переводчики не разбираются в тех вопросах , которые они

собрали тут в кучу. Не рекомендую.

autoreg892929110 Добрый день. Можете подсказать конкретно из каких источников

Очень много слышала о данной книге! Положительного и не очень. Всегда будут скептики. Планирую приобрести и ознакомиться лично!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch В. А. Епифанова, Александра Епифанова «Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
22 September 2021
Schreibdatum:
2021
Umfang:
413 S.
ISBN:
978-5-04-158322-4
Gesamtgröße:
7.6 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
413
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 19 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 49 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 258 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 14 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок